生活 (2): いきいき人生

2020年05月16日

北海道の美味しい食品を購入して、北海道を救おう

外出自粛、移動自粛で、観光地は苦境。

値崩れしているのが海鮮食材！

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北海道の漁業を救おう！

私のお気に入りは「いくらの醤油漬け」「毛ガニ」「蟹刺し」

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posted by 幸せの心理学 at 00:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2020年05月15日

誤解と言った厚労相に批判殺到

３７．５度以上が四日続いたら、が受診の目安、基準と厚労省が通達したのに

加藤大臣が「誤解」と発言したことに批判の声が上がっています。

一生懸命に保健所の方々は頑張っているのに、厚生労働大臣は37.5度4日間の指針は誤解だと、保健所に責任転嫁した大臣の無責任発言

助かるかもしれなかった命が結構奪われたという印象を国民の大多数が感じています。

発熱時にかかりつけ医がもう一刻の猶予もないと判断して

直ぐに検査、アビガン投与された石田純一が4日で回復に向かったこと、

一方、岡江久美子さんは発熱してかかりつけ医が4日以上続くか様子見ましょう

と規定に沿う診断を下し、3日目に重症化して、救急車で病院に運ばれた時にはもう

手遅れで、17日目にお亡くなりになったこと。

芸能人だから注目されたわけですが、

熱が続いて、いざ保健所に連絡するもつながらず、

何日もピックアップされなかった患者が多数いたこと、

やっと検査を受けるもすぐに結果は出ない。

陽性がわかる頃には1週間から10日目という重症化する運命の日がやってきて

埼玉では入院待機しながら自宅療養中に死を迎えた人がいたわけですが、

確率的に重症化した人が亡くなっている。

誰が重症化するかわからないというのはあるけれど、少しでも可能性があったら、

国民全員に検査してくれとわがままを言っているわけではないので、

防護服など現場の人の感染リスクを減らしてあげながら、

検査できる体制を整えてあげられるのは、政府や官僚だけだから、

国民は政治家にＮＯ！という声を上げる必要がある。

助けが無い中で、どう生き延びるのか

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posted by 幸せの心理学 at 00:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

料理人に対する敬意

海外の団体旅行の何が嫌いかっていうと、

言葉の問題、治安の問題、人種差別の問題というだけでなく、

ツアーの料理が不味いということ。

海外では、料理人の地位報酬が高く

高額の支払いをしないと美味しいものがなかなか食べられません。

日本がいかに、安くて美味しいものが食べられる国かということに

慣れてしまっているか。この落差はなかなかきついものがあります。

日本では家庭でも、店で出てくるような、質の高いものが求められます。

しかも、無報酬で、感謝されることも少ない。世のお母さんがどれだけ苦労しているか。

日本では料理人に対する敬意が足りないのではないでしょうか。

それがコロナ自粛で、毎日家族が家にいて、3食要求されると本当に拷問です。

どれだけ家族が協力し合っているかは、家庭によって差があると思いますが、

母親、妻の負担が大きな家庭であれば、

テレワークで自宅で仕事を始めて見ると、子供がいると仕事が中断される

まったく時間がない、子供の世話であっという間に時間が過ぎてしまう。

お母さんはもっと楽していいのです。

かといって、家にこもっていてレトルトばかりだと、塩分過多になりがち。

レトルト商品の塩分量を見ると、どれも高い物ばかり。

高血圧対策もできるサービスの利用も大事ですね。

タグ：健康宅配食品

posted by 幸せの心理学 at 00:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2020年05月14日

メンタルコントロール

温泉の素でゆっくり41～40度の湯船に浸かって、

昨夜はよく眠れました。頭痛も治りました。睡眠はとっても大事ですね。

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ミックスハーブとレタスを40度洗いしてミニトマトを添えて

