うつ病介護福祉士

本日2連休の2日目！

健康な人なら、遊びに行ったり、当たり前の日常生活を送るのでしょうが・・・
私は、日内変動により、調子は最悪！！！

・全身の痛み
・倦怠感
・頭痛
・眠気

様々な不調があります。

今日の小さな目標は・・・

掃除機をかけること

にします。
部屋の片づけを含めてやります。

健康な人が当たり前に送っている日常が私には、重労働なのです。

今日も一日、長くなりそうなので・・・
目標が達成できれば、合格といったところでしょうか。

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人肌恋しくなる季節！！
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眠ることは、体を健康に保つ一つの重要な役割を担っています。


食欲の秋！！スイーツは、糖分を含んでいるので、疲れた脳にも
栄養を与えてくれます。ストレスは、うつ病の元。
うつ病になる前に、糖分補給で、脳に栄養を！！！