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2018年11月17日

生産性向上を求めて

こんにちは、職業・施術屋/本の紹介屋です。


せっかく書いたものが、接続が安定しなかったせいで全部吹っ飛んでしまい凹んでいる今日このごろです(下書き保存すら残っていない!なぜだ!?)。


まぁ簡単にまとめると、私は仕事を変えてやりたいことに集中してできるように環境を変え続け、ストレス要因を可能な限り排除してきました。そうすることで自らの生産性を向上させるようにしてきて、今日に至ります。
もちろん全てのストレスを排除するなんてことはできませんし、適度なストレスは人生に必要なものなのであくまでも”不要なストレス”と思えるものです。


おかげ様で現在は毎日がとても快適な生活をおくれています。お金以外は……( ˙-˙ )


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人と離れることを恐れない

私はここ最近、自分の生活環境はだいぶ整えることができてきましたが人間関係の方の断捨離もそろそろ行おうかと考えています(考えているということは多分やる)。「人間関係って…」と思う人がいるかもしれませんが、今の時代はどこへでも簡単に行けるしコミュニティに属することもそれほど難しくはありません。


「嫌いな人とも上手く付き合うのが大人」という考えは、必ずしも正解であるとは言えない世の中になっているのではないでしょうか?


もちろんそういう大人な対応を学ぶことも大事ですが、まぁ無くても問題ないですよね。真似しろという話ではありませんが、「積極的な人間関係の断捨離ススメ」という考えもありだと思えば、人間関係に対するストレスを抱えている人の一助になるのではないかと思い、提案してみました。


人生はいつどうなるかわかりませんから、後悔のないように自分で常に考えて行動したいですね。


健康的なカラダは検診から
↓↓↓


2018年11月16日

本の紹介屋によるおすすめ本まとめ/10〜15

こんにちは、職業・施術屋/本の紹介屋です。


本の紹介をコツコツと続けて、ようやく紹介記事も20を超えました。書き方はまだ掴めていませんが、数をこなさないとものの良し悪しもわかりませんので、引き続き継続していきます。最新の本をレビューする方が見られる数も増えることはわかっていますが、今は練習中ですし何より自分が読んでタメになった本なので、古い本だろうがなんだろうが構わず発信していくつもりです。


本の紹介10〜15のリンクをまとめて貼りました。気になるコンテンツがあればどうぞ♪


本の紹介まとめ10〜15

一歩踏み出せない君へ
↓↓↓
https://fanblogs.jp/freeartist/archive/239/0


マンガで学べる経営学
↓↓↓
https://fanblogs.jp/freeartist/archive/241/0


バカとは何か?
↓↓↓
https://fanblogs.jp/freeartist/archive/243/0







きわめてロジカルなオシャレをマンガで学ぼう
↓↓↓
https://fanblogs.jp/freeartist/archive/244/0


読書習慣のない人たちへ
↓↓↓
https://fanblogs.jp/freeartist/archive/247/0


マーケティングを学びたい人へ
↓↓↓
https://fanblogs.jp/freeartist/archive/248/0


食べものをつまみながら本を読む時間は至福のひととき☆





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タグ:まとめ

2018年11月15日

疲れない身体を作る方法とは?〜本の紹介21〜/著:廣戸聡一

こんにちは、職業・施術屋/本の紹介屋です。


ここ最近の東京は、一気に肌寒くなってきました。いよいよ冬が近づいてきた感じがしますね。施術屋のお仕事は冬になると売上が落ち込む傾向がありますが、今年はどうなるのでしょうか…(売上落ちると収入ヤバイ)。


まぁ稼ぐにも身体が資本なので、まずは心身を充実させることを大事にしよう。

“疲れない身体”を作りあげる方法

職業・施術屋なので日々疲れた人たちと接しているのですが、皆さんは今疲れていませんか?
そもそも”疲れ”とはどういうものか一言で説明すると「使いすぎ」です。
疲れが出る箇所は主に3つに分けられます。


