Enjoy 7days

出典:http://goo.gl/rft2k3



あなたはポジティブな方でしょうか

それともネガティブな方でしょうか



できればポジティブな方になりたい

と思う方も多いかもしれません



今回は辛い状況でも

ポジティブになれる考え方をご紹介します。







「出来事＝天気」と考えよう

人が辛いと思ったり、悲しいと思ったり、

逆に嬉しいと感じるのは

全て出来事に対してのあなたの考え方です。



もし嫌なことが起きた時に

辛いと感じるのは

あくまでもあなたの感情で



本当はこうしたいのに

と思っていることに対して

思い通りにいかないことにギャップがあるから、

悲しいと感じるものなのです。



例えば失恋で

しばらく立ち直れないとしましょう



それは失恋した恋人に対しての感情であって、

自分でない恋人のことは

コントロールできないですよね



それなので恋人は

天気と同じと考えてみましょう



天気はコントロールできないですよね

雨だからといっていちいちイライラしないですよね



それと同じことなのです。








ネガティブにならなくてはいけないというルールはない


出典：http://chiteki100.blog92.fc2.com/blog-entry-378.html


嫌なことがあって落ち込んだとしましょう

人は誰しも落ち込むことはあるものですが

落ちこむと嫌な気持ちになりますよね



そう考えた時に

落ちこむことは

損している、もったいない

と考えてみるとどうでしょうか



法律で失恋したら

何日間は落ち込まなくてはいけない

そんなルールはありませんよね



全ては自分の思い込みです

このように感情は全て

自分次第なのです



ストレスが溜まりやすい人は

この考え方を

是非参考にしてみてくださいね