新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2015年08月11日
ラン＆按摩
こんばんわ！まっちゃんです。
あっ、ところで先週土曜に無事に日本に帰っております。
本日はベアフットシューズで近所を5K、軽めにビルドアップ走。
さて、本日はタイの按摩の話。
バンコクで按摩店を見つけると大体１時間250バーツ（約880円）位が相場。
按摩好きな私としては事前に色々と調べてみて、向かった先がこちら↓
TONY THAI MASSAGEです。
な、なんと写真でわかるようにFoot massageとThai massage（いわゆる全身マッサージ）が１時間100バーツ（約350円）
……激安です。日本だったら恐らく５分で終わり（笑
それでいてクオリティーも一切妥協が無い。その為、地元の人や他の按摩人も通う程。いつも賑わっております。
私は平日の夕方に行けたので、３時間（足１時間＋全身２時間）もお願いしてしまいました。
３時間で１０５０円（幸
ホテルから１５分程歩きましたが、十分に行く価値のあるお店でした♪
バンコク行く際は是非寄ってみてください。
宜しければランキングupにご協力ください
↓↓↓
マラソン・ジョギングランキングへ
あっ、ところで先週土曜に無事に日本に帰っております。
本日はベアフットシューズで近所を5K、軽めにビルドアップ走。
さて、本日はタイの按摩の話。
バンコクで按摩店を見つけると大体１時間250バーツ（約880円）位が相場。
按摩好きな私としては事前に色々と調べてみて、向かった先がこちら↓
TONY THAI MASSAGEです。
な、なんと写真でわかるようにFoot massageとThai massage（いわゆる全身マッサージ）が１時間100バーツ（約350円）
……激安です。日本だったら恐らく５分で終わり（笑
それでいてクオリティーも一切妥協が無い。その為、地元の人や他の按摩人も通う程。いつも賑わっております。
私は平日の夕方に行けたので、３時間（足１時間＋全身２時間）もお願いしてしまいました。
３時間で１０５０円（幸
ホテルから１５分程歩きましたが、十分に行く価値のあるお店でした♪
バンコク行く際は是非寄ってみてください。
宜しければランキングupにご協力ください
↓↓↓
マラソン・ジョギングランキングへ
2015年08月10日
トレーニング＠ジャカルタ
こんにちわ！ まっちゃんです。
久しぶりの投稿となってしまいました。
書きたい事は色々あったのですが、何より時間が無く…反省反省。
さて、話を遡ってまずはスイム息継ぎの件…右後ろをみて呼吸をしたらうまくできました！
泳げる距離が伸びた訳では無いけど、息継ぎは幾分楽になりました。後はひたすら練習ですね。
ところで、
ジャカルタで何してたの？ランと水泳のトレーニング？いや違います、まぁそれもそうだけど（笑
会社で研修が３日間ありました。グローバルな会社の為、研修会場が米国、欧州、アジアと別れており日本人の私はアジアの研修に参加。今回の開催場所はジャカルタという事です。下記はホテルの隣にある研修施設。
プロジェクト・マネジメントなるトレーニングを受けました。生徒は１５人程、国籍は主にタイ、マレーシア、ベトナム、後は1人ずつシンガポール、韓国、日本。
講師によるレクチャー、グループディスカッション、プレゼン等等行いました。
９時〜１７時半まで３日間みっちり研修をし、その後ホテルに戻って通常の仕事をするので毎日かなりタイトスケジュール。
そこで早起きしてラン＆スイムできたのは多分酒を呑まなかったからでしょう（笑
無事コースを終え、Certificate（終了証明）を頂きました。
最終日は皆でトレーニングの終了を祝い、ローカルフードでお疲れ会。
忙しい３日間でしたが、充実のトレーニング＠ジャカルタでした♪
宜しければランキングupにご協力ください
↓↓↓
マラソン・ジョギングランキングへ
久しぶりの投稿となってしまいました。
書きたい事は色々あったのですが、何より時間が無く…反省反省。
さて、話を遡ってまずはスイム息継ぎの件…右後ろをみて呼吸をしたらうまくできました！
泳げる距離が伸びた訳では無いけど、息継ぎは幾分楽になりました。後はひたすら練習ですね。
ところで、
ジャカルタで何してたの？ランと水泳のトレーニング？いや違います、まぁそれもそうだけど（笑
