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2023年11月10日

夜更かし☆

おはようございます&こんにちは♪

朝活をやるようになってから、朝起きるのが楽しみなのですが、夜更かしの楽しさも捨てがたいものです。

そのため、寝る時間は今までとあまり変わっていないのに、起きる時間は早くなっています。

朝活でたくさん動くようになって、睡眠の質が上がり、短時間でも疲労が回復しているのであれば、なお良いことです。

しかし、睡眠不足が蓄積されているようであれば、やはり早寝が必要になるでしょう。

睡眠に関しては、しばらく様子をみたいと思います。

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posted by えすさん at 11:28| tubuyaki
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