毎日のような遅刻と寝坊の問題を
気合いに頼らない環境アプローチだけで
３ヶ月以内に劇的に改善し
上司や同僚に信頼されることは
果たして本当に可能なのでしょうか？…
これから、遅刻や寝坊の問題に悩んでいるあなたに、有益な情報を提供しようと思っています。
頑張っているのに、遅刻問題が解決しなくて悩んでいるあなたに…
このサイトでは、あなたの遅刻を改善する、『ある食べもの』をシェアします。
そして、食べものをシェアするだけでなく、あなたが遅刻の問題を改善できない根本的な理由もシェアしてゆきます。
空腹時にどうしても寝られない時につい食べてしまう…
たとえば、お腹がすいて仕方なく、夜食でラーメンを食べてしまって、次の日に寝坊する。
そんな苦い経験のあるあなたは知っておくべき内容です。
このサイト内で公開されている、『遅刻改善アプローチ』の具体的ステップを行えば、あなたの深刻な遅刻問題は３ヶ月で劇的に改善するでしょう。
遅刻問題に悩んでいるあなたは、これを見逃したら一生後悔するでしょう…
上司からの罵倒と人格否定
遅刻をして、上司に怒られる。
毎日のような、叱責…ときには、罵倒。人格の否定。
それが過去の私でした。
「お前！こんな歳になってまで遅刻グセが治らないなんて、本当にダメなやつだな！仕事もできないし、これからここを辞めても他に働く場所なんてないぞ！」
こんな強烈な脅しのような言葉が浴びせられました。
実際、仕事ぶりも良くなく、いい歳して遅刻していたのも事実です。上司の言う通りなだけに返す言葉もなく、ツラい思いをしました。
遅刻は、会社内では重罪です。ときにはかなり厳しい言葉で罵倒され、人格まで否定されるのは珍しくありません。
本人が一番自分を責めている
遅刻をしてしまったのが悪いのは、遅刻をしてしまった本人が一番よくわかっています。あなたもおそらく、遅刻するたびに自分自身を責めてきたことでしょう。
それなのに、上司や先輩からは言われたい放題です。
言われなくても、自分自身が悪いのもよくわかっています。なので、そのストレスや怒りはひたすらたまってしまい、本当に苦しい立場に置かれます。
何を言っても、相手からすれば言い訳にしか聞こえないからです。
なので、どんなに上司が汚い言葉を使って罵ってきても、それが仮に人格否定や人権侵害レベルのことであっても、なかなか反論はできません。
こちらにはこちらの言い分もありますし、ちょっとは意見も聞いてほしいのが本音です。
ただ、「長時間労働の疲れてて」とか、「サービス残業させる会社も悪い」などとでも言おうものなら、火に油を注ぐようなものです。
会社にも非はあったとしても、それを言うことはできません。
イエスマンで、会社の奴隷
日常的に遅刻をしている人は、いつもその後ろめたさから会社や上司から言われたい放題になってしまいます。イエスマンとして、会社の奴隷へ一直線です。
本当は正しいことや改善提案をしたとしても、「遅刻しているやつが偉そうな口をきくな」と言われて終わりでしょう。
どんなに、仕事を頑張っても報われることはないのです。
遅刻は、本当にツライです…
これは、私の過去の話です。
遅刻は多くのものを失います
しかも、私の場合は上司に怒られるだけではありませんでした。
あるとき、給料が罰金としていきなり減額されました。
遅刻時間分の給料が減らされるのは当然のことですが、それ以外にも給料が大幅に減額されたのです。
いきなりのことだったのでびっくりしました。当然ですが、労働法違反の行為で、違法です。
私は確かに、その遅刻によって会社に損害を与えました。最低でも数万円の損害があったのはわかりますが、納得はできません。
相手はコテコテのブラック企業だったのですが、かといって何もできませんでした。言われるがままに５万円の減給という名の罰金を受け入れざるを得ませんでした。
私としては、ハードな長時間労働の中、体力のギリギリまで頑張って当時は頑張っていました。
それに、仕事を始めたばかりでまだ慣れないなか働いていて、お金もなかったです。仕事を始めたばかりは、何かとお金がかかるものです。
なので、その罰は本当にこたえましたし、ツラかったです。
５０代の遅刻魔は奴隷
遅刻は、多くのものを失います。
例えば、私は以前の会社で、４０歳、５０歳になっても遅刻癖が治らない先輩と一緒に働いていたことがあります。
その先輩は仕事は真面目で人柄も良く、仲間からもお客さんからも好かれている良い社員でした。ですが、会社からの評価は最低でした。
なぜなら、遅刻をするからです。
遅刻をするから、その人の仕事上での評価も低かったのです。
その先輩は本当に会社からの扱いが酷かったです。自業自得なのかもしれませんが、遅刻する人ということでいいようにこき使われていました。
ただ、遅刻をするだけなのに、まるで奴隷のようでした。
また、遅刻をすることで会社からの信用がなくなれば当然減給だけでなく、昇進にも響きます。出世コースにいくことはないでしょうし、場合によってはクビになってしまうことでしょう。
遅刻でクビになると言うのは多いケースではないですが、珍しくもないです。
私もこれまで、遅刻グセが治らなかったがために職場を去っていった人を何人も見てきました。
遅刻・クビ・無職…精神病
また、あなたが仕事を長期間休んだことのある人なら、よくわかると思います。
無職の期間にどんな気持ちになりましたか？
最初はちょっとだけ仕事を休めるので気分がいいのですが、１週間もするとヒマになってきて、２週間もすると不安になってきます。
そして、もっと長く仕事をしないと心が病んできます。
「みんな、働いているなぁ…俺は働いていないけど、社会に必要のない人間なのではないか？」
などと、悪いことを考えてしまうものです。
無職になると、心が病むのはよく聞く話です。
このように仕事を休んで無職のときに、不幸にも精神を病んで引きこもりになってしまって…
彼女や奥さんには愛想を尽かされて、関係がギクシャクして別れたり…
引きこもりのうちに、朝起きる必要もないからさらに遅刻グセが悪くなって、面接にも間に合わず、次の仕事も決まらず…
さらに遅刻グセが悪くなり…
精神も病んで、仕事もなく、ひとりぼっち。
そんな生活になってしまうケースも多いといいます。
遅刻は人生最大の問題
「たかが遅刻」と思っている人も多いものですが、実はこれくらい生活全般や人生全般に影響を及ぼす重要なものなのです。
人生は、ちょっとしたボタンの掛け違い、ちょっとしたきっかけで大きく動き出してしまうものです。
良くも悪くも、ちょっとしたきっかけが人生を大きく変えてゆきます。遅刻からのクビというのは、よくある人生の転落のパターンです。
