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小麦ふすまってご存知ですか?健康的で栄養分が豊富

小麦ふすま(ブラン)ってご存知ですかはてな

先日、奥さんに「小麦ふすま」が欲しいって言われたのですが、

なにそれはてな小麦粉はてな

って感じだったので、調べてみたらものすごく安いのに、栄養素たっぷりで健康に非常に良いということがわかり驚いた次第ですキラキラ
調べてわかったのですが、テレビなどでも小麦ふすまの健康特集などが組まれていた頃もあったみたいです。

この小麦ふすまのどのようなところがいいかというと、

星全重量の5割を食物繊維が占めている星

食物繊維の役割としては、
血糖値の急上昇を抑える、腸内で余分な水分や老廃物を吸い取って便の容積を膨らませて直腸を刺激し、便秘を改善させる効果、脂肪の吸収を抑制する効果などが主に挙げられますまる

星他の栄養素の含有量について星

小麦ふすま100gあたり
カルシウム 約100mg(牛乳と同程度)
鉄分 約15mg(ゆでたホウレンソウ2.5束と同程度)

含まれています。



ダイエットなどの食事制限を行うと、
カルシウムや鉄分が不足し、貧血やイライラで生活に支障をきたす人も多いとのことなので、
ダイエットのお供としても非常に有用みたいですキラキラ



この小麦ふすまの食べ方ですが、そのまま食べるのではなく、
ちょっと工夫することによりいろいろな方法で食べれるのでそちらの方が長続きするとおもいます。
調べていていいなと思ったのは、
ケーキやパンにまぜて食べる方法や、ヨーグルトにかけて食べる方法

いろいろな方法で食べてればなかなか飽きないと思うし、ケーキとかだと逆に沢山食べたいびっくりびっくりってなっちゃうかもしれないです笑顔


そんな、小麦ふすまを購入しようと思って、いくつか店舗を回ったのですが、

かなり大きいイトーヨーカドーをはじめ、西友などスーパー類に行ったのですが、
どこにもありませんでした落ち込み

そんなこんなで、インターネットで購入してみました電球

【糖質制限】【ダイエット対応食品】「北海道産」小麦ふすま粉400gチャック付き 【RCPsuper1206】

価格:202円
(2012/6/29 07:02時点)
感想(49件)




見つけられた中で一番安かったのがココでした拍手
安いので送料を含めても予定よりかなり安価で買うことができましたドキドキ小
早く食べたかったそうなので、数日で届くのも助かります電球







また、複数の記事で同じこと書いているのですが、、、、
ネットで購入するネットショッピングの場合は「げん玉」というサイトを使うことで更にお得になりますので、是非登録してみてくださいドキドキ小(勿論無料です)


星ネットでお買いものする時に、げん玉でお得にポイントゲットができます星

方法としては

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2.ショッピングサイトでいつも通りお買い物♪
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たったこれだけでげん玉ポイントが貯まります音符
貯めたポイントは現金webマネーに交換できますびっくりびっくり

お買い物がお得なショップの例
楽天、Yahoo!ショッピング、無印良品、nissen、ベルメゾンネット
DHC、FANCL、BOOK-OFF、TSUTAYA、イトーヨーカドーetc...


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※還元率はショップによって異なります。因みに楽天の場合は1%ポイントがつきます電球
例えば、1000円の物を楽天で購入した場合楽天ポイント1%と別にげん玉ポイントが100ポイントつきます。
げん玉ポイントは10ポイントで1円の為、1000円の1%=10ポイントではなく、1000円の1%=100ポイント=10円となります乾杯

ここの10ポイント1円で1%のポイントが付く時、
円で言う1%なのかはてなポイントで言う1%なのかはてなというところが、
最初自分で使うまでわからなかったので記述してみました音符

1%ポイントがつくっていっても、ポイントで言う1%だと額が少なすぎるので、
円に対しての1%でとても満足でした笑顔

楽天だけでなく様々なウェブショッピングで使えるので、是非活用してみてくださいびっくりびっくり


因みに、ポイントが無料で登録して経由するだけで何故もらえるのかはてなというと、不審に思うかもしれませんが、
げん玉の収入源は広告料からなっています。
つまり、げん玉で広告をクリックして買い物をすることにより、
げん玉に広告収入料が入り、その一部を利用者に分けてくれるというものです。

一部というか広告収入の内の割合的には大半をポイント付与してくれていると思うのですが、
げん玉はそうやって高還元率にすることで、利用者を増やすことにより収益を得ているみたいですキラキラ

また詳しくはこのサイトの
節約術 ネット通販等の利用時の節約 「ポイントサイトを活用する」
という記事にも、げん玉について記述しているので興味があったら是非閲覧してみてください音符



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プロフィール

あぽこち
プロフィール画像は知人に描いて貰ったオリジナルです♪♪日本語、好き。RAPや小説などにある言葉の素晴らしさに日々感動。以前、設備設計製作関連のエンジニアをしてました。今は設備維持管理関係のエンジニアです。少し前まで個人事業を開業して営んでいましたが、本業の方を重視することに決め、転職と同時に廃業してしまいました。レーシック体験者、且つ失敗経験者で現在その治療中。でも、一応事後対処をようやくしてもらい、今のところ病院の対応にはぎりぎり不満は持っていません。今後どうなるかはまだわかりませんが、いつか記事にしたいと思っています。気を抜くと即効でリバウンドするので生涯ダイエットする気持ちですが、一日一食やらいくつかダイエット的なことを始めたら簡単にある程度体型維持できることが最近判明てKREVA、KICK THE CAN CREW、SKY-HI,Rhymester、三浦大知、千晴、吉井和哉、森博嗣、ブルースリー、江頭2:50,杉本 彩、フィフィ、KEN THE 390,TARO SOUL,KLOOZ,環ROY,DABO,AKLO,SALU,KOPERUが好きです。菊丸も最近気になる。 アフィを兼ねて、自分が実際に購入して満足したものとか、私自身が購入に辺り相当吟味する性格なので、その検討比較内容とかも含めて簡単に紹介していきたいと思います。 Twitterもやってるのでもしよかったらフォローお願いします。あまりつぶやきませんが、ブログの更新情報や、気になったり心に残ったつぶやきのリツイートをしてます。 また、時間差はかなりあるかもしれませんが、頂いたメッセージは基本全て読んでいるので、ブログに関することだけでなくても、お気軽にどうぞ♪
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