1.身体
2.精神
3.脳の働き



一番疲れているのは実は”3.脳の働き”なのですが、人はあまり気がつかないようです。1・2・3の中から私たちが真っ先に手をつけられるのは ”身体” です。


ではどうやって身体から心まで疲れない身体を作りあげていくか。その1つの回答を記したものがコチラ♩
↓↓↓

一生疲れない「カラダ」の作り方




「二流の身体」を目指せ

本書の内容は____


・一生疲れない身体を作る前の予備知識(前提知識)
・一生疲れない身体の作る方法(軸・カラダを作る・体幹をゆるめる方法・カラダをリセット)
・更にヴァージョンアップ(病気・ケガ・太らない・アンチエイジングの方法)
・一流の身体にする
・一生疲れないココロの作り方



という構成になっています。


著者は動作における軸や個体別身体特性などを解明した「レッシュ理論」を提唱する廣戸聡一氏。「4スタンス理論」で知られた有名な療術家です。


身体の基礎知識から具体的な体操まで、新書サイズの読みやすいうえに内容は幅広く書かれていてとても良い本です。私のように身体の専門知識を持っていない人にもわかりやすい内容だと思いますし、細かい知識に興味がなければ写真付きの体操の部分を読むだけでも疲れない身体を作る具体的な方法は実践できるでしょう。


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プロアスリートの人が一流だとすれば、私たち一般人は一流を目指す必要はなく痛みや疲れから解放された「二流の身体」を手に入れることができることに焦点を当てた本になっているので、
スポーツ関係者だけの話でなく、むしろ一般の人にこそ読んで実践していただきたい内容になっています。


私も本書に書かれてある立ち方・座り方・歩き方や”体幹部のゆるめ方”は特に参考にして実践しています。(メチャクチャ楽になって良いです!)


疲れない身体を作る方法を簡単に学ぶチャンスがココには書かれています。数もそれほど多くはありません。自分が気になるものからスタートして、いつしか疲れない身体を維持できるようになれば健康に関する仕事に就いている私としても嬉しいですね(^^)


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タグ:身体 疲れ

2018年11月14日

アレ?もしかして私or貴方は___〇〇〇〇〇!?〜本の紹介20〜著:中野信子

こんにちは、職業・施術屋/本の紹介屋です。


私は以前、上司にこんなことを言われたことがあります。


「君はなんか……サイコパスっぽいよなぁ」


____訴えたら勝てるんじゃないかと思いました。(↑実話です)


サイコパスといえば、想像するのは映画『羊たちの沈黙』に登場するハンニバル・レクター博士のような殺人を厭わなそうなイメージを思い浮かべます(昔、小説で読んだ記憶がありますが内容を覚えていない)。その時、上司が言いたかったことは”私は血が通っていなさそう”と言いたかったのだと思います。まぁ失礼極まりない。。。


とはいえ、私はかなりの合理主義者の気質があり、人の気持ちを想像は出来ても正解だと思うことをズバズバ言ってしまう傾向があります。男性は皆そんなもんだろうと思っていたのですが、どうも特殊な傾向があるようです。以前会社+個人でも行ったことのある企業用の”性格診断”を行った際にも「合理的」「非共感性の高さ(他人の気持ちを感じられない)」数値が突出しており、経営者向きという診断下されていました(無事、個人事業主というポジションに立ちました)。


「サイコパス」というワードは聞いたことはあれど、詳しくは知らないなぁーという方も多いのではないでしょうか?そんな方のための本を見つけました。それがコチラ☆


Kindle版
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サイコパス (文春新書)




タイトルまんまですね。地元の書店でよく見かけて気になっていたので、今回買って読んでみました。

意外と多い?サイコパスの特徴とは

本書は脳科学者である中野信子氏が解説するサイコパスについて。内容は____


・サイコパスの心理的・身体的特徴とは?
・サイコパスの脳(知覚・学習能力)
・サイコパスの歴史(過去〜現在)
・サイコパスの診断方法は?



