女将日記

エクスボーテビジョンファンデーション

愛用のファンデーション

エクスボーテビジョンファンデーション　

リキッドモイストタイプと　プレストパウダーです

エクスボーテを　使い始めて10年近く・・

パウダーのケースが　旧バージョンのまんま

今のは　ファンデのキャップとおそろいの黒い

やつに変わってます

物持ちいい奴です　σ(・o・)

だって　レフィルだけを買うと旧バージョンの

コンパクトにもピッタシ合うんですもの

もったないでしょ

そもそも　このファンデーションに　惹かれたきっかけは・・・

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投稿者：みゆぴよん｜23:48 ｜お試しコスメレポート｜このページのTOPへ ▲

2011年09月22日

松茸はヘルシー

台風一過で　急に涼しくなり　松茸の土瓶蒸しが　恋しい季節になりました

松茸は　自然な　赤松の根っこに　生えます

栽培出来ないので　高値ですね

肉質は緻密で　歯ごたえが良く　上品な香りが何とも言えません

この二つを　味わうには　あまり手をかけない

焼き松　土瓶蒸し　松茸ごはんなどが良いでしょう

個人的には　天ぷらやフライで食べるのも　好きです

塩とスダチ　ポン酢などで食べたり　とんかつソースも　

ミスマッチですが　捨てがたい

味は傘が開いて無い　写真のような状態が　美味しく
香りは　少し開きかけのほうが　良いですね

水洗いせず　塗れ布巾で吹いて　汚れを落とします
根本の土がついてつところは　鉛筆を削るように　包丁をいれます

一度に　頂き過ぎた時などは　長い間　冷蔵庫で保存せず

思い切って　冷凍保存をしたほうがいいです

一本ずつ　丁寧にラップをした上から　銀ホイルを巻きます

以前　松茸ごはん用に　冷凍する時　　炊いて煮汁ごと冷凍しましたが

うまく　炊けましたよ　お正月に食べました　(*゜▽゜*)

市場に出回る　90%の松茸が　韓国　北朝鮮　中国　カナダ　ヨーロッパ

などからの　輸入物です

世界中から松茸をかき集めて　日本人が食べてるみたいです　(･ω･｀lll)

栄養価は
　ビタミンB1　B2　プロビタミンD(ビタミンDの元)　食物繊維豊富
　なので　コレステロールを下げ　便秘解消　生活習慣病予防に効果

　香りの成分である　マツタケオールが　がん予防に効果

　90%が　水分で　100ｇ23㎉　
　
　食欲の秋の食べ過ぎを　助けるようなヘルシーさです

丹波屋さんの松茸です　

　

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2011年09月21日

セルフまつ毛パーマ・おすすめキット

今月も　セルフでまつ毛パーマをあてました

プロ級くるりんまつ毛パーマキット

最初に買うときには　Bekkisの　こちらのが　オススメ

全部セットで￥3800　消耗品以外は　ずっと使えます

グルーが　使いやすく　パーマ液(クリーム状)の　質が良いです

もっとお安い　パーマ液を購入したことがありますが

まつ毛が　日に日に　面白いように　切れて無くなっていき・・

肝心なところで　ケチって　えらい目にあいました (　ＴДＴ)

『ギザギザロット』は　すっと　真上に上げたい人用

くるりんとあてたい人は　『くるりんキット』があります

私は　まつ毛美容液　の　おかげで　まつ毛が長くなり　

目尻を　真っすぐ立ち上げると　銭形警部(ルパン3世の)みたくなるので

今は　違うロットを　使っています　　アルファプラスの

まつ毛パーマ用超やわらかヴィヴィアンロット
12枚入り

柔らかくて　使いやすく　長さも色々あります　ずっと使えて　￥1200

セルフまつ毛パーマは　最初は不安でしたが　やってみると　思ったより簡単

サロンに通ってた　時間とお金が　ばかばかしくなります

興味のあるかたは　細かいあて方のアドバイスを書いてますのでどうぞ

セルフまつ毛パーマ　あてるコツ　

まつ毛パーマロット選びのコツ

まつ毛を増やし長くするコツ

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投稿者：みゆぴよん｜22:11 ｜まつ毛のお話｜このページのTOPへ ▲

