昨日からの疲れで今日は一時間遅く起きました。
だから、運動は無し。
朝ヨガだけしました。
5:00 起床
YouTube「B-Flow」(旧B-life）
腸をキレイにするヨガ 腰痛改善と骨盤調整にも効果的
連休中は秋を感じることもありましたが、昨日は暑かったです。
今日も暑くなるそうですが、今日はパートは休み！
昨日は仕事のせいか、疲れてしまって、寝落ちしました。
夜中に目が覚めて、電気つけっぱなし、スマフォも充電してない、と気が付いてそれらをやり終えてまた寝ました。
睡眠の質を考えると、寝落ちって駄目ですね。
だからか今朝もだるくていつも通りに起きられませんでした。
今日は仕事ないからいいや〜って5時まで寝ました。
6:15〜7:15
ブログ下書き
ドイツ語勉強
今日はこの後ルネサンスオンラインレッスン
10:30〜11:00
【ライブ】Group Fight
の予約しました。
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