遅刻は人生での最も大きな問題といってもいいです。
いきなり、怖い話をしてしまってすみません。
ですが、あなたがこれまで頑張ってきていても遅刻の問題を解消できなかったのには、実は知られざる理由があったことをご存知でしたか？
遅刻は『気合い』が足りない？？
あなたも、これまで遅刻の問題を上司や先輩に遅刻ことを相談してきたことはありませんでしたか？あなたが仕事熱心であればあるほど、遅刻問題に真剣に悩んでいればいるほど、誰かに相談したことがあるかもしれません。
そして、遅刻や寝坊の問題を上司や先輩に相談してきたときに、このように言われた経験がありませんでしたか？
「遅刻をするのは、気合いが足りないからだし、仕事への真剣さや想いが足りないからだ」
…おそらく、遅刻の問題がある人なら、誰しも一度は上司や先輩から似たようなことを言われたことがあるのではないでしょうか？
そして、このような言葉をもらって、真面目な人ほど言葉通りに頑張ってしまいます。
「よし、もっと気合を入れて、もっと強いで起きる！」
そうすれば、きっと起きられるんだと思い、気持ちの面で頑張る方向になってしまいます。
努力をしたり、遅刻をしたくない想いを持つことは素晴らしいことだと思います。むしろ、その「遅刻をしたくない」「遅刻をする自分から変わっていきたい」と思うことがなければ変わることはできません。
ですが、残念ながら想いや気合いだけでは起きることはできないのです。これは多くの人が知らない遅刻や寝坊の真実です。
なのに、多くの人はここに執着しています。というより執着ししぎていると思います。
これにはいくつかの理由があります。
上司は口ほど遅刻に悩んでない
まずひとつには、『その上司や先輩の遅刻の悩みが私やあなたほど深くなかった』ということが挙げられます。
人には、体質や環境など、いろいろな要素があります。その人それぞれの遅刻や寝坊の起こる原因がありますが、そのような根性論的な指導をしてくる上司や先輩にとっては、「気合を入れて真剣に仕事に向かい合って起きようと思えば、絶対に起きられる」というものだったのでしょう。
本人が本気でそう思っているだけにタチが悪いです。
ですが、実際には体質や環境だけでなく、遺伝子や食べているものなどあらゆるものが影響しています。
なので、そういった意味では気合いと想いだけで遅刻の問題を解消できた上司や先輩は運のいい人だったと言えるでしょう。
体質や環境が整っていて、ちょっと本気になって「起きよう！」と思えば遅刻の問題を運良く解消できた人なのです。
遅刻指導の『ウラ』事情
また、上司や先輩には他にもウラの理由があります。
なぜ、上司や先輩があなたに『気合と根性の遅刻改善指導をしたのか？』と言う意味です。これには実は根が深い理由があります。
それは、部下や後輩を指導する立場だからやむなく立場上言ったことなのです。
つまり、本人は特に遅刻や寝坊の改善の方法を知らなくても、会社に対して『自分は上司として遅刻の改善に向けて対処した』という形が欲しいから言っただけなのです。
残念ながら、このケースの場合の指導は、あなたを思って言ったわけではないのです。
そうでないと、上司としては会社に対して示しがつかないからです。
つまり、上司もそのまた上司に対して「私は仕事をしていますよ！部下の遅刻の問題に対しても、キチンと指導していますよ！」というポーズをしたいのです。
仕事をしているフリの上司
つまり、上司は上司で、仕事をしているフリをするために、形だけの根性論の遅刻解消法を話してきたのです。
このような理由があって、あなたの上司は根性論を遅刻の問題に絡めてきました。
「気合を入れて、前日に起きると念じれば起きられる！」とか、もしくは「目覚まし時計をベッドから遠くに置くと起きられる」などの話を、さも意味ありげに話すのです。
そして、あなたが真面目であればあるほど、それを真に受けてしまって「頑張って起きよう！」と思ってきたのかもしれません。
あなたが、どれだけ仕事を頑張っても、遅刻もしないようにしようと思ってきたのに遅刻の問題を解消できないとしたらこのようなことが問題だったのかもしれません。
・上司の遅刻や体のことへの無知
・上司の会社への向けての仕事アピールという体裁
・あなた自身の体質や環境から起こる遅刻問題
これらが実は問題でした。
なので、結果
遅刻解消 ＝ 根性論 の間違い
が幅を利かせることになってしまうのです。
つまり、世の中の遅刻の問題のほとんどが『根性論』に偏りすぎてしまっているのです。
遅刻を解消するのには根性だけでは絶対に解消できないことを、ここでハッキリと言っておきます。
誰に相談しても、尊敬する上司や先輩であっても、アドバイスは常に『根性論』でした。これでは私から言わせると遅刻の問題を解消するのは難しいと言わざるを得ません。
根性論が悪いとは言いません。
ですが、睡眠や目覚めには人体の深い仕組みが影響しています。
人間が眠くなったり、朝起きたり、活動的になったりするのもそれぞれに意味があります。また、体質によっても人によってこれらは大きく異なります。体質以上に、考え方やマインド面は人それぞれです。
ちょっと軽く触れましたが、実は遅刻の改善法は…
遅刻の改善は、
環境・習慣・食事に
強く影響される
ということなのです。そして、環境・習慣・食事などを改善することで遅刻の問題は改善が可能なのです。
ただ、環境・習慣・食事を変えると聞くと、
「なんだか面倒臭そう」
と感じるかもしれません。確かに、なんの行動もしないでも遅刻の改善が可能ということではないです。毎日深夜までお酒を飲んで夜遊びして、目覚ましのアラームもつけずに寝てしまっても遅刻を解消できる…そんなノウハウはありません。
大なり小なり、『継続』と『やる気』は必要です。
ですが、このノウハウはできる限り意志の力を使わずにできるようになっていますので、その点はご安心ください。
そして、そのようなちょっとの継続さえできれば…
遅刻をして上司や先輩に怒られて朝からイヤな気分になることもなくなります。
遅刻をしないと、
寝起きの感情から全く変わる
のです。
寝坊をしてしまった日は、起きた瞬間からガッカリ感とやっちまった感に支配されます。
ですが、遅刻や寝坊がなくなれば、毎日気持ちよく目覚めることができます。
イヤイヤ電話を手にとって、職場に「すみません！寝坊しました！遅刻します！」と電話するあの情けなさを感じることもなくなります。
また当然ですが、遅刻分の給料の減額はなくなります。なので、あなたのお金が増えるのは間違いないです。
そして、それだけではないかもしれません。
