嫌な気持ちでいるときには、気持ちを切り替えようと思っていても、どうしても頭の中が堂々巡りをしてしまうこともありますよね。
嫌なことは早く忘れよう!と思い詰めてしまうことで、逆に感情を強めてしまうことになります。
そんな時にこそ、あえて身体を動かしてみることがオススメです。
パイプに詰まりがあるときには、水を流すことで洗い流すように、留まっているものを取り除くにも、動きをつくることを意識してみます。
ネガティブなことも考え続けているから、止めらないのであれば、考えることを止めてみる為にも身体を動かしてみる。
とくにネガティブに感じられていることの多くは、自分の中で増幅させてしまっているところもあったりします。
本質的な問題は別のところにあるかもしれませんし、頭の中で勝手に解釈を加えることで大きくしている問題もあるでしょう。
いったん水に流してみることから、もう一度、感情を見つめ直してみたいものですね。
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変わりたいけれど、変われない。
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