2011年09月20日

叶匠寿庵　あも

こないだお裾わけして頂いた　叶匠寿庵の　

あもです

宮中で使われていた女官言葉で　

　寿司　⇒　おすもじ
　香物　⇒　おくうのもの
　豆腐　⇒　おかべ
　饅頭　⇒　おまん

そして　あもとは　お餅の事らしいです

この女官言葉もそうですが

前に哲学の小路の辺で　見かけたので

叶匠寿庵さんは　京都が本店だとばかり

思ってたら　本店は　滋賀県　でした

柔らかな　求肥で作った竿状のおもちの回りは

ほこほこに煮た　大納言小豆です

羊羹のように　ねっちり感がなく

求肥と小豆との　柔らかさ・甘さの

バランスが絶妙です

求肥(ぎゅうひ)・・・・

白玉粉をこねて蒸し　砂糖、水飴で練り上げたもの

鶴屋吉信さんの　柚餅
も有名

雪見大福の　外側のお餅もそうですね

あものカロリーですが　HPに載ってません

で　推察するに・・・

とらやさんの　羊羹で100ｇ　280～290㎉です

普通　羊羹1カットは　約60ｇなので　

小豆が少ないと見積もっても　この1カットで約170㎉くらいでしょうか

こないだの　ティラミス半分と　同じくらいですね

濃いお茶が引き立つ　あも　でした

叶匠寿庵さんの　和菓子は色々　上品ですね

叶匠壽庵夏銘菓詰合せ　　　KN-50

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2011年09月18日

ロクシタン　ヴァーベナ

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頂き物の　ロクシタン　ボンメールソープです

ロクシタンは　南プロバンス生まれの

オーガニックコスメです

製品はすべて　植物オイルとアロマテラピーに

基づいて　作られているので　お肌に　安心

頂いた　ソープは　ヴァーベナです

レモンとか　レモングラス　のような香りで

とても　爽やか

ロクシタンは　香りの良いシリーズが　いっぱい

チェリーブロッサムや　ローズも　上品で　

うっとりするような　良い香りがします

特に　ローズの香りは　女性ホルモンを刺激すると　聞いてから　

積極的に　取り入れるようにしています

でも　まだ暑いうちは　洗い上がりの香りも　軽い方がいいので

ヴァーベナが　お勧めですね

ユニセックスで　知り合いのイケメン君もお使いです

彼が爽やかなのか　ヴァーベナが　爽やかなのかはわかりませんが

相乗効果　かもしれません

所で皆さん　固形のソープを使う時　どうしますか？

私は　半分くらいにカットして　ちょっとづつ　使います

バスルームで　大きな石鹸が　湯気で朽ちていきそうで　いやなんです

友達に　石鹸を　カットするなんて変　と言われますが

やっぱり　変かなあ　(^_^;)

こちらは　ヴァーベナ　ラベンダー　ミルクのセット　シアバター入りです
去年　ラベンダーを　使いましたがしっとりして　保湿力が有りましたよ
ロクシタンシアソープ 3個セット

