前回、りんごが持っている育毛・発毛効果について記事に書いて
いきましたが、あまりにも記事が長くなってしまい、残念ながら が
持っている他の注目すべき効果について殆ど触れることが出来なく
なってしまいました(´Д｀;)　

なので、「りんごってこんなに凄いんだぞ〜！」ということをもう少し
知っておいて欲しいので、改めて記事に残しておこうと思います(*'-')
「え〜っまたりんごですかぁ」と言わずに、知っておいて損はない
のでもう少しおつきあいくださいね。

りんごポリフェノール（プロシアニジン）の効果

・抗アレルギー作用
・抗がん作用
・コレステロール／中性脂肪低下作用(ダイエット効果)
・虫歯予防作用
・消臭効果
・メラニン生成抑制作用
・育毛・発毛作用
・白内障予防効果
・美白効果

いっぱいありますね〜、注目すべきは発ガンを抑制する抗がん作用。
近年では、このりんごポリフェノール効果に着目し、抗がん剤を開発
する研究が行われているようです。

そして、次に注目すべきはダイエット効果。食前にりんごを半個食べ
るだけで、脂肪の吸収を阻害する効果がえられます。体内に脂肪を
吸収させないことで、脂肪の蓄積を抑制します。

赤りんごと青りんごでプロシアニジンの量を比べると、青りんごの方に
多く含まれており、りんごの実の部分と皮を比べると皮の方に多く、
その量は約４倍も違うそうです。なので、りんごを食べてダイエットした
いという方は、青りんごを皮ごと食べるのが最も効果的ですね。

よく三日間りんごだけを食べてダイエットする方もいるみたいですが、
これはただの食事制限です。確かにやせるとは思いますが、フラフラ
になり身体にもよくないので、この方法はやめておきましょう。

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