来週の月曜日まで仕事ありません"(-""-)"
今月はハードだったのでいい休養になるのですが、賃金は無いんですよね〜
せっかくなので好きなことして過ごします。
あと、美容院にも行こう。
4:00 起床
YouTube「B-Flow」(旧B-life）
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起きた時肌寒いと感じたのですが、トレーニングを始めると即汗が出てきました。
体温調節が難しい朝でした(^^)
今日も雨です。
昨日はぽつぽつ降っていたので仕事中止になるかと思ってましたが、午前中はできました。
来週から暑くなりますね。
熱中症対策をせねば！
スポーツドリンクは飲まないようにしてます。甘味料が入っているので。
でも、おととしまではがぶがぶ飲んでました。
塩飴も去年からやめました。
良く考えたら塩とともに、砂糖の摂取も半端ない、と気づきました。
で、去年からは岩塩を舐めることを始めました。
去年はそれで大丈夫だったので今年も塩を用意してます。
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6:00〜6:30
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痛めたわき腹もだいぶ良くなってきたので、ぼちぼち運動系のレッスンを再開します!(^^)!
今日はバナナスコーンを作ろうかな。
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