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2016年12月26日
ダイエット21日目夜ごはん
体重記録
25日68.9㌔
おはようございます( *´꒳`* )
昨日のお風呂上りに旦那くんが｢また体重落ちたよ！68㌔台(*^◯^*)｣と嬉しそうに報告してくれました♡私も嬉しいヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
順調順調(。-∀-)にや♡
昨日はクリスマス♪
チキンと赤と緑になるようにしてみました( *´꒳`* )
夜ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
鶏肉とブロッコリー蒸し
ミニトマトのマリネ
こんがり白菜(作りすぎたのでまた登場)
ほんのりクリスマス気分♪
ごちそうさまでした♡
25日68.9㌔
おはようございます( *´꒳`* )
昨日のお風呂上りに旦那くんが｢また体重落ちたよ！68㌔台(*^◯^*)｣と嬉しそうに報告してくれました♡私も嬉しいヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
順調順調(。-∀-)にや♡
昨日はクリスマス♪
チキンと赤と緑になるようにしてみました( *´꒳`* )
夜ごはん
十六穀ごはん
ルイボスティー
鶏肉とブロッコリー蒸し
ミニトマトのマリネ
こんがり白菜(作りすぎたのでまた登場)
ほんのりクリスマス気分♪
ごちそうさまでした♡
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2016年12月25日
ダイエット21日目昼ごはん
きょうはお昼ご飯のあといそいでつくりおきおかず作っててブログ更新出来ず^^;
買い物行ってから作ったのですが短時間でも結構な品数作りましたよo(｡>∀<｡)oやせおかの魅力はこの簡単さですよね♡今回もニューフェイスがチラホラ(。-∀-)にや♡旦那くんは気に入ってくれるかしら(((o(´>ω<｀)o)))
前振り長かったですね(・∀・；)
さぁお昼ご飯いってみましょう！
m9( ﾟДﾟ) ﾄﾞｰﾝ!
トースト
ルイボスティー
高野豆腐コンソメ煮
鶏肉の塩麹マリネ
こんがり白菜
です(￣▽￣;)
トーストは期限切れ間近だったので･･･
高野豆腐コンソメ煮、昨日のランチでもみた･･･
鶏肉の塩麹マリネ、なぜ主食が2個って、4分の1が冷蔵庫に残ってたからです。半分くらいこしたの８分の１量です。
反省点が多いお昼でしたｏｒｚ
これから夕飯準備♪新作登場だぜ٩(>ω<*)و
買い物行ってから作ったのですが短時間でも結構な品数作りましたよo(｡>∀<｡)oやせおかの魅力はこの簡単さですよね♡今回もニューフェイスがチラホラ(。-∀-)にや♡旦那くんは気に入ってくれるかしら(((o(´>ω<｀)o)))
前振り長かったですね(・∀・；)
さぁお昼ご飯いってみましょう！
m9( ﾟДﾟ) ﾄﾞｰﾝ!
トースト
ルイボスティー
高野豆腐コンソメ煮
鶏肉の塩麹マリネ
こんがり白菜
です(￣▽￣;)
トーストは期限切れ間近だったので･･･
高野豆腐コンソメ煮、昨日のランチでもみた･･･
鶏肉の塩麹マリネ、なぜ主食が2個って、4分の1が冷蔵庫に残ってたからです。半分くらいこしたの８分の１量です。
反省点が多いお昼でしたｏｒｚ
これから夕飯準備♪新作登場だぜ٩(>ω<*)و
ダイエット21日目朝ごはん
体重記録☆
23日69.9
24日69.4
いつも夕食あとのお風呂のあとに測定してます。
やはり外食やケンタッキーを食べているにも関わらずこの減りは素晴らしいですね！
けれど、昨日のケンタで翌朝はやはり胃もたれしたそうです。
今朝は控えめに
朝ごはん
お赤飯(いただきもの)
ルイボスティー
くるくるたまごやき
高野豆腐のしっとりに
白あえサラダです( *´꒳`* )
カイワレ大根も高野豆腐も栄養たっぷりみたいですね(^^)積極的にとりたいです。豆多かったかな(・∀・；)
白あえサラダは旦那くんの大好物♡喜んでくれました(o´罒`o)ハート（トランプ）
そろそろ主菜ストックがきれてくるー！！今日は買い出しいきたいな(*´∇`*)
ごちそうさまでした！
23日69.9
24日69.4
いつも夕食あとのお風呂のあとに測定してます。
やはり外食やケンタッキーを食べているにも関わらずこの減りは素晴らしいですね！
けれど、昨日のケンタで翌朝はやはり胃もたれしたそうです。
今朝は控えめに
朝ごはん
お赤飯(いただきもの)
ルイボスティー
くるくるたまごやき
高野豆腐のしっとりに