もしかしたら、会社からの評価も変わって昇進や昇給もあり得るでしょう。あなたはまだ感じたことがないかもしれませんが、遅刻の減点は思う以上に大きいものです。
仕事の評価も上がる
遅刻がないだけで、『真面目で一生懸命、仕事熱心で優秀』と評価されることは多いものです。
仕事は成果が大事だと思いますが、遅刻を目の敵のようにして減点方式でマイナスばかりして評価を下げるタイプの人はいるものです。
ですが、逆に遅刻をしないだけで急に評価をしてくるタイプの人もあなたの上司にはいるということです。
つまり、遅刻をしなくなっただけでもあなたの仕事の評価は大きく上がる可能性があるということなのです。
また、年上の部下ができて、その部下が遅刻グセのある社員でも心配ないです。
「気合で起きろ」のような根性論の無意味な指導ではなく、科学的で経験に基づいたアドバイスができるでしょう。
栄養学の根拠もある効果的な遅刻解消のアドバイスができます。
マネジメント能力の向上
なので、部下の教育にも大きな成果を出せるかもしれません。
なぜなら、遅刻の改善は自分への『マネジメント』だからです。
自分をマネジメントできる人は、他人や部下をマネジメントすることもよりうまくなります。
逆に言えば、自分自身をマネジメントできない人が他人をマネジメントすることはできません。
もしかしたら、今のあなたの上司が不満のある人だとしたら、そのような経験がない上司だからなのかもしれません。
つまり、遅刻や寝坊問題を解消した後には、あなたのマネジメント能力は上司を超えてしまっているかもしれないのです…
朝のイライラがない暮らし
あとは、朝食を食べることもなく急いで電車に駆け込んだり、道を急いで車を運転して怖い思いをすることも、渋滞にイライラすることもなくなります。
朝の一杯のコーヒーを飲んだり、余裕を持ってタバコを吸ったり、カフェでモーニングセットを食べることもできるでしょう。
あなたが料理をするのでしたら、自宅で朝食を作る時間を持つこともできます。
さらに、遅刻の解消によって、朝だけでなく仕事にも良い影響があるでしょう。取引先との大事なミーティングでも遅刻をしなくなるでしょう。
なぜなら「自分は遅刻をしない時間を守れる人間だ」という自分自身へのイメージが確定していき、自分に自信が生まれるからです。心の余裕はストレスも減らし、イライラがどんどん減ってゆきます。
このように遅刻をしないことで、どんどん良い循環が起こってゆきます。
時間に追われることが少なくなるので、心のゆとりができます。
パートナーとも良好な関係
遅刻問題を解消したあとのあなたは、仕事だけでなくプライベートでも良好な関係が作れることでしょう。
時間管理能力を身につけたあなたは、友人や恋人との待ち合わせでも時間に余裕を持って行動できます。ですので、心の余裕を持って接することができます。恋人やパートナーも心に余裕のあるあなたに惚れ直すことになるかもしれません。
つまり、遅刻のない生活は、仕事の余裕につながり、仕事内容に影響します。プライベートの心の余裕にもつながり、イライラは減って友人やパートナーとも良い関係になるのです。
これらは、「遅刻をしない」という心の余裕や自信を手に入れたからこそ生まれます。
全ての現代社会の幸せの基本は、遅刻をしないことからスタートするといってもいいでしょう。
時間を管理し、遅刻をなくすことや、朝キチンと起きることは人間のほとんどの幸せにつながってゆくのです。
…
ただ、私が今回の遅刻解消に出会うまでに、私が紆余曲折を経てきたのは間違いないです…
昔は、毎日のように遅刻していた私ですが、試行錯誤を繰り返してきて、遅刻をしないまでになりました。その間に、色々なノウハウを蓄積して経験してきましたが…
最初は、ひどいものでした。
私は遅刻ばかりの『ダメ社員』
私の、過去の遅刻と寝坊は普通のレベルではなかったです。
毎日のように連続の遅刻はザラでした。その度に「もう絶対にしません！」というものだから上司や先輩からの信用はどんどんなくなっていきました。
実際、私は本心からもう遅刻をしないと思っていたので、言葉にはウソがなかったのがさらに良くなかったです。
あいつは『口先だけで、ダメなやつ』という烙印を押されることになりました。
仕事のやる気もあるのにも関わらず、どんなに頑張っても評価が上がることはありませんでした。
仕事は頑張っているのにうまくいかず、評価も下がるばかりです。遅刻による評価の下がり方はそれくらい強烈なものでした。
どんな仕事上での評価もお手柄も、一発で帳消しになるくらいのマイナス評価が『遅刻』という失敗です。
また、印象深い遅刻のエピソードもたくさんあります。
１４時間寝続けた男
例えば、お酒も飲まずに寝たのに、起きたら昼の２時過ぎだった…という日もありました。
みんな昼ごはんを食べて、仕事もひと段落しているくらいの時間です。
つまり、私は１４時間以上ぶっ続けで寝てしまったのです。
毎日の慢性疲労がたまっていたとはいえ、お酒も飲まずに普通の時間に寝ただけなのですが、全く朝起きることができませんでした。
また、遅刻時代の私は、１０分〜３０分の遅刻はザラでした。そして、そのような短時間の遅刻の時には、悪気はないのですがどうしても安心してしまいます。
「今日は５分しか遅刻していないから…」
というような甘えがどうしても出てきてしまいます。毎日のように、１時間とかそれくらいの遅刻をしていて「遅れてすみません！！」と言うのが日常になっているから、ついそのような気持ちになってしまうのです。
そして、内心では悪いなとは思いつつも、毎日謝ってばかりいると心のバランスもおかしくなってきます。
いつも誰かに謝る日常
お客さんには腰を低く接して、上司や先輩には仕事で怒られ、遅刻をしてまた怒られて謝って…
そんなことばかりを繰り返していると、自信がなくなってきて、心に元気がなくなってきます。それはそうです。
謝る・怒られる・頭を下げる…
そんな繰り返しでは自信はなくなり、心も元気もなくなってゆきます。人間の心は本来は、たまには褒められたり、威張ったり、自信がつく場面があったりしてバランスをとるものです。
いつも怒られてばかりでは心はおかしくなります。
そんなストレスや心のバランスの崩れから、また遅刻をするという悪循環に入ってしまうのです。
その頃の私は本当にツラい時期を過ごしていました。
上司や先輩に言われるように、ちゃんと早寝して夜遊びもしないでアラームをちゃんとかけて寝ているのに、起きられない…
こんなに頑張っているのに、起きられない。寝坊と遅刻の問題から逃れられない。自分を責めてばかりでしたし、ツラくなるのは当然だと思います。
