アラフォーOLが綺麗を目指すブログ

アロニアって何だと思いますか？


初めて聞かれる方もいらっしゃい
ますよね(^^;;




名前からして、アロエの進化形！？
みたいなイメージがしますけど・・


残念ながら、アロエではありません。。





『アロニア』は、
あの叶姉妹がブログで取り上げて
話題になった脂肪燃焼効果の高い
フルーツなんですって！



さすが、美意識の高い叶姉妹！
いろんな情報をお持ちですね



フルーツなのに、脂肪燃焼効果が
高いなんて、フルーツ好きの女性
には、たまらない効果ですよね♪



アロニアについて、ちょっと
調べてみました！












◆アロニアって？？



ブルーベリーやラズベリーなどと同じ
バラ花の果物です。


寒さに強い為、海外では北アメリカや
ロシア、日本では北海道、岩手、長野
などで生産されています。


また、別名「ブラックチョークベリー」
と呼ばれていて、ほのかに渋みや苦みが
あるので、生のまま食べるのではなく、
ジュースやジャム、サプリなど
加工品として利用されています。













◆アロニアの成分と様々な効果



◎ダイエット効果



ダイエットに特に効果があるようで、
先程からお伝えしている脂肪燃焼効果の
働きをしているのが、カロテノイドと
呼ばれている成分です。



主に、ニンジンやカボチャなどに
含まれていて、糖質よりも
脂質を優先して燃やします。



これは、血糖値を維持することに
なり、それによって空腹を感じに
くくなるそうです。


空腹を抑えてくれるのが、
ダイエット中には有難い成分ですよね。


皮下脂肪や中性脂肪のほか、
悪玉コレステロールの除去作用もあり、
体内に無駄な脂肪をつきにくくする
だけでなく、体重を減らす働き
もあるそうです。



また、食物繊維もバナナの6倍も
含まれており、腸内環境をよくし、
便秘解消にも効果があります。












◎アンチエイジング効果




アロニアには、ポリフェノールも
豊富に含まれており、抗酸化作用と
抗菌作用、美白効果があります。



抗酸化作用によって、
活性酸素の働きを抑え、細胞の
老化を防止して、シミ・しわ・
たるみからお肌を守ります。



皮脂のバランスも良くなるので、
乾燥肌の防止にも役立ち、
メラニン色素の発生を抑制し、
シミ・そばかすを撃退します。







◎眼精疲労改善効果




眼精疲労の改善成分といえば、
アントシアニンが有名ですよね。



アロニアには、ブルーベリーの
2倍以上のアントシアニンが
含まれており、「目が見える」と
感じるロドプシンという成分の
合成を助ける働きがあります。



スマホやPCをよく使う現代人にとって、
目のかすみや眼精疲労を改善する働きの
あるアントシアニンはなくてはならない
成分ですよね！










◆アロニアの取り入れ方



ダイエットに効果的なアロニアですが、
生では渋みが強すぎて食べるのが
難しいと言われています。


その為、ジャムやジュース、サプリメント、
などの加工品で摂取するのが効果的です。


特にダイエットの為に取り入れるなら、
継続的に手軽に続けられるサプリメントが
おススメです！


アロニアの栄養素が凝縮されていて、
ダイエットに効果的な有効成分を、
効率的に取り入れられます。









◆まとめ



叶姉妹や海外セレブも注目している
『アロニア』


フルーツの力で、脂肪を燃焼できるなんて
健康的で嬉しいですよね！


体の中から綺麗に、そして引き締まった
体を手に入れるために、ぜひ取り入れて
みて下さいね。










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