うつ病克服 | うつ気分、うつ病を克服する日記

うつ病克服　中間まとめ　�Aサプリメント編の次に紹介するのは、
うつ克服に極めて重要な熟眠確保のための方法です。

�B安眠編　　
　　色々と試されている方も多いかと思いますが、寝る2時間前までに
　　食事、入浴を済ませるとか夜の喫煙は控えるとか、方法はありますが
　　特に仕事をしていると、思うようにはいかないのが現実。
　　結局のところ、寝具の重要性は、言うまでもないところです。

　　私もマットレスや枕に大金を使ってしまいましたが、やっと今の寝具に
　　たどり着きました。

　　ちなみに、この寝具の1つ前は西川の無圧布団やフランスベットの
　　低反発を使ってましたが、少なくとも無圧布団は寝転んだ瞬間は
　　気持ちいいのですが、違和感があり全く眠れませんでした。

　　この後に、今の寝具がTVで紹介されてましたので、値段も安めで
　　夏は涼しく、冬は暖かというリバーシブル仕様も惹かれ、損して
　　もいい気持ちで購入しました。

　　やっとフィットするのを見つけたときは、すごく嬉しかったです。

　　ちなみに、ベットのマットレスとして、また敷布団として、いずれ
　　にも使えます。

　　私はベットのマットレスとして使っているのですが、このブログの
　　読者の方から、ベットに敷いたときのイメージを添付してほしい
　　とのご要望がありましたので掲載しております。

＜我が家での使い方＞
　　　　　

私が気に入っているのはこれです。
　　　　　　　　　　　↓　　
＜マットレス（布団）＞



＜枕＞
　※マットレス（布団）と同時に購入しました。今までで一番というほど
　　ではありませんが、「雲のやすらぎ」にはフィットしています。








うつ病　うつ病克服　うつ病　うつ病克服　うつ　うつ　うつ病克服　うつ病　うつ病　うつ病克服