ある職場で遅刻ゼロに
それまでの私は、こう考えていました。
「遅刻をするのは、気合が足りないからだし、もっと頑張って起きればいいんだ！」
上司や先輩も言っていましたので、そう信じていたのです。また、目覚まし時計のアラームをベッドから遠い場所に置くと効果的だという話を聞いていたので、それも素直に実践していたのです。
…しかし、それだけでは私には効果はありませんでした。
そもそも、疲れが溜まっていて二度寝してしまうのですし、根本的に生活習慣や眠りそのものに問題があったのです。
今になって思えば、遅刻の改善ができないのは当然でした。遅刻の連続になるのは当然でした。
ただ、そんなときに私はある、遅刻解消のキッカケをつかんだのです。
それは、偶然に友人のコネで入った警備員の仕事でした。
友人はその会社の現場のトップの役職で、課長でした。なので顔パスのような形式だけの面接を友人にしてもらって、即日入社しました。友人が社内で力もあって社長のお気に入りであることもあり、私としても非常に居心地が良かった会社です。
そして、一番良かったことは、仕事内容がそこまでハードでなく、勤務時間も短かったことです。
こういう言い方はなんですが、いわば『ラクな仕事』でした。
つまり、そのラクな警備員の仕事で、私は遅刻をしないコツの第一歩を手に入れたのです。
遅刻をしない日々のスタート
それまで、私はブラック企業で毎日１４時間労働をしてきました。寝る時間も確保できない日々が何年も続いていたのです。
こう文章にしてしまうと当たり前の話だと思うでしょうが、睡眠時間が足りないと朝起きられませんし、遅刻もしがちです。
逆に、ラクな仕事は、朝起きるのは簡単です。
工事現場は安全第一ということもあり、比較的休憩時間も多い警備の仕事です。精神的にもストレスが少なく、それまでしてきた仕事と比べて本当にラクでした。
人事権のある友人の課長がいい現場ばかりをまわしてくれていたこともあったと思います。ただ、そのような幸運はあったにせよ、私は遅刻の解消に関して小さな成功体験を得たのです。
それまでは、遅刻常習犯だと思っていた私が、実は遅刻をしない人だとわかったのです。
人生で初めて、私は遅刻ゼロの実績を達成したのです。
それに、周りがみんな遅刻しない人たちだったのが良かったです。警備業界は年齢層も高く、友人のような管理職はともかく、現場の現役の警備員たちは５０歳とか６０歳の人も多いです。人生経験を積んでいるので、遅刻をしない人が多かったのです。
特に、私の行っていた現場は遅刻しない人たちが多かったです。勤務時間の最低でも３０分以上前に到着している、真面目で時間に余裕を持って行動する仕事熱心な人が多かったのです。なので、その環境にも大いに影響されました。
遅刻しないマインドに
まずは、私は気持ちの上で変わっていったのです。
「自分は、遅刻をしない人だ」というマインドに塗り変わっていったのです。
そして、その会社で遅刻をしなかった私は、その次の会社でも、そのまた次の会社でも、その次でも…ずっと遅刻をしない人になってゆきました。
そのあとはもっとハードな会社に行ったりもしましたが、遅刻はしませんでした。
精神的にもきつい会社や、毎日１２時間以上の労働時間の会社もありました。ですが、それでも遅刻をしませんでした。
完全にゼロではなく、たまには数分とかはあったりはしました。ですが、それまでのような半日寝過ごしたとか、毎日のように１〜２時間遅刻するといったことはなくなりました。
そのような１２時間労働以上の働いている会社でも、私は遅刻をしない人になりました。
１４時間労働でも遅刻しない
そのハードな会社では、ときには人のいない時に１４時間労働とかもザラでした。ですので、周りはみんな遅刻していました。上司や先輩も、遅刻をするのは当たり前という感じの考えの人が多かったです。
ある意味ではハードワークの会社の『あるある』なのですが、遅刻を当たり前とする社風だったのです。しかし、そんな中にもあって私は遅刻しないので一目置かれていました。
「ハードな仕事なのに、なんで、遅刻しないんですか？すごいですね」
と言われて色々聞かれるようになったのです。
彼らの常識からすると、ハードな仕事なら遅刻するのが常識だったようです。
私は、ハードワークをこなしながらも、自分の時間を確保して、たまには遊びに行ったりしながら遅刻もしない生活をしていました。
また、そのころ、私のしている遅刻解消法は、他の人とは大きく違う本質的な『人体の仕組みに沿ったノウハウ』であることにも気がつきました。
正直、ちょっとは健康や人間の体に詳しいとは思っていましたが、他の人と話すとその違いが明確になりました。
つまり、私は必死に遅刻解消に取り組んでいくうちに、普通の人とは違う本質的な遅刻解消法をマスターしていたのです。
ハードな長時間労働でも、精神的にきついストレスがある環境でも遅刻しない生活を手に入れたのです。
気合と根性ではなく、
環境と栄養アプローチ
そして、その変化のプロセスの中には、栄養や環境のアプローチがあったのです。
上司や先輩にはこれまで「気合いと根性で起きろ！」と言われてきて、それを真面目に守っていた私ですが、実はそれが良くなかったのです。
気合いと根性では、遅刻を解消することはできません。
つまり、遅刻や寝坊を改善するのには、栄養や環境が大事であり、気合と根性に頼らないアプローチをしてゆく必要があったのです。
気合や根性ではなく、栄養（食べ物）を変えて、環境を整えれば遅刻や寝坊の問題を解消できると色々な人と話してゆく中で客観的に気がつきました。
そのことに気がついた私は、職場の人や、友人や、私のビジネスのお客さんの中で遅刻問題に悩んでいる人にこのノウハウをシェアしました。
そうすると、眠りが深くなって疲れが取れて健康になって、結果的に朝早く起きるという良い循環が起きることがわかりました。
意志力のいらない遅刻改善法
このノウハウを私はPDFファイルにまとめました。
PDFファイルとは、通常の電子書籍のスタイルです。
パソコンやスマホをお持ちでしたら、いつでもどこでも見ることが可能な形式です。
つまり、このサイトをこうしてご覧になっているあなたでしたら、問題なく簡単に見ることが
できる電子書籍のスタイルです。そして、周りの人にも知られることなく、こっそりと学ぶこともできます。
この遅刻改善ノウハウを、私は『爆睡ゲット&遅刻解消プログラム』と名付けました。
この『爆睡ゲット&遅刻解消プログラム』は自然に深い眠りになり、疲れが取れることで早起きが容易になるメソッドです。
