トレーニング: おひとりさまのすすめ

2024年05月30日

トレーニング

こんにちは！Saeです。

今日は、わたしが日頃行っている"宅トレ"について
お話したいと思います。

今から約3年前、コロナ禍の真っ只中。
当時、働いていた会社でコロナ罹患者が出てしまい
社員全員が在宅ワークへと切り替わりました。
それまでわたしは、自身の健康のために
出勤時は会社の最寄駅より1駅前で降りて歩き
帰宅時も同様に1駅分歩いていたのです。
1日あたりの歩数は8000歩以上でした。

しかし、在宅ワークになってからというもの
毎日家から1歩も出ないという日が増えていき
週間での1日平均歩数は1000歩ほどに...。
コロナ禍以前から対面のヨガ教室にも
通っていたのですが
こちらはDX化が間に合わず閉鎖されていました。

これはまずいな...と思い、まずわたしがはじめたのは
こちらのオンラインヨガレッスンでした。

自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)

お試し入会をし、相性の良さそうな先生を見つけ
レッスンを受けました。
レッスンを受けるまでは
対面のほうが良いだろうとたかを括っていたのですが
オンラインでも十分に体が軽くなりスッキリしました。

その後会社を退職し、フリーランスになってからも
1年間オンラインのレッスンを受け続けて
フォームを覚えました。
現在は、こちらのブログでお話したように
宅トレがルーティンになっています。

運動していると、体だけではなく
心も元気に前向きになっていきます。
まずは、宅トレ始めてみませんか？