メロンで疲労回復と美肌効果|女将日記

メロンで疲労回復と美肌効果

井戸端ランキング – 4

『デキタライイナ』

～ベスト・オブ・デキタライイナッター～

・募集期間：2012//9/3(月)～9/9(日)

・投票期間：2012/9/10(月)

・発表：2012/9/11(火)

好評開催中

ちょっと前に北海道の方に頂いたメロン

冷蔵庫の中で逆立ちをさせていたら

もうこれでもかと言う位に　熟れました

ちょっと　熟れ過ぎかも(^_^;)

メロンは　追熟します

花落ちの部分(お尻)に甘味が溜まるので

いつも逆立ちさせて　追熟させます

こうすると　甘味が全体に回るので

縦にカットせず　真横カットしても

均等な甘みが得られます

なかなか食べる機会が無くて　お休みにやっと食べれました

最近　バテ気味だったので　疲労回復～＼(^o^)／

メロンを食べると　元気になるんですよね

高いのだ　入院したらお見舞いに頂くのだ　いう

心理的効果だけではないようで　実際に栄養も豊富なようです

メロンの栄養価

☆100ｇ　約42㎉
☆カリウム・・・・・・・・・・・・余分な塩分の排出
☆カルシウム・・・・・・・・・・骨粗しょう症予防
☆ビタミンＣ・・・・・・・・・・・・コラーゲンの生成　メラニンの生成を抑制
　　　　　　　　　　　　　　　　アンチエイジング
☆食物繊維(ペクチン)・・・・整腸作用
☆ＧＡＢＡ・・・・・・・・・・・・・・・高血圧予防
☆果糖　ブドウ糖　ショ糖・・疲労回復

なんだか元気になったのは　やっぱし　ブドウ糖の仕業でしょうね

良かった　入院しなくても頂いけたのだ　(*^^)v

半分は　巨峰のように冷凍いたしました　疲れたら又　食べよう

皆さん・・・

疲労回復にはメロンを貰いましょうﾉ´▽｀)ﾉ