つまり、とても簡単で意志の力のいらない方法なのです。
人間の体の仕組みにあった
睡眠アプローチとは？
どのように意志の力がいらないかというと、例えば寝室に真っ暗な暗闇を作る方法があります。
人間の脳には、『松果体』という場所がありますが、ここから安眠ホルモンの『メラトニン』が分泌されます。暗闇を作ることでメラトニンがより分泌されて、より深い眠りに入れます。
深い眠りとは、効率のいい眠りであり、短時間で疲れが取れるということです。
『真っ暗な暗闇で眠ること』が本来の人間の体にあったホルモンの分泌法であり、睡眠法なのです。しかし、現代社会は睡眠時にも人工的な光が多すぎて、安眠が取れなくなってしまっているのです。これが実は遅刻や寝坊問題の核心の一つでもあります。
そして、このような人体にあった睡眠アプローチをとって、深い眠りに入ると、より短い時間で疲れが取れるようになってきます。すると、自然に朝早く起きることが可能になります。
例えば、メラトニンはサプリメントなどでも摂取することは可能で、より深い眠りに入って短時間で疲れを取る眠りに入ることはできます。
ですが、それでは本質的ではないです。
人間の体には本来、自分の力で天然の睡眠ホルモンを分泌して、深い眠りに入ることができる力が備わっています。そして、自分の力で短時間で疲労回復し、自然に朝早く起きることが可能なのです。
ですが、サプリメントとでメラトニンを摂っていると、自分で分泌する力も衰えます。それに、お金もかかります。数ヶ月で数千円から数万円はかかってしまうでしょう。
なので、長期的に考えるとオススメできません。
光や血糖値…現代の睡眠問題
しかし、この『爆睡ゲット&遅刻解消プログラム』のノウハウを使って寝室に暗闇を作って寝ると、信じられないくらいに疲れが取れます。
サプリメントで摂るよりも、正しいアプローチをすることで自分の体から分泌できるのです。
つまり、ナチュラルなサプリメントを自分の体内から作ることができるのです。
この暗闇アプローチをすると、ホルモンバランスが整って、松果体から安眠ホルモンの『メラトニン』が分泌されて深い眠りに入っているのが感じられます。
また、他にも睡眠に関係するテーマには、体温や血糖値の問題もあります。
例えば、寝る前のお風呂やシャワーや、どのような食事をするかなどが睡眠の質に影響するのです。
そして、睡眠の質の良し悪しは睡眠時間に影響します。つまり、深い眠りに入るのが大事ですし、浅い眠りで長時間寝ても疲れがなかなか取れないと言うことです。
効率よく疲れが取れれば、朝も自然に起きられます。
逆に質の悪い睡眠が習慣になっていると、慢性疲労がたまり朝は起きられないのが当たり前になります。
あと、あなたにも「疲れているのに眠れない」とか、「寝る前についドカ食いしてしまう」という悩みがあるかもしれません。
私自身もそのような悩みがあったのでその気持ちはわかります。寝る前に食べ過ぎてはいけないとか、
食べすぎで眠りが浅くなる
という話を聞いたこともあるかもしれません。
食事をすると、内臓が活発に活動するためにエネルギーがそちらに使われてしまうので、眠りが浅くなってしまうのです。
ただ、このような話はあなたも知識としてなんとなく聞いたことがあるかもしれません。
『食事は遅くとも２１時までには済ませること』
そうは言っても、なかなかできるものではないです。
仕事も忙しいですし、その時間はまだ働いているケースもあります。それに、空腹だと寝られないということもあります。
これは実は、人間の脳の仕組みなのです。
脳の仕組みで寝られない？？
ここで、ちょっと人間の脳のシステムについてシェアします。
例えば、仕事を深夜までして体が疲れている時に空腹でいる時をイメージしてください。
体は疲れているのに、お腹が空っぽで昼から何にも食べていないとしましょう。
そのようなとき、脳は体が『飢餓状態』だと判断します。つまり、体や脳は空腹が限界だと感じ、空腹感を感じ、「食べ物を探せ！そして腹一杯に食べろ！」と指令してくるのです。
しかも、空腹感だけでなく、仕事を一日中しての疲労も重なっているのがタチが悪いです。
空腹だと眠れない、疲れていて判断力も鈍る。仕事のストレスもあって夜は食欲が増す。脳は食事をすることを命令してくる…
このような環境で、夜中にドカ食いしたり、しっかりした食事をしてから寝るという悪循環が生まれます。
ドカ食いしてから寝るとどうなるか？というと、内臓が活発に働いていて、体が疲れているところで寝るということになります。
人間の体は、エネルギーを内蔵に使い、食べ物の消費のために使います。これは、食べる量が多ければ多いほど、内容がガッツリしていればガッツリしているほど、人間の体はエネルギーを内蔵に消化のために使います。
そして結果、眠りが浅くなってしまうのです。
イメージしてください。あなたの体は寝ていても、内蔵はフル稼働の状態なのです。これでは疲れが果たして取れるのでしょうか？
そして、この習慣の繰り返しで慢性疲労になってしまい、朝起きるのがツラくなり、寝坊や遅刻の問題を繰り返すようになるのです。
ですが、これは見ての通り根が深い問題です。色々な要素がからみ合っていて、心の問題やストレスなどもあり簡単には解消できないものです。
寝れない場合の
ナチュラル特効薬とは？
ただ、「空腹で眠れない」ということでしたら、簡単な改善法があります。
それは、バナナを食べてから寝るという方法です。
先ほどもシェアしましたが、睡眠には血糖値などの体のシステムが大いに関係しています。
血糖値が低いとか、空腹な状態では体は飢餓状態だと判断して、疲れているのになかなか眠れないという事態になります。なので、そのような時には何か食べるのが有効です。
そして、そのような時に有効なのは、バナナなのです。
もちろん、睡眠薬を飲んだり、メラトニンのサプリを飲んだりも効果があるでしょうが、副作用も大きすぎます。また、腹一杯までガッツリと食べればすぐ寝られるかもしれませんが、２０年後、３０年後に重大な病気になって命まで奪われかねません。
それと比べて、バナナなら、ナチュラルな食材ですので胃腸へのダメージも少ないです。
また、ちょっと栄養の話をシェアします。なぜ、バナナが素晴らしいのか？という話です。
バナナは完全食
食べ物にはいくつか『完全食』というものがあります。完全食は、それを食べるだけで栄養バランスがいいというものです。バナナはその完全食であり、非常に優秀な栄養バランスの食べ物なのです。