これのチェリーブロッサムだけ　使ってみたいです

キスフロムプロヴァンス（ロクシタンリップ3本コフレ）

投稿者：みゆぴよん｜23:38 ｜お試しコスメレポート｜このページのTOPへ ▲

2011年09月16日

GI値　低インシュリンダイエット

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先日の　GI値(グリセミック・インデックス)について

GI値は　ブドウ糖を100とした数値で
食品を吸収した時　血糖値が　どれだけ即座に上がるかを
表す数値　です

GI値が低いほど　血糖値が上がらないので　この仕組みを利用した

低インシュリンダイエット　なるものが　ちょっと前　流行りましたよね

物議も色々の　ダイエット方法でしたが

実は　私もちょっとだけ　やってました

血糖値が上がる⇒インシュリンが分泌される

インシュリンは　糖がエネルギーとして　使われやすくし

消費されなかった　糖を　脂肪細胞に蓄える

インシュリンの分泌量を抑えると　糖が脂肪細胞へ運ばれにくくなり

脂肪細胞から　エネルギーを引出し　消費させるので

痩せやすくなる　という　理屈です

そして　カロリー重視より　GI値の低い食品重視です

白米>玄米
食パン>全粒粉パン、ライ麦パン
うどん>そば
ジャガイモ>サツマイモ

値の小さいほうに　置き換えるというのですが

私は　あんまり効果がなかったです

というより　GI値　覚えるのが　ややこしくあえなく　挫折　(ﾉω･､)

思えば　糖質は　脳の唯一無二の栄養素ですし

美肌のためには　たんぱく質　良質な脂質　各種ビタミンが　必要です

そして　なにより　運動好きには　耐え難い炭水化物の少なさでした

ただ　今回　阿部圭子先生が　ヒルナンデスで　仰ってたのは

GI値の　低いものから順に食べて　一気に　血糖値を上げない

と　いう事でしたので

同じものを　食べるのなら　その方が　いいかなと　思います

しかし　なにより　健康的に痩せるのには　運動　栄養　睡眠　この3点

特に　運動無しでは　綺麗に痩せないと思います

有酸素運動　筋トレ　ストレッチ　急がば回れ　ですね　

投稿者：みゆぴよん｜23:03 ｜フィットネス・ダイエット｜このページのTOPへ ▲

2011年09月14日

50才には見えない　阿部圭子先生

今日　ヒルナンデスに　美人女医で有名な　阿部圭子さんが

出演なさってました　

美容皮膚科医であり　青山研美会クリニック院長です

美容とダイエットに関する　興味深いお話が　盛り沢山

美容の　プロフェッショナルが　言うと　説得力があります

40歳からの「正しい」美肌の教科書

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阿部先生が　美容とダイエットの為に心がけている事

☆6時間と3日の法則

　6時間寝るようにしましょう　3時間に1回成長ホルモンが出るので
　6時間寝ると　2回出るそうです

　食べ過ぎ、飲み過ぎ、寝不足を　3日続けてはいけない
　腸の上皮は　1～3日で生まれ変わるので
　不摂生を　続けない

☆　ＧＩ値の低い食材から順に食べる
　
　　
　　急に血糖値を上げない

　　＊ＧＩ値(グリセミック指数)とは　食品を吸収した時　血糖値が
　　　どれだけ　即座に上がるかを表す数字
　　　ブドウ糖を　100とする＊

　　ＧＩ値の低い食材
　　　　酢　食物繊維　乳製品　豆類　肉・魚類　野菜類　果物・・・

　　ＧＩ値の高い食材
　　　　食パン　フランスパン　うどん　そば　そうめん　人参　ジャガイモ・・・
　　　　

☆お肌の為に　炭酸水パック
　　
　　朝洗顔後　無添加の　炭酸水に顔をつけて　炭酸パック
　　気泡が　無くなるまで約5分位
　　血液の循環が良くなり　毛穴が締り　お肌つるつるになるそうです

早速　やってみました　炭酸水パック

洗面器に炭酸水1000㎜ｌを入れ

顔をつけること　5分　右を向いたり　左を向いたり　

息継ぎしたり　(;O;)

プチプチした　刺激があります

肌が　赤くなった部分もあり　敏感肌の方は　無理かもです

終わってから　冷やしタオルで　クールダウン

いつものように　スキンケアしましたが

ツルッとなり　化粧乗りは　良かったです

アサヒウィルキンソンタンサン 500ml×24本

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以前　お試しエステで　やってもらった炭酸パックも　非常に良かったです

炭酸水でやるのと　かの有名なこのパックと　どちらがお得かなあ　(p_-)

