定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

　支払い時に

　予定金額より「お安く」支払いが・・・

　気づけば

　70歳以上は「ゴルフ場利用税が無料に」

　利用税は管轄市町村への収入で有るようで

　なかなか、廃止が出来ないとか？？？

　お安い事は良い事だ・・・

　青空の中、歩いて、友と楽しい会話で

　健康寿命が延びるのだ

　これぞ健康生活、健康生活

　

☆いよいよ、春の訪れ・・・

今日も3月から4月のお天気に

太陽の日差しも、肌に当たると

日差しが強くなって来ていて

いよいよ、春の訪れ

寒かった「冬」

少し、お酒の飲み過ぎで・・・

血圧が上昇中

早速医者通い・・・先生曰く

血圧計を買って、毎朝決まった時間に血圧想定を

ドラックで店員さんのお勧めで

手首測定より肘から上を測定する方を進められて

朝、起床後、室温20度くらいの部屋で測定中

気分を呼吸を整えて、

いざ測定・・・

過去10日分のメモリー機能がついて

比較検討も出来る優れもの


健康生活を延ばそうよ・・・

◇20日は大寒

大寒は、「だいかん」と読み、季節を表す言葉の一つで

一年で最も寒いのが、この大寒の時期の様ですが


しかし、我が家の鉢植えには

春待ち草がひっそりと 福寿草

早春を彩るおめでたい花として

硬い蕾が緩むころをひと際待ちわびて

退職後は

冷えは万病の下・・・温かくして福寿草と一緒に春を待ちましょう・・・

◇人生１００才時代へ◇老後の「ゆとりある生活」を夢見る時に・・・

もしも？、「70歳年金支給」時代が・・・

そんな、こんな活字が週刊誌で踊っている？

◇老後の「ゆとりある生活」を夢見る時に・・・

なんて言っていられない事に

夫婦で楽しい夕食を・・・

高齢化で健康寿命で居られるときは何時までか？

共に白髪がが生えるまで・・・

男の「必殺」料理人・・・備え方・・・

料理を習って何時までも「独り立ち」を目指して

☆今、テレビ等で宣伝中の

エバラの「一人寄せ鍋」のお勧め・・・プッチと鍋

小さいカップに10種類の鍋の味が

☆お一人様の味方 ポーション1ケで一人分 煮込みうどんに レンジで茶碗蒸しに・・・

小鍋に「野菜」や「とおふ」「油揚げ」「小松菜」等々何でも入れればＯＫですよ

「キャベツ」や「もやし」、ほうれん草等々お好みに・・・

お餅を入れればお雑煮に、そうそう・・・絞めに「うどん」を入れれば

お一人様が今や支流に

お一人様「焼き肉」も人気だとか、いきなりステーキもお一人様立食ステーキ

今から、供えよう・・・一人でも生きていける男料理教室

寒い日には「熱燗」で一人鍋！

お勧め

◇老後の「ゆとりある生活」を夢見る時に・・・

もしも？、「70歳年金支給」時代が・・・

そんな、こんな活字が週刊誌で踊っている？

◇老後の「ゆとりある生活」を夢見る時に・・・

なんて言っていられない事に

いわゆる・・・生涯現役イヤ生涯労働時代へ突入か？

少子高齢化と医療費増加中での

年金制度は破綻寸前状態で

あの手この手の延命処置が次々と

❖　自己防衛も考えておかないと・・・

あるんですヨ

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↑　↑　↑　↑　↑

今、色んな媒体で宣伝中だから

＊健康寿命を延ばす体に優しい酒

☆昼間飲むべきか・

　昼飲みの酒は効くと一般的には言われているが？？？

　昼のみ酒場が今、流行っているようですね

　女房にしてみれば、手間が省けて・・・留守がいい

　昼間の内に分解できるアルコールは健康に＋の様で？

☆晩酌にすべきか？

　相手次第で出来れば女房と

　さしつ、さされつで夫婦円満・・・もっと老後の心配事を

　どちらが、先に行くのか？

　お互いに覚悟を決めて・・・

☆日本はどうなるの？2030年の社会はこうなる？未来予測が