完全食には他にも、例えばピーナッツやアーモンドなどのナッツ類やゴマ、卵などがあります。ナッツ類も卵も栄養価が高過ぎて食べ過ぎ禁止のように言われる代表的な食べ物ですが、それを一食として考えるなら全く問題ないです。
非常識な食事に感じるかもですが、ピーナッツを何十粒もたくさん食べて、それだけで一食にしてもいいのです。
例えば、昼食はピーナッツ。
これでもオッケーです。いわゆる、これは最近流行りのプチ断食的なアプローチです。
ピーナッツをたくさん食べて、白米やヨーグルトまで食べるから栄養バランスもおかしくなるものです。
完全食とは、
完璧な栄養バランス
完全食のことを考える時に、例えば、アーモンドやゴマのような種やナッツ類を考えればわかりやすいです。
ナッツ類は、種です。
種とは、植物が増えるためのものです。つまり、土に植えて、水をあげれば根を生やします。そして、芽を出して、葉っぱを出します。
今は遺伝子や品種改良が行われているので発根しないものが多いですが、本来のナッツやタネはこのようなものです。
つまり、根も、芽も、幹も、葉っぱも全て作れる栄養素が入っているのです
同様に、卵もわかりやすい完全食です。脳、心臓、骨、筋肉、内臓、羽…全てを作る栄養が入っているのです。
このような、あらゆる栄養がバランスよく入っているものが完全食です。
現在のバナナは種がないですが、もともとは果実の中に種がありました。ですので、種が成長するための栄養がバナナの果実の中に入っているのです。
バナナは白米や小麦粉よりも栄養バランスの優れたものだということもきっとご理解いただけると思います。
朝バナナダイエットも流行りましたが、栄養学の意味でもよく考えられた理論だと言えると思います。
実践してくだされば、私の言っている意味はよくわかると思います。その日の体調や直前の食事で食べていたものにもよりますが、コンビニの弁当とかよりも栄養バランスも体調もいいことも多いことに気がつくと思います。
眠れないときの安心
遅刻や寝坊問題の本質的な改善には、このような栄養や健康の知識が必要なのです。
例えば、お腹がすいて眠れない日には、バナナを数本食べてから寝る。ちょっとすれば、人間の体はエネルギーが入ってきたことを感じて、すぐに眠くなってきます。
しかも、胃腸への負担が少ないです。
体は、内臓の消化活動に大きなエネルギーを使うことがないので、疲れが取れやすいです。
そして、寝る前にドカ食いしないようにして、バナナなどに切り替えることによって、朝の目覚めも変わってきます。
もし、今のあなたがついラーメンを食べてから寝たり、定食大盛りを食べてから寝るのが習慣になってしまっているなら、それをバナナ数本に変えるだけでも大きな変化があると思います。
バナナはこのように栄養バランスも良く、消化もいい素晴らしい食品です。しかも保存性にも優れていて価格も安いです。ただそのまま剥いて数秒で食べられる簡単さもいいです。
仕事で疲れているところ家に入って料理をするとか、外食をするよりはいいです。極端な話、帰宅中に食べたっていいと思います。
もしくは、仕事が長引いて深夜まで働くことがわかっていて、昼食から空腹時間が長いのがわかっているなら、仕事の合間にバナナやナッツ類を食べるのも有効です。
あっという間に食べられますし、栄養補給をすることで残業中の仕事の効率もアップすることでしょう。
自宅に常備しておけば、小腹が空いて寝られない時には大きな安心感になります。
ラーメンやしっかりとした定食を夜の２１時以降につい食べてしまっている…そして、内臓が疲れがちで遅刻や寝坊の問題が起こっている。もしあなたが今そんな状態なら、寝る前やに我慢できない時や、空腹時の夜食や夕食にはバナナを食べるのに変えるだけでも改善があるでしょう。
遅刻解消は
根性ではなく、栄養学
こう考えると、遅刻解消は、根性ではできないことがわかっていただけると思います。
そして、遅刻解消は、栄養学でするものなのです。
もちろん、先ほどの暗闇の寝室ノウハウや、メラトニン分泌アプローチも一緒にすればさらに遅刻や寝坊の問題は改善してゆきます。
どちらの方法もほとんどお金がかからないものであることもポイントだと思います。
このように、爆睡ゲット&遅刻解消プログラムのノウハウを実践してゆくと、良い睡眠を深い眠りで取れることで睡眠時間は減ってゆきます。朝早く自然に起きれるようになって、遅刻は減ってゆくでしょう。
これで、３ヶ月後には遅刻問題は大幅に改善してゆくことでしょう。そして、上司や先輩から「遅刻が減ったな」「やる気が出てきたな」と言われて、会社内での評価も変わってゆくでしょう。
実際には、今まで通りやる気はあるにしても、目に見えた変化で遅刻が減ることで周囲の評価は変わってゆきます。
そして、疲れを溜めにくい体質に変わってゆき、良い眠りのおかげで心身の健康も良くなってゆきます。
爆睡ゲット&遅刻解消プログラム
この『爆睡ゲット&遅刻解消プログラム』は本質的な健康ノウハウになっています。
ここまでお読みいただいて、あなたの遅刻の問題が、実はこれまでに何気なくしてきた習慣や食べ物に由来していることだと気が付いたと思います。
また、その遅刻や寝坊の問題を解消することは、体の疲労感を軽減し、より健康的でストレスの少ない快適な暮らしであることも理解できたと思います。
なので、この『爆睡ゲット&遅刻解消プログラム』には多くの健康のメリットがあります。
遅刻の解消はもちろんのこと、さらに多くの健康メリット、その具体的な内容とは…？
ここでその一部を暴露します…
・自然に朝起きてしまう理由とは？ ー 人間には、睡眠サイクルがあります。生物として自然に備わっている体の機能ですが、現代人はこの睡眠サイクルから大きく外れた生活を強いられています。そして、それが遅刻や寝坊の問題を作っています…ですが、ある体の仕組みに沿った睡眠法を取り入れることで、自然にアラームがなる前に起きてしまうようになるのです
・遅刻や寝坊は体からのメッセージ ー 多くの人は、遅刻や寝坊の問題を健康の問題だと認識したことはありません。ですが、よく考えていただきたいのですが…疲れ切って朝起きることができないということは、体からSOS信号なのです。なんらかの体調不良の原因や生活習慣があり、それを改善する必要があるのです
・無自覚な死に至る病 ー 遅刻や寝坊では死ぬことはない？そんな風に簡単に考えるのはもうやめにしませんか？遅刻が治らずに、仕事はクビになって次の仕事も決まらず、ニートになってうつ病になる…人ごとのように感じますが、いつあなたの身に起こらないとも限りません。鬱がひどくなって自殺する前に、生活習慣から見なおして遅刻を治す必要があるのです…