余裕がある方は　やはり　こちらでしょう

うーん　どの炭酸でいくか　余裕が欲しい今日この頃です　(^_^;)

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投稿者：みゆぴよん｜23:05 ｜美容あれこれ｜このページのTOPへ ▲

2011年09月13日

コンビニ　ティラミス

先日　他所のブログで見かけて以来

頭のすみっこに　いらしていた　ティラミス様

お知り合いの　某有名洋菓子店に

お邪魔しようと

思いながら　時間もなく

コピーに行った　コンビニでゲット

久しぶりのティラミス　コーヒー片手に　

頑張りましたが　半分でギブ

後は　明日のしようっと・・(*´Н｀*)満腹♪

美味しいんですが　欲を言えば

マスカルポーネとエスプレッソが

もっと　効いてて欲しいです

まあ　こんなに　でっかくて　￥350ですもん

文句を　言っちゃ　いけませんが

『俺のティラミス』
　熱量　543㎉
　たんぱく質　10ｇ
　脂質　34ｇ
　炭水化物　51ｇ
　Na　87㎎

3年くらい前に　よく作ってた時に　参考にした　レシピ　です

美味しく作れましたよ

コーヒーを　エスプレッソにすれば　香り高いです

ティラミスの意味は　私を元気づけて

Tira　⇒　持ち上げる
mi　⇒　私を
su　⇒　上に

私を持ち上げて　⇒私を元気づけて

卵やチーズがたっぷりですもんね

やはり　元気は　食べることからです
　

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投稿者：みゆぴよん｜23:24 ｜本日の一品｜このページのTOPへ ▲

2011年09月11日

ピアベルピアお試しコスメ

ピアベルピアお試しコスメ　レポートです

大人ニキビゼロ　毛穴レス　が謳い文句の

こちらを　加齢肌　乾燥肌で悩む私が

選んだのには　訳が有ります

今まで　油分、保湿剤が多く入っている

弱酸性の　洗顔料ばかり使ってきました

お肌は弱酸性に　保つのが　一番だと

思ってたからです

でも　年々加速していく　乾燥肌に

お手入れを　洗顔から見直すことにしました

「脱乾燥宣言！」上質洗顔で『しっとり美肌』

以前　お友達が　大絶賛していたピアベルピアの

弱アルカリ性石鹸　です

よく考えれば　弱酸性の洗顔料で洗っても　流すお水は中性なので

洗い上がりは　中性に戻り　化粧水が弱酸性なので　お肌は

すぐに弱酸性になるわけです

それと　このフレーズも気になって

肌はアルカリ中和能力があり　アルカリに傾いても弱酸性に戻ろうとする

アルカリ性に傾いた肌は　柔らかくなり角質層が緩み　汚れが落ちやすい

要は　汚れの落ちにくい弱酸性でばかり洗っていると　汚れが蓄積されて

スキンケアの　栄養分が　入ってないのでは？？？

投稿者：みゆぴよん｜23:37 ｜お試しコスメレポート｜このページのTOPへ ▲

2011年09月09日

おしろい花？でしょうか

近くに咲いてる　おしろい花です・・

多分・・　(´・ω・)

いつも　夕方近くに　咲くので　多分そうだろうと

思うのですが　こんな混ざりの色のは　

見たことなかったので定かではない

小さい頃　近所で咲いてたのは

濃いピンク一色でした

花をちぎり　おしべとめしべ？　を抜き

ヒューと　吹いたら　音が出たような　記憶が・・

花より団子の　人生ですので　定かでは

ありません

このブログを見て　違うと思われた方は

ご指摘ください　(;^ω^A

ここのは　いつも　ピンクと　黄色の混ざりか

黄色にピンクの　斑入りだったりします

いつもしぼんでることが多く　なかなか咲いた所を　見れません

今日は他のはしぼんでたのに　これだけが　元気いっぱい

思わず写メ　

肝心の時に　デジカメを　持ってない　ついて無い奴です

買って調べるかー　(p_-)