【ダイエット生活】そりゃやせたい！

お越しいただきありがとうございます。 ホシイモです。 入浴は体が休まり、リフレッシュできる幸せタイムです♪ 湯舟に入って温まると体温が上がり、代謝も高まりダイエット効果も高まります。 しかし、毎日湯舟に入る時間がなかったり湯舟に入る習慣がない方もいらっしゃると思います。 今回はシャワーを使った代謝を上げる方法や、気を付けたいポイントをご紹介します。 ダイエットで代謝ＵＰが大切な点はコチラのブログをご覧ください..

お越しいただきあがとうございます。 ホシイモです。 ■目次 　朝食の現状 　朝食を食べない事でのダイエットへの影響 　朝食の内容 　朝食と便秘 　まとめ 忙しい朝は食事を抜いてお仕事・学校などにお出かけされるかたも非常に多いと思います。 他には、「ダイエット中だからカロリーを減らさなければ！」と考えて、 あえてお腹が空いていても朝食を食べないという方もいるかもしれません。 便秘だから食..

お越しいただきありがとうございます。 ホシイモです。 今回は超お手軽で簡単＆気持ちいいテニスボールを使った 簡単ダイエットエクササイズをご紹介します！ もくじ 　用意するもの 　方　法 　効　果 　筋膜リリース 　まとめ 用意するもの ・ボール（テニスボール大で、野球ボールでもなんでも。少し固めのもの） 以上１点..

■目次 　アーモンドに含まれる栄養 　　�@ビタミンB2 　　�A不溶性食物繊維 　　�B不飽和脂肪酸 　　�CビタミンE 　アーモンドの摂取量・タイミング 　 　まとめ 　 お越しいただきありがとうございます。 ホシイモです。 皆さん、ご覧下さい先日マルシェで売っていたこの 殻付きアーモンド ほんのり塩味がついていて、甘味があってとても美味しいです♪ ..

お越しいただきありがとうございます。 加圧シャツ【スパルタックス】を購入してみました！ こちらをご覧になっている方は『鉄筋シャツ』、『マッスルプレス』、『金剛筋シャツ』などの加圧シャツの購入を検討していてどれにしようか迷っている方も多いと思います。 やはり、決め手がほしいところですよね？笑 私の場合ですが、他サイトのランキング上位商品や、検索上位商品ではなくなぜ【ス..

本日もお越しいただきありがとうございます！ 管理人のホシイモです 美しくなる方法について今はインターネットで検索すれば「ポンっ」と様々な情報がでてきますよね？ 興味はすごくあるけどどれをやってみたがいいのかわからない、体験してみたいという方も多いのではないでしょうか？他にも ダイエットをしたいが、自分の力だけではリバウンドばかり・・・でも大きな出費はちょっと・・・ サービスのを受けたり、商品の購..