エアロビクス上級への道

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独断でエアロが好きな人が向いているダンスをチョイスします。
★5が満点です。


社交ダンス系（筆者の社交ダンス系歴　3年位）

社交ダンス系の魅力は何といっても、
色々な種類のリズム。
（そして音楽に歌が入っていると、歌でリズムがかき消されてリズムを脳内で刻むことになります）



・社交ダンス
★★★
社交ダンスのレッスンがあるフィットネスクラブはかなり少ない。

男女比は圧倒的に女性が多い為、
社交ダンス歴、うん十年の超ベテランさんは女性に飽きて男役をやってくれる。

また、年配の方がかなり多い。
↓
レッスンは平日昼間になることが多い。
（イントラはプロのダンサーなので、土日はフィットネスクラブ会員ではない自分の生徒のレッスンとイントラのランク上げの競技会にあてる）
↓
夜にレッスンがないので普通の働き方をしている男性が出れない。

社交ダンスは、
ラテンとモダンの2つに分かれレッスンでは主に、

ラテン：
チャチャ（１、２、３、チャチャ，１、２、３、チャチャ）
ルンバ（１、２，３、フォーエンド、１、２、３、フォーエンド）
サンバ（１、ア、２、ア、３、ア、４、ア・・・８）
ジャイブ（１、２、３、４・・・８）

モダン：
ワルツ（1、２、３、１、２、３）
タンゴ（１、２）＝スロー　 (１)、(２)＝クイック、クイック

↑を踊ります。
その他のクイックステップやパドブレなどはやらないかも。


向いていない人

・くすぐったがり屋の女性
（くすぐったがり屋の筆者が女役をやらせてもらい、ワルツで組んだ瞬間、くすぐったくて逃げました）

・60代以上の人と組みたくない人
（50代では若いと言われる世界です。）

・社交ダンス用の靴を買う気がない人
（イントラに言えばお店を紹介してくれます。エアロの靴と同じくらいの値段。）

・早鳥
（論外ですが・・・多い。リズムがちゃんと取れているかが1番大切です。）




・ラテンダンス（ペアにならない）
★★★
ラテンダンスのクラスは本当にやりたい放題すぎて…。
ラテンの曲（基本、スペイン語）を使ったラテンエアロ、ズンバなどやりたい放題。
ラテンダンスのクラスに出ても、
ちゃんとしたラテンダンスのレッスンをやるとは限りません！！！

ちなみにレッスンではペアになって踊らないですが、
ペアや輪になって踊ることが出来るものもあります。

種目はこんな感じで、
曲によって振付が変わります。

チャチャ
ルンバ
サンバ
ジャイブ
サルサ（１、２、３、４、１、２、・・・）
バチャータ（１、２、３、４、１、２、・・・）
メレンゲ（１、２、１、２・・・だけどエアロと同じ感じ）
など

中南米の国で、
同じリズムでも国毎にダンスの名前が違うこともあります。



社交ダンス系で大切なことは、
体重移動と笑顔

体重移動がないと、ただ足を動かしているだけになります。←非常に非常に多い
体重移動をすることによって独特の動きになります。
体重がどこにかかっているかを意識して一歩一歩動く、
それが大切。

ペアや輪（1フレーズ毎にペアを変えながら踊る）になって踊った時、
上手な人と踊るよりも、
踊った後に笑顔で「ありがとう」「Thank you」と言ってくれる人の方が気持ちがいい。
不愛想な顔で上記のことを言われても、むなしいです。

ダンスの記事を書いていると、
やっぱりダンス好きなんだな・・・と感じます。


ダンスは見るよりも、やる方が絶対に楽しいです。
（エアロも一緒ですけどね。）


ダンスの発表会などを見に行って、
「つまらない振付だなぁ〜」と見ていても、
実際にそのつまらない振付を自分で踊ると楽しいんです。

そんなこんなで、
ダンス派が少しでも増えると嬉しいな…という気持ちから、
ダンスの記事を書いています。


しか〜し、
知り合いをダンスレッスンに誘って、
一緒にダンス出て、
次の週、一緒にダンスレッスンに出てくれる人がいないのはなぜ？
（海外に行った時に、一緒にクラブで踊ろうと日本人を誘っても誰も来てくれないのはなぜ？）

足：出来ない？覚えられない？わからない？　→初心者がいきなり出来るはずないから大丈夫
手：出来ない？覚えられない？わからない？　→初心者がいきなり出来るはずないから大丈夫
身体の動き：出来ない？覚えられない？わからない？　→初心者がいきなり出来るはずないから大丈夫
全体的にわからない？　→初心者がいきなりわかるはずないから大丈夫

そんなもんですって！
初心者が最初から出来るわけないない。

初心者でもすぐに完璧に出来たら、
すぐに飽きますよ〜