Enjoy 7days

出典：http://goo.gl/epLOnV



仕事やプライベートのことで

なんだかイライラすることが多い…


考えない方がいい

なんてことはわかっているけど

やはり考えてしまう…


そんな状況の方も

いらっしゃると思います


今回はそんな方向けに

イライラしてしまった時に

集中してイライラをなくす

解消法をご紹介します









運動


もしもイライラすることが多いならば

運動をもっと積極的にしてみるように

してみてはいかがでしょうか


体を動かしている時には

やはり気持ちいい

と感じることも多いですし


ちょっとハードな運動になると

考えごとをしている余裕は

ありませんよね









掃除



出典：http://www.lifehacker.jp/2011/12/111214lhcleaup_matome.html


運動はあまり得意でない

乗る気がしない、時間がないという方は

そうじをしてみてはいかがでしょうか


時間がないなら

５分程度でもOKです


そうじをしている時も

汚れを落とすことに集中しているので

あまり考えごとをしないものですよね


さらに汚れが落ちることで

気持ちもとても

スッキリした気分になれます


普段掃除をする余裕がない

といった方は

うまくこういった具合に

掃除をしていくのもアリかもしれませんね