白あえサラダです( *´꒳`* )
カイワレ大根も高野豆腐も栄養たっぷりみたいですね(^^)積極的にとりたいです。豆多かったかな(・∀・；)
白あえサラダは旦那くんの大好物♡喜んでくれました(o´罒`o)ハート（トランプ）
そろそろ主菜ストックがきれてくるー！！今日は買い出しいきたいな(*´∇`*)
ごちそうさまでした！
高温11日目と思ってたけど
周期31日目
基礎体温36.53
高温期11日目→14～15日目
おはようございます( *´꒳`* )
見事に体温急低下！女の体ってすごい。
ルナルナ計算で高温期10日目って昨日は書いたけど、今朝の体温と今月のグラフをみて、14.15日目なんじゃないかと。
女性の基礎体温は、排卵日の翌日を高温期１日目と考えます。高温期は決まって14日あり15日目に生理をむかえ低温期一日目になります。
最低体温日の翌日から数えると15日目。今日生理がくれば周期は30日になり、憧れの28日周期にかなり近い！！今までテコでも動かなかった私の生理周期！！期待((o(｡>ω<｡)o))
PMSきてます。
頭が痛いというかふわっとしてて
下腹部痛もにぶくあって
腰も痛みを感じ始めました。
でもいつもより軽い♪
このまま生理がくれば、年末年始生理からまぬがれるーヽ(´▽`)ﾉ帰省時にナプキン持って行かなくていいし温泉にも入れちゃう♡
なにがきいたんだろう(*´∇`*)
ルビーナ？
スクワット？
生理周期に合わせたヨガ？
足湯？
目の蒸しマスク？(目の疲れって女性ホルモン狂わすそうですよ)
ポカリ？
これから癒しの足湯タイム♪
照明をおとし頭を真っ白にして呼吸に集中します。いつも気がつくと口あけてポカンってなってる（笑）
お気に入りのバスソルト♡
アットコスメで高評価でしたo(｡>∀<｡)o
コスパ最高♡
今日生理きますように（^人^）
基礎体温36.53
高温期11日目→14～15日目
おはようございます( *´꒳`* )
見事に体温急低下！女の体ってすごい。
ルナルナ計算で高温期10日目って昨日は書いたけど、今朝の体温と今月のグラフをみて、14.15日目なんじゃないかと。
女性の基礎体温は、排卵日の翌日を高温期１日目と考えます。高温期は決まって14日あり15日目に生理をむかえ低温期一日目になります。
最低体温日の翌日から数えると15日目。今日生理がくれば周期は30日になり、憧れの28日周期にかなり近い！！今までテコでも動かなかった私の生理周期！！期待((o(｡>ω<｡)o))
PMSきてます。
頭が痛いというかふわっとしてて
下腹部痛もにぶくあって
腰も痛みを感じ始めました。
でもいつもより軽い♪
このまま生理がくれば、年末年始生理からまぬがれるーヽ(´▽`)ﾉ帰省時にナプキン持って行かなくていいし温泉にも入れちゃう♡
なにがきいたんだろう(*´∇`*)
ルビーナ？
スクワット？
生理周期に合わせたヨガ？
足湯？
目の蒸しマスク？(目の疲れって女性ホルモン狂わすそうですよ)
ポカリ？
これから癒しの足湯タイム♪
照明をおとし頭を真っ白にして呼吸に集中します。いつも気がつくと口あけてポカンってなってる（笑）
お気に入りのバスソルト♡
アットコスメで高評価でしたo(｡>∀<｡)o
コスパ最高♡
今日生理きますように（^人^）
タグ：PMS
2016年12月24日
サンタさんからプレゼントが届きました
ᔦᔧ✩MᵉʳʳʸXᵐᵅˢ✩ᔦᔧイブ！！
サンタさん追跡はじまりましたね！
こういうことを全力でやるの大好き！毎年応援しちゃいます╰(*´︶`*)╯
今年こそサンタさん捕まっちゃうのかな(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
ケンタッキーのパーティーバーレル食べました！2人でケーキまて食べてお腹いっぱい♡
今日はやせおかルールを破って好きなものから食べましたŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
でもちゃんとご飯抜きましたよv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
旦那くんがお風呂に入ったので
クリスマスに恋人と聴きたい洋楽ラブソングをスピーカーから流しリビングの照明をおとしキャンドルライトつける。
まったりクリスマスナイト♡いい感じ♡
ケーキを食べる直前、サンタさんがニュージーランドにいた頃、
クリスマスプレゼントもらっちゃいましたヽ(^0^)ﾉ♡
ちなみに私は待ちきれなくてプレゼントが家に届いた日に渡しちゃいました(*´罒`*)確か10日くらい前（笑）