オリーブオイルと、岩塩、バルサミコ酢でいただきました。

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タグ：紅茶ミックスベリーオリーブオイル生活睡眠健康

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2020年05月13日

全国吹奏楽コンクール中止

5月10日に今年秋の全国吹奏楽コンクール中止というニュースが話題になっていましたが

コンクールが無いなら部活辞める。という人がいたり、学校が休校なのに、

吹奏楽はコンクールのために密閉された室内に、大人数が集まり管楽器だから飛沫しまくり

三密で練習させられていて、感染が怖いから部活に行きたくないけど顧問が強要する

と非難の声も上がっていました。

感染リスクがある行為を強いるのは犯罪にあたります。

だから、このコロナが収束していない現状、

中止を早めに判断してアナウンスすることは良い判断だったとおもいます。

自衛隊の音楽隊とは違って、部活での吹奏楽には大人のドロドロした事情に子供を利用し

子供を犠牲にしている現状を見ていて非常に問題だと思っていましたが

感染リスクを伴う行為を強要して子供の命を危険にさらしているから大反対でした。

しかし、自宅で楽器を吹く、楽器演奏をする、音楽を聴く、オンラインレッスンを受ける、

練習に励む行為などとくに感染リスクを伴わない行為によって楽しむこと

悪いことではない。自責の念を感じることもないし、むしろストレス耐性を上げる、

免疫力を高める行為だと思います。

自衛隊のメンタルケアを担当する心理教官の話によれば

戦場では1か月で第1段階、2か月で第2段階、3か月で第３段階に進むということでした。

この、蓄積疲労の3段階表によれば、コロナショック、ずっとストレスが持続していくと

通常なら外に出ていることで発散され、溜めずに回復でいることでも、回復できなくなり、

海外の強いロックダウン下では自殺者や、家庭内暴力が問題になっているように

最悪、仕事を辞めたい、いなくなりたい、死にたい、というところまで

鬱状態が進むということなんですよね。

軍隊では音楽隊がいるのは、実はストレス対策、自殺予防対策なんだということ。

だから、この第３段階に進まないように楽しむことに自責を感じないことが大切です。

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2020年05月11日

感染リスクの高い人は○○が不足している！

もちろん、体調が悪い人が感染リスクが高くなりますが、

特に、家にこもっていて、

太陽光を浴びない人はビタミンＤが不足しがちになり

感染リスクが高くなるそうです。

外出自粛中は、どうしても外に出ることが出来ないので、

ビタミンＤ不足になります。

そこで、サプリメントで積極的に摂取するようにする必要が出てきます。

ブラジル産自然露地栽培アガリクスからは　30.7ug　のビタミンＤを摂取することが出来ます。

タグ：健康生活アガリクスビタミンＤサプリメント感染予防コロナ

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2020年05月10日

コロナを生き抜くために必要なもの

①メンタルを強く持つ

②健康を保つ

③食料を確保する

④田舎に引っ越す
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タグ：生活コロナ

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2020年05月09日

人が生きるとは苦しみの連続

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この世は地獄。人は地獄に生まれてくる。苦しいことの連続の中で、人をあてにせず生きるなかで思いがけず受ける親切や楽しさが極楽だという考え方。

深い絶望や陰、悪を経験理解してより強い陽を感じることができる。多様性の時代、自分の考えだけではなく他人の意見に寛容的トレランスでいなければならない。

コロナ禍で苦しい生活の中でもじっと耐え、今あるもので満足し、時間が解決してくれるのを待とう。
死生観というものについて考えさせられる。

タグ：人生生きる死生観本宗教

posted by 幸せの心理学 at 20:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2020年05月08日

たとえ明日、地球が滅びるとも、今日私はリンゴの木を植える

子供が外で遊んでいるっていうだけで１１０番する自粛警察と呼ばれる人が増えてきて

犯罪行為ではないのに通報があるケースが4月だけで1150件もあったとのこと。

感染陽性者がネットリンチにあったり回復者に対しても感染家族に対しても差別があったり

今、イライラ、不安や恐怖を他人にぶつける人がたくさんいるようです。

映画ではどう立ち向かったのでしょうか。

2009年の邦画「感染列島」を観賞しました。

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劇中に

「たとえ明日、地球が滅びるとも、今日私はリンゴの木を植える」

というマルチン・ルターの言葉が出てきます。

意味は

リンゴは実をつけるまでに数年かかる植物であるから、

明日に世界が滅びるのであれば、

今日植えたリンゴを収穫することはできないから無意味ともいえる。

しかしながらリンゴを収穫できるかどうかという損得で考えているのではない。

リンゴを植えるという生産的な行為をすること自体が

人間の心に喜びをあたえるのだ。

したがって、世界が滅びようがどうしようが、

私は、今の喜びのために、リンゴを植えるという生産的なことをするのだ

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もし明日感染して亡くなるとしたら

自分は今日、何をしようか

そう考えさせられます。

自粛警察している場合なのかな？

感染列島見るなら

☟

タグ：本死生観人生生きる生活宗教

posted by 幸せの心理学 at 14:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 生活

2020年05月05日

こどもの日に考える学校再開日

緊急事態宣言が延長になってしまい、学校再開をいつにするのか、各自治体によって分かれていますね。

2か月も学校が休校のまま、学校からはたくさんの宿題が送られてきますが、

子供たちの学習をどうフォローしてゆけばいいのでしょう

国のガイドラインを考えて教室で1～2メートル間隔を開けて実施する場合

12席しか入らない。つまり、通常平均35～40人くらいが１教室に集まっている場合、

教室の数も3倍必要になる。これは現実的ではないですね。

政府も、集団で学ぶ学習塾も休業要請を出していますが、個別指導はＯＫとしています

オンライン授業をすでに実施して見えてきた課題は

①習熟度がわからない　　
②授業のスピードがゆっくりになってしまう　　
③英語などの授業では発音が不明瞭で伝わりにくい
↓

解決策　　①小テストを増やす　　②復習の時間を通常より手厚くする

感染拡大を食い止めた韓国では

登校開始日を優先順位を決めて段階的に次のように計画しているそうだ。
①　5/10まず高3から再開　

②　5/17①の1週間後高2、中3、小1、小2の再開

③　5/24①の2週間後高1、中2、小3、小4の再開　

④　6/1 ①の3週間後中1、小5、小6の再開

日本でも、今後、私立は独自で、公立は各自治体の判断で学校再開時期はバラバラ

すでに感染者数が少ない自治体では連休明け5月7日からだったり、

来週から開校を予定しているようなので、今後そこがどう感染に作用していくのか

また、学校の再開に合わせて事業者も営業が再開されるか休業が続くか左右される業種もありますね。

家庭教師、またはオンライン教師に学び

勉学の遅れを取り戻す必要が出てくるかもしれないですね。

親が子に指導できればよいでしょうが、親の手に負えない場合は

アルバイトが無くなって困っている大学生がオンライン家庭教師で働いていたり

失職した優秀な人も、この業種に流れていますので

生徒が憧れるような講師をマッチングしてくれるサービスで探してみるのも良いかもしれません。

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