・疲れているのに空腹だと寝れない理由とは？ ー 多くの人は、睡眠と食事の関係を軽視しすぎています。実は、食事の内容やタイミングは遅刻の問題を起こす最大のポイントの一つといっても過言ではない内容です。そしてそれは、このストレス社会が引き起こす危険な食の誘惑と洗脳です…その脱出法をシェアします
・太古の昔の安眠を取り戻す技法 ー 実は、遅刻の問題が起こったのは、この社会がたった１００年ちょっとに近代化したからです。それ以前の社会では、遅刻の問題などありませんでした。現代人は、時計という自然の摂理に反した道具や、蛍光灯、LEDなどの人工的な光によって人間の本来の健康的な眠りは失われつつあります。ですが、これはちょっとしたコツだけで、現代の便利さを享受しつつ、深い眠りと安眠と遅刻のない目覚めを両立できるのです。
・気合と根性は不要 ー 多くの人の最大の誤解に、「遅刻を解消するのは、気合と根性だ！」という思い込みがあります。これは、多くの場合、子供の頃に植え付けられた間違った幻想です。正しい睡眠と目覚めの知識を得た後のあなたは、今までの気合と根性の遅刻解消アプローチがいかに間違っていて無駄なことかを知ることになるでしょう。
・ステキで優雅な朝の時間 ー 朝食抜きで会社に急いで向かっていたこれまでの毎朝の生活は本当にストレスまみれだったことでしょう。昔から「早起きは三文の徳」などと言われますが、無理やりガマンして起きてもストレスが増えるだけです。ですが、自然に朝早く起きれば余裕を持って行動ができ、カフェで朝食でも取りながらゆったりと過ごすこともできるのです
・社内での評価を激変 ー あなたがこれまで、真面目に仕事に取り組んできて、一生懸命に働いていた場合ほど遅刻の問題は大きかったはずです。どんなに頑張っても遅刻一回で評価が下がってしまう…そのような経験を何度もしてきたはずです。ですが、遅刻をしなくなったこれからのあなたは「あいつは変わった！生まれ変わったようだ」と言われ、ただ遅刻をしなくなっただけなのに仕事の評価が大幅に変わってくることでしょう…
・心と体のストレスを消し去る ー 遅刻問題で朝食をろくに取れなかったり、そのせいでイライラしたり、仕事でミスしたり、自信もなくなって、会社での評価も下がる…遅刻の問題は、いいことが一個もない悪循環です。ですが、遅刻問題を解消することで良い循環が起こり、心と体のストレスは大幅に消え去ってしまうことでしょう
・職場の人気者になる方法？？ ー 遅刻をすると、１日ダメになってしまうものです。なぜなら人間は、一度感情が落ち込むとなかなか復活できない性質があり、遅刻は一日中テンションが上がらない足枷のようなものだからです。ですが、遅刻問題を解消した後であれば、職場でも上機嫌で、人気者にもなれるかもしれません。今までのように、遅刻後の同僚たちからの白い目とはもうおさらばです…
・プライベートでも変化を起こすメソッド ー これまであなたは、恋人や友人などとの待ち合わせで遅刻して関係がギクシャクしたり、ケンカになったことがありませんか？遅刻しないあなたに生まれ変わった後は、そのような問題とは無縁です。「自分は遅刻をしない人間だ」というセルフイメージが人生すべてに良い影響を波及させてゆくのです…
・今までの負債を取り戻す ー あなたはこれまで、いったいいくらの金額を無駄にしてきたことでしょう？遅刻した分の時給…評価が下がり、昇給のチャンスを逃す…そして、罰金。人によっては何１００万円ではきかない金額を損してきました。ですが、これからは遅刻しない、しっかりした人物として評価され、昇給してボーナスも増えて、増える銀行残高にニンマリすることでしょう
・睡眠にも負債がある？？ ー 実は、負債といっても経済的な話だけではないのです。睡眠にも負債があります。そして、それが今あなたの遅刻や寝坊の問題を作っています。毎日たまり続ける睡眠の負債は、ちょっとした生活習慣で取り戻すことが可能なのです。ただ、睡眠時間を多くとればいいという間違った常識から脱出し、あなたを睡眠上手で時間管理上手へと誘います…
・食べ物で遅刻問題を解消 ー 多くの人は知りませんが、遅刻と『食べているものが関係している』という事実をご存知でしょうか？実は、眠りと血糖値や栄養とは深い関係があります。睡眠と目覚めに関する栄養学の真髄をシェアします
・血糖値は毒であり魔法 ー 血糖値ほど、現代人にとっての関心を集める病気や健康上のポイントはないでしょう。実際に糖尿病のような恐ろしい病気をはじめ、多くの問題が血糖値によって引き起こされ、多くの人命が奪われています。しかしこのメソッドを知ってしまってからは、あなたは血糖値を味方につけ、遅刻を改善することはもちろん、そのような恐ろしい病気とも無縁になるでしょう…
ここでは全てを書ききれません…
１０年以上の研究の歳月
私はこのノウハウに出会うまでに、１０年以上の歳月を費やしてきました。
努力と根性で遅刻と寝坊を解消しようとした時期もありますし、特殊な目覚まし時計を何万円分も購入したこともありました。
理不尽な上司や会社に、遅刻の罰金として５万円〜１０万円も違法に給料から抜かれたこともありました。苦しかったですが、泣き寝入りするしかありませんでした。
また、入社時の給料の説明では各種手当込みのように言われていましたが、フタを開けてみれば実は無遅刻無欠勤手当だったこともありました。ちょっと騙されたようなもので、１回数分の遅刻でも、２万円が給料から引かれました。これは、実質上の罰金です。
ですが、私はこのような色々な理不尽と罰金に耐えて遅刻の解消法を構築してきました。
「気合が足りないから遅刻が治らないんだ！」などという非科学的で的外れな人たちの意見に心折れそうになっても、必死にあらゆる体のことを調べ、遅刻する心のことを調べました。そして、研究に研究を重ねてきました。
私が遅刻の解消法を構築するために読んだ本は、おそらく最低でも５万円以上です。
また、眠りや遅刻についてネットで何百時間も調べました。時給１０００円で考えても、その調べる労力は最低でも数百万円分になります。
健康についての数万円のセミナーに参加したこともあります。
これまでの、本、時間、セミナー、失ったお金や罰金…
これらを考えても、最低でもこの遅刻解消メソッドは
１００万円の価値
のあるものだと思います。
一生遅刻の問題に悩まず、安眠を手に入れて疲れの取れる生活をする。健康で、病気にもなりにくい。安眠系の健康セミナーだって何万円もするのが普通です。実際、多くの人が睡眠に悩み、薬に頼ったり寝具を変えたりしています。なので正直、それくらいの価値はあると思っています。
