喫茶えすさん♪

朝活にはいろいろな方法があります。

最近の私は朝活の一つとして、ある動画ライブを観るようになりました。

そのおかげで、朝、起きるのが少し楽になったような気がします。

とは言え、それだけでは朝活が続かないような気がしたので、ブログを書いてみようかと思っています。

脳の目覚めにも効果が期待できそうです(^-^)

現在、夜は毎日、野鳥さんなどの生き物に関するブログをアップしているので、朝(午前中)はそれ以外の内容にしようかと思っています。

とりあえず、具体的な内容は決めずに、日記のような感じで書いていくつもりです。



最近はストレッチを多めにやっています。

そのおかげで随分と体の動きが楽になりました。

ストレッチは朝と就寝前にやっていて、習慣化してきているので、このまま続けていきたいです。

また、意識的にたんぱく質も摂るようになりました。

引き続き、体作りを頑張っていきたいです。