会社で研修が３日間ありました。グローバルな会社の為、研修会場が米国、欧州、アジアと別れており日本人の私はアジアの研修に参加。今回の開催場所はジャカルタという事です。下記はホテルの隣にある研修施設。
プロジェクト・マネジメントなるトレーニングを受けました。生徒は１５人程、国籍は主にタイ、マレーシア、ベトナム、後は1人ずつシンガポール、韓国、日本。
 |  |
講師によるレクチャー、グループディスカッション、プレゼン等等行いました。
９時〜１７時半まで３日間みっちり研修をし、その後ホテルに戻って通常の仕事をするので毎日かなりタイトスケジュール。
そこで早起きしてラン＆スイムできたのは多分酒を呑まなかったからでしょう（笑
無事コースを終え、Certificate（終了証明）を頂きました。
最終日は皆でトレーニングの終了を祝い、ローカルフードでお疲れ会。
忙しい３日間でしたが、充実のトレーニング＠ジャカルタでした♪
宜しければランキングupにご協力ください
↓↓↓
マラソン・ジョギングランキングへ
2015年08月04日
ラン＆スイム＆カップラーメン
おはようございます！
本日は早朝からジムへ♪
朝4時起床、数分後にはコーランの大音響が始まります。
旅行者にはちとこのホテルは辛いかもしれません、とても寝ていられないでしょう。
さて、本日はジムで5K汗を流しました。
で、その後目の前のプールへドボンッ！
気もちいぃですね♪
平泳ぎ＆クロールをしましたが、どーもクロールの息継ぎがうまくできません。
2往復毎に息継ぎをしようとしますが、途中で呼吸が持たず大変苦しい状態。
この15M位のプールで泳ぐのがやっと、立ち上がるとゼェゼァハァハァ（笑）
今調べてたらこんなヒントがありました。
クロールの息継ぎが出来ません…。コツを教えてください！
息継ぎのときの顔は真横に上げるのではなくて、後ろの方、右で息継ぎだったら右手が水をかいてきて太腿を過ぎ、水から出る手を見るような気持ちで顔を上げると上手くいきます
完全に真横に上げてました…。なるほど、明日実践してみるか。
コーランをバックに早朝ラン＆スイミング終了、貴重な体験です。
さて、
昨日はコンビニで買ったLocalカップ麺を試してみました。
良くわからないので、とりあえずパッケージ買い。 POP MIEってどんな意味でしょうか？？
袋を開けると小道具がわんさか。入れるものが全部で5つもありました。
良くわからないので、おそるおそる全部投入。何か凄い臭います、大丈夫でしょうか？？
3分ほど待ちます。
完成！！！
ではいただきますっ！
…
…
…
…
…
んっ？
普通に旨い（笑
薄めのグリーンカレーラーメンといった感じですね。
よく見たらパッケージに"KARI"と書いてましたね、納得。
ではっ！
宜しければランキングupにご協力ください
↓↓↓
マラソン・ジョギングランキングへ
本日は早朝からジムへ♪
朝4時起床、数分後にはコーランの大音響が始まります。
旅行者にはちとこのホテルは辛いかもしれません、とても寝ていられないでしょう。
さて、本日はジムで5K汗を流しました。
で、その後目の前のプールへドボンッ！
気もちいぃですね♪
平泳ぎ＆クロールをしましたが、どーもクロールの息継ぎがうまくできません。
2往復毎に息継ぎをしようとしますが、途中で呼吸が持たず大変苦しい状態。
この15M位のプールで泳ぐのがやっと、立ち上がるとゼェゼァハァハァ（笑）
今調べてたらこんなヒントがありました。
クロールの息継ぎが出来ません…。コツを教えてください！
息継ぎのときの顔は真横に上げるのではなくて、後ろの方、右で息継ぎだったら右手が水をかいてきて太腿を過ぎ、水から出る手を見るような気持ちで顔を上げると上手くいきます
完全に真横に上げてました…。なるほど、明日実践してみるか。
コーランをバックに早朝ラン＆スイミング終了、貴重な体験です。
さて、
昨日はコンビニで買ったLocalカップ麺を試してみました。
 |  |
良くわからないので、とりあえずパッケージ買い。 POP MIEってどんな意味でしょうか？？
袋を開けると小道具がわんさか。入れるものが全部で5つもありました。
良くわからないので、おそるおそる全部投入。何か凄い臭います、大丈夫でしょうか？？
3分ほど待ちます。
完成！！！
ではいただきますっ！
…
…
…
…
…
んっ？
普通に旨い（笑
薄めのグリーンカレーラーメンといった感じですね。
よく見たらパッケージに"KARI"と書いてましたね、納得。
ではっ！
宜しければランキングupにご協力ください
↓↓↓
マラソン・ジョギングランキングへ
