皆さんもどこかで聞いたことがあると思いますが、このイソフラボンは
大豆製品に含まれており、エストロゲン（女性ホルモン）と同じ作用が
働くといわれています。特にイソフラボンはガンや動脈硬化を抑制する
ことで注目を浴びていますが、重要な点はエストロゲンと同じ作用を
持つということです(*'-')

頭髪は女性ホルモンの影響を受けて生えており、頭部から下の毛は
男性ホルモンの影響を受けているといわれいます。

つまり、「大豆製品を摂取することで、イソフラボンを取り入れ髪の
成長を補っていこう」というこです。

主な大豆製品のイソフラボン含有量
　　納豆一パック（45g）・・・約36mg
　　豆腐一丁（３００ｇ）・・・・約80mg
　　豆乳（２００ｍｌ）・・・・・・・約41mg
　　みそ汁（一杯20ｇ）・・・・約6mg
　　きな粉（大さじ2杯12g）・・約19mg

一日の摂取目標は75mgです。納豆を食べれる人なら余裕で目標達成
出来そうですね。
サプリメントでも摂取することは出来ますが、サプリメントでの摂取量は
一日につき30mgまでが適切なようです。あくまでもサプリメントですので、
食事で摂った上で不足しがちな時に補うというような形にしましょう。

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ダイエット効果もあるそうです


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