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ソイプロテインは大豆を原料としたプロテインで、脂質が少ないのが特徴です。体重を大幅に変えたくない方や、健康的な体作りをしたい方におすすめです。大豆からできているため、カロリーも抑えてあります。ダイエット中でも気にせず取り入れることが出来ます。

 

また、大豆には女性の健康に必要な大豆イソフラボンが入ってます。加齢とともに減少しがちな女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を、補ってくれる効果もあります。脂質が少ないため、健康的に体を引き締めたい方や、脂肪を落としたい人にピッタリです。

ホエイプロテインとは、牛乳に含まれるたんぱく質です。ヨーグルトを食べると、ヨーグルトをすくって食べたあとに表面に水のようなものが溜まります。その正体がホエイなのです。

 

別名乳清とも言います。ホエイプロテインの特徴は、筋肉の修復にとても効率の良いたんぱく質なため、体を大きくしたい方にピッタリです。筋肉を増やしたり、トレーニングをして強い体作りをしたい方におすすめです。