____といった構成で進んでいきます。


冒頭に書かれていますが、サイコパスとは____


”反社会的な人格を説明するために開発された診断上の概念(P.4ページより引用)”


____とあり、現在の世界基準における精神医学では、「反社会性パーソナリティ」という診断をされています。サイコパスといっても一括りで語れるようなものではなく、多くの特徴があって簡潔にまとめると、


“尊大で、自己愛と欺瞞に満ちた対人関係を築き、共感的な感情が欠落し、衝動的で反社会的な存在(P.8ページより引用)”


となります。サイコパスの特徴が9つほど書かれてあるのですが、私自身いくつかは当てはまるところもあってドキマキしてしまいました。


診断基準にもよりますが、「アメリカでは全人口の4%がサイコパスの疑いあり」との見解もあるようです。一口にサイコパスといえども”黒か白か”と簡単に分けられるものではなく、グレーゾーンの判断もあって濃度もあります。それでも約100人に1人くらいはサイコパスが紛れ込んでいる可能性があるというのはなかなかの数字ですね。

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その先では実在したサイコパスの実例や脳や身体から見た特徴分析や仮説、勝ち組・負け組と分けられる特徴のサイコパスなどが、順に記されています。やや学術的ですが脳科学や精神分析、性格診断や心について興味関心がある人は楽しめると思います。


ColorfulBox

自分は大丈夫?サイコパスの自己診断は可能?

脳のどの部分に機能低下があると、性格変わるのか。身体に関する仕事をしている身としては興味深い話が書かれてあって楽しめたのですが、私がこの本を読むに到ったのは冒頭の件があったから。


そうです。「私はサイコパスなのか?」というお話です。


後半にいくつか診断法が書かれているのですが、その中で自分で簡単にチェックができる「ケヴィン・ダットンのセルフチェックリスト」で試してみました。個々の質問に対して0〜3点(全く当てはまらない〜当てはまる)まで点数をつけて集計する方法でやってみた結果………


まったく当てはまりませんでした。


まぁあくまでも自己判断のチェックリストですが、結果は平均点よりも下でした。
まぁただの凡人ですよ、わたくしは(・Д・)ノ


基本的にはセルフチェックでのサイコパス診断はかなり難しいようです。本書を読めばわかりますが、サイコパスと言っても一口では語れない非常に複雑な構造になっているため、即断でわかることはありません。※なので、自他共にすぐに決めつけるのは止めましょう。






多様性を認めるには、知らなければならない

もしも本当に100人に1人の割合でサイコパスが存在すれば、好む好まずに関わらず私たちは関わりを持つことになるでしょう。犯罪者レベルのサイコパスは稀だと思いますが、グレーゾーンの”濃い”人間に出会ったとしても1つの個性として私たちは一定の理解を示さなければならないでしょう。「多様性を認める」のは今後の社会において重要なキーワードになってくると思いますが、認めるためにはまず知ることです。そこから始めないと、認めることは難しい話だと思います。


社会やテクノロジーは進化しても、人間そのものはそれほど変わることはないと思いませんか?このように学術的に人間性や性格を学ぶことは、社会で生きていくうえでは決してムダにはならないのではないでしょうか。


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2018年11月12日

老害化に気をつけよう、というただの愚痴日記

こんにちは、職業・施術屋/本の紹介屋です。


私に近しい人間に私より少し年上の人間がいるのですが、老害化っぷりが激しく辟易しています。


まぁ詳細は省きますが、ここで考えるべきなのは「自分も知らず知らずのうちに衰えていき、老害化していく」という予測です。他人の袖見て我が振り直せ、ということですね。


自分の考えが全て正しく、同時それを”常識”としてしまっているところに気がつかなくなってしまうのだなぁと側から見ていて思います。他人が指摘してくれるのであればまだ救われるのですが、どうもそういう人間はまわりにいないようです。基本的に他人を見下し、自分は常に先を考え抜いているという謎のマウントを仕掛けています。


まぁ、ずっとアルバイトで生計を立てている人なんですが…(※私より年上です)。


ストレスは動画で発散
↓↓↓



完全に自分を棚に上げていることに気がつかず、常に「マイルール」を他人に押しつけて生きている。相手にとっては「知らねーよ」という”常識”を押し付けられる気持ちを配慮していない(ちなみに本人は「現代人は何にも考えていない説」をよく語っています)。ここまでくると、最早ギャグです。


コイツと一緒に働いている人間は大変だなぁーと心の底から同情します。自分もこういう人間だけにはならないようにしようと心に誓った夜でしたとさ。


明日からはまともなブログを書きます。










タグ:愚痴 老害
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合気道を嗜みながら整体・ライティング・読書、そして旅をしてインプットとアウトプットを交互に回して面白い人間になりたいです。

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