喫茶えすさん♪

私は基本的に十分な睡眠がとれていないと、昼間の活動に支障が出たり、体調を崩しやすくなるので、まずは十分に寝るように心がけています。

睡眠の充実は自分にできる最大のご褒美かもしれません。

以前は自分へのご褒美として、毎日、食べたいものや飲みたいものを購入していた時もありました。

しかし、自分のためにお金が使えなくなっている今、そのご褒美は必然的にできなくなりました。

というより、食べたいものや飲みたいものがなくなったとも言えます。

ですが、誰かのためだけに買い物をし、お金を使うだけではなく、何か買い物に変わる自分へのご褒美がないと、心身のバランスがよくないと思っていました。

そこで、以前から続けていた十分な睡眠を自分への最大のご褒美として、さらにグレードアップしていけば、あらゆる面でもっとよい効果が得られるのではないかと思いました。

さらに、久しぶりに昼間の仮眠を少しだけとってみたら、予想以上に頭がスッキリし、午後からの活動が今までよりもスムーズに行えるようになりました。

改めて、仮眠の凄さを実感しました。

これからも自分への最大のご褒美として、睡眠や仮眠の充実を図っていきたいと思います。