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人生を生きやすくする方法として
自分にとって不要なストレスを減らしていくことについて
今回は触れていきたいと思います。
人がストレスを感じるときには
自分の中で何かに対する期待があって
それが満たされていないことから
起こりえるものではないでしょうか。
その中には自分の力が足りなくて感じることもあるかもしれませんし
自分の周りの人から受けて感じているものがあるかもしれません。
ここで思い起こしてみたいのは
自分の周りの人やものから受けていることについては
自分でコントロールできるものではない、ということです。
どちらかといえば
自分の力が足りなくて感じるストレスであれば
そこで自分が改善を積み上げていくことによって
自力で解消できる可能性が高まっていきます。
そうしてみたときに
周囲の影響で感じているストレスを
自分の責任として、自分が変えていくことから
どう対処していけばよいのか、と考えられるかによって
ストレスの受け止め方も大きく変わってきます！
問題の根本原因となるところは
自分が変わることで見えてくることもあります。
環境の責任にしたくなりそうなときほど
それを受け入れている自分の責任だと
受け止められるかどうかによって
未来の生き方も大きく変わってくることになります！