大きなプレゼントをわくわくしながらあけると、Vivienne Westwoodのロゴがしるされた大きな箱と無地の小さな箱( ﾟдﾟ)2個？！しかもVivienne Westwood？！
つつまれたリボンの下には(写真ではスピーカーの下ですが)カードが･･･
サンタからラブレターが！！
恋人はサンタクロース♪的なやつですね！！
プレゼント開ける前から号泣してしまいました(ToT)
西野カナの｢トリセツ｣の歌詞にあるけど、
短くても下手でも手紙が1番嬉しいものよ。
ほんと。
大好きな旦那くんから褒められた！！
頑張ったこと認めてもらえて嬉しい♪！仕事辛い日も頑張った甲斐があったよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
そして愛の言葉♡
この上ない幸せ♡♡
そしてプレゼントは･･･
大きな箱にはVivienne Westwoodのマフラー
小さな箱にはHarris Tweedの手袋が入っていました( °◊° )
手を伸ばそうともしなかった憧れのブランド達。
今までめんどくさくてボタンか楽なネックウォーマーに百均の手袋２枚ばきしていた私。
ま、まぶしすぎる！！
よく聞きますよね。いい靴を履くといい場所へ靴が連れていってくれるとか、いい服を着るとそれに合う人間になるって。
私もなるんだ。
その時が来たんだ！！
Vivienne WestwoodのマフラーにHarris Tweedの手袋が似合う素敵な女性に私はなる！！
旦那くんは私に成長するチャンスもプレゼントしてくれたみたい。
ありがとう旦那くん♡<(_ _*)>
大切に使います！！
ありがとうサンタさん♡
優しい旦那くんを私に与えてくれて。
大切にします！！
サンタさん追跡はじまりましたね！
こういうことを全力でやるの大好き！毎年応援しちゃいます╰(*´︶`*)╯
今年こそサンタさん捕まっちゃうのかな(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
ケンタッキーのパーティーバーレル食べました！2人でケーキまて食べてお腹いっぱい♡
今日はやせおかルールを破って好きなものから食べましたŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
でもちゃんとご飯抜きましたよv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
旦那くんがお風呂に入ったので
クリスマスに恋人と聴きたい洋楽ラブソングをスピーカーから流しリビングの照明をおとしキャンドルライトつける。
まったりクリスマスナイト♡いい感じ♡
ケーキを食べる直前、サンタさんがニュージーランドにいた頃、
クリスマスプレゼントもらっちゃいましたヽ(^0^)ﾉ♡
ちなみに私は待ちきれなくてプレゼントが家に届いた日に渡しちゃいました(*´罒`*)確か10日くらい前（笑）
大きなプレゼントをわくわくしながらあけると、Vivienne Westwoodのロゴがしるされた大きな箱と無地の小さな箱( ﾟдﾟ)2個？！しかもVivienne Westwood？！
つつまれたリボンの下には(写真ではスピーカーの下ですが)カードが･･･
サンタからラブレターが！！
恋人はサンタクロース♪的なやつですね！！
プレゼント開ける前から号泣してしまいました(ToT)
西野カナの｢トリセツ｣の歌詞にあるけど、
短くても下手でも手紙が1番嬉しいものよ。
ほんと。
大好きな旦那くんから褒められた！！
頑張ったこと認めてもらえて嬉しい♪！仕事辛い日も頑張った甲斐があったよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
そして愛の言葉♡
この上ない幸せ♡♡
そしてプレゼントは･･･
大きな箱にはVivienne Westwoodのマフラー
小さな箱にはHarris Tweedの手袋が入っていました( °◊° )
手を伸ばそうともしなかった憧れのブランド達。
今までめんどくさくてボタンか楽なネックウォーマーに百均の手袋２枚ばきしていた私。
ま、まぶしすぎる！！
よく聞きますよね。いい靴を履くといい場所へ靴が連れていってくれるとか、いい服を着るとそれに合う人間になるって。
私もなるんだ。
その時が来たんだ！！
Vivienne WestwoodのマフラーにHarris Tweedの手袋が似合う素敵な女性に私はなる！！
旦那くんは私に成長するチャンスもプレゼントしてくれたみたい。
ありがとう旦那くん♡<(_ _*)>
大切に使います！！
ありがとうサンタさん♡
優しい旦那くんを私に与えてくれて。
大切にします！！
