暇tarouの女性の幸せ応援、家族の幸せブログ

色白ぽっちゃりの、いわゆる水太り体質です。
体温は低く、汗をあまりかかず、尿の回数も少なく、舌は真っ白です。水分を取るようにしていますが、体がむくむ感じも有り、現にむくみやすい体質です。筋肉をつけて代謝を上げるのがいいのでしょうか？

GooGleの答えての返答です。http://oshiete.goo.ne.jp/qa/108462.html
水分代謝の悪い水太り（むくみ体質）は、塩分の摂りすぎも原因のひとつです。体内の塩分バランスを調整し、水分代謝を促進する効果のあるカリウムを含んだ食品を摂ることがおすすめです。また、体内の水分をスムーズに排泄するために、利尿作用の高い食品も効果があります。・

キュウリは利尿作用が高く、食事に取り入れやすい食品です。
プルーンはカリウムたっぷりの食品で、、他にはいも類や青菜類にもカリウムが多く含まれます。
あさりもカリウムを多く含み、水分代謝を促進しますから、みそ汁やあさりバターで食べるとよいでしょう。
また、スイカや紅茶にも、利尿効果があります。


塩分を摂りすぎて体内の塩分濃度が高くなると、この濃度を元に戻そうと、余分な水分を排出せず、
体内に停滞させます。
これが、水太りやむくみにつながっていたのです。

この塩分を排出するために必要なミネラルをはじめ、水分代謝を良くする植物、
老廃物を排出しやすくしてくれる、血流を良くしてくれる自然の力を結集したのが、
体の中の水が「めぐりめぐってゆく」、サプリメントです。