こんな見出しが躍ってる・・・其の一

☆2030年の社会を予測して

2030年。華々しく開催された東京オリンピックも、懐かしい過去の思い出となって早10年……。

日本の人口は1億1500万人まで減少し、生産人口の減少でGDP（経済成長率）も下落しているが、

東京都心だけは輝いている。、

2027年に品川-名古屋間で開業したリニア新幹線の影響などで再開発が

しかし、

これはあくまで東京都心だけの話。首都圏でも、都心から離れたエリアは人口が急激に減少

神奈川、千葉、埼玉でも家は余るようになり、地価は下落、資産価値の目減りも続いており、

中古の戸建ては500万円でも買い手がつかない状況を予測


首都圏以外の地方経済はますます地盤沈下が続き、

行政サービスを維持できない限界集落が急速に増加

車を運転できなくなった高齢者世帯は、

買い物難民・通院難民が激増中

こんな１０年後の予測が？？？

的を得た予測ですね、予測にどう立ち向かうのか＞

そうだ、終活に専念して行こう・・・

何時か来る、その日の前に

そんな、こんな活字が週刊誌で踊っている？

週間ポスト 週刊現代

◇老後の「ゆとりある生活」を夢見る時に・・・

なんて言っていられない事に

いわゆる・・・生涯現役イヤ生涯労働時代へ突入か？

少子高齢化と医療費増加中での年金制度は破綻寸前状態で

あの手この手の延命処置が次々と



愚痴「飲み友」との会話・・・其の二

☆お小遣い幾ら貰っている？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

＊毎月の生活費は幾ら掛かっているのか

＊退職したら退職金は幾ら貰えるのか

＊病院へ週何回言っている？

＊70歳まで体が持つかな？

◇とにかく健康管理が一番の防衛策だ

ボケ防止と健康維持は必要最低限の自己管理義務

◇幸せは
「何処にも見えず」

「誰にも見えず」だけど、みんなの傍に有る・・・

　考え方一つで幸せに・・・


朝までグッスリ【深眠源／シンミンゲン】

　

愚痴飲み友との会話・・・其の一

☆お金のことを考えていますか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
友人との（愚痴友達）情報交換を兼ねた、飲み会で

全て、妻に任せていて〜〜現実に起きている事、現状を

少し整理してみると

こんな事が有ったのか？


＊毎月の生活費は幾ら掛かっているのか

＊退職したら退職金は幾ら貰えるのか

＊年金は幾ら貰えそうか

年金は幾ら貰えそうか ◇「日本年金機構ＨＰ」へアクセス 必要事項を入力すれば、 おおよその金額は把握出来ます

　「日本年金機構ＨＰ」へアクセス

　必要事項を入力すれば、おおよその金額は把握出来ます

一度収支一覧表を作り、全体像を把握してみよう

そろそろ秋本番？・・・マツタケ初収穫、カニの初水揚げ便りが

マスコミも連日大型強烈台風上陸ニュースばかり

4日には四国に上陸の様で・・・

被害が無いように、少ないように祈るばかりですが？

最低限自分で出来ることをしっかりと準備だ

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4日の朝刊を見れば

山や海でも秋の味覚情報が

＊富山県射水市の「新湊港」では

1日ベニズワイガニが解禁になり

3日水揚げされて初競りが行われてーーーそんなニュースも

＊長野県下伊那郡喬木村ではキノコ名人が「マツタケ」初収穫のニュースも

当地ではあちこちで伝統的な秋まつりが開催されます

心も踊る秋が来た・・・

猛暑で絶望的かと？

台風の影響でしっかりと降雨も有り適度に温度も下がり・・・

カニやマツタケのニュースを聞くと

本番が待ち遠しい今日この頃ですね

やはり、初物食べて元気百倍・・・

健康生活と生き甲斐は大いに関係ありデスネ






☆早くも平成最後のおせち商戦が始まって