朝活から始める一日の記録

おはようございます。

なんだか妙な夢を見たような気がするのですが、忘れてしまいました。
可笑しいような、変な感覚で目が覚めました。

なんとなく不思議な気分で一日がスタートです(^^)

4:05　起床
　YouTube「B-Flow」(旧B-life）
　【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善！ 便秘も治る
　【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッタンコに！腹だけ痩せ
　【一日5分で美しく引き締まる】魔法の美尻トレーニング！（中5分のみ）
　【一日5分で美しく引き締まる】魔法の背中＆二の腕トレーニング！（中5分のみ）
　【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！



今朝はちょっと涼しいです。
6時ぐらいまでセミも鳴いてませんでした。
でも日中は熱中症アラートが出てますので、きっと暑くなります。

今日の手抜き弁当

昨日はグラタンをしました。
他は一昨日の内容と同じです(^^)

6:00〜6:30
　ブログ下書き
　ドイツ語勉強
　単語調べ　10分間音読


柔らかヨガマット。
愛用してます。

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