むしろ、世の中にどこにもない遅刻の解消法と安眠のメソッドです。それに、私自身が長年努力して手に入れたものです。
それくらいの金額はもらわないと、フェアではないです。
私自身、遅刻をしないようになって、同僚との関係が良くなり、快適に過ごせるだけでなく仕事の評価も変わってそう実感しています。
また、人によっては遅刻のマイナスが大きかったがために昇給や昇格、ボーナスの査定にマイナスの影響が大きかった場合もあるでしょう。
もし、あなたの遅刻を解消して会社からの評価が上がるならば、一生分の給料で１０００万円以上の価値すらあるかもしれません。
そう考えると、この遅刻解消メソッドを最低でも５０万円以上では売りたいと考えました。
今回の遅刻解消メソッドにはそれくらいの価値があるのは間違いないと思います。ただ、よく考えてみたのですが５０万円の金額を簡単に払える人はなかなかいません。
また、私はこれをビジネスでしているのでお金が欲しいですが、世の中のためになることをしたいという思いもあります。
遅刻に悩んでいる人の役に立ちたい。
あなたのような、仕事に一生懸命なのに、環境に恵まれずに遅刻問題に悩んでいる人の悩みを解決したい。
そのように考えました。なので、今回は
６７００円にて販売
することしました。
１万円以下の金額です。これなら、きっとあなたにも買いやすい金額だと思います。
私も金額を決めるのには本当に悩みました。ただ、そんなときに頭に浮かんできたのは、過去の私と同じように遅刻問題に悩んでいるだろう、あなたのような人のことです。
遅刻をして、職場で白い目で見られる…
遅刻して、なんだか一日中、気まずい…
頑張っても、頑張っても報われない。
仕事を一生懸命に頑張っているのに、遅刻のせいで不当に低い評価をされる…そして、ツラい気持ちでいる、あなたのような真面目で一生懸命な人に届けなくてはいけないと思ったのです。
私も人間ですので、儲けたいとかお金が欲しいという気持ちもあります。ですが、このメソッドをあなたのような人に届けることで、本当に頑張っている人を助けることができる。そして世の中もよくできると気がついたのです。
なので、今回は６７００円にすることにしました。
正直安すぎですが、それでいいと思っています。
もし気が向いたら、遅刻を解消した後にでも私にチップをください。お金じゃなくても、感想でもいただけたら嬉しいです。そうすることで私はこのメソッドをアップデートし、さらに強力にしてゆけます。
そして、遅刻に悩む部下の相談にでも乗ってあげてください。遅刻や寝坊問題の解消のエキスパートして社内でも有名になっているかもしれないですが、そのときには食事やお酒でも奢りながらでも、遅刻に悩む部下に今回の遅刻解消法を教えてあげて欲しいと思っています。
人体の自動
コントロールシステム
実は、ここまであまりシェアしてきませんでしたが、遅刻と寝坊の問題の根底にはある重要なことが隠れています。
それは、『自律神経』という人間の体の仕組みです。
自律神経は、リラックスを司る『副交感神経』と興奮や覚醒の『交感神経』に分かれ、それぞれが影響し合って体の調子をコントロールしています。
内臓を動かしたり、体温を調節したり、呼吸を自然にしたり、汗を出したりなど、意識しないでも勝手に動いている体の仕組みはすべてが自律神経の働きによるものです。
例えば、リラックスすると腸は活動して排便を促しますが、逆に緊張すると腸の活動が阻害されて下痢や便秘になるなどがあります。つまり、心と体と密接なつながりがあるのです。
このような、意識しなくても体を自動的にコントロールしている仕組みを自律神経と言います。
毎日時差ボケ ＝ 遅刻
また、大事なことですが、睡眠も自律神経によってコントロールされています。
眠りは副交感神経の働きでコントロールされ、目覚めや覚醒は交感神経の働きでコントロールされています。
例えば、真夜中に「今から眠くなりたい！」「寝ないとまずい！」と思っても寝れないときもあると思います。
ですが、逆に昼間に「今は仕事中だから頑張らないと！」「寝ちゃまずい！」と思っても眠気は襲ってきます。
あなたも、このようなパターンのどちらも経験したことがあると思います。
これは非常にわかりやすい例で、眠気が起こったり、反対に活動的になるのは自律神経によって自然に起こるものだからです。
このような眠気サイクルや目覚めサイクルがあっていない状態は、いわば時差ボケのようなものです。
つまり、毎日が時差ボケのようなもの…
それが遅刻問題であり、寝坊の起こる仕組みです。
副交感神経が優位になっていると、どんなに働きたくても、昼間でも眠くなってしまいます。
また、交感神経が優位になっていると、寝なくてはいけない状態でも、夜中でも寝ることはできません。
眠気はコントロールできない
これはつまり、眠気や目覚めは自分の意思ではコントロールすることができない自律神経によって自然に起こるものだからです。
自律神経、つまり交感神経と副交感神経は睡眠を司っています。
つまり、簡単に言うと『寝坊や遅刻の問題のある人は自律神経の不調を抱えている』と言うことができます。これはあまり知られていない事実です。
あなたも寝坊や遅刻の問題を抱えているのだとしたら、おそらく自律神経の不調を持っているのかもしれません。
そして、逆に言えば自律神経を調整すれば、寝坊や遅刻の問題を改善できるのです。
どんな良い遅刻解消のノウハウであっても、自律神経のバランスが整わないと思うような遅刻解消の結果が出ないかもしれません。
なので、今回もし参加してくださったなら、私が以前遅刻の解消法として発売した自律神経調整のノウハウをプレゼントしたいと思います。
今回、すぐに参加してくださった場合のみの特典としたいと思います。
特典１：
意志の力に頼らない、
自律神経調整と遅刻解消
今回特別にプレゼントする自律神経調整法は、『意志の力を必要としない方法』です。
体の外から刺激を与えて、内部の調子を整えてゆきます。
自律神経の不調を調整する方法はいっぱいあるのですが、その中でもこれまで色々な人にシェアしてきて、最も効果的だったものをプレゼントします。
意志の力を使わずに、自律神経のバランスを調整する。
意志の力を使わずに、副交感神経と交感神経のサイクルを整える。
その方法を今回参加してくださった場合には特典としてプレゼントしたいと思います。
この特典は、購入者様アドレスにメールにてご案内いたします。
遅刻問題に悩んでいるあなたは、おそらく自律神経のバランスが崩れがちだと思いますので、このノウハウによって睡眠のサイクルが整います。
そして、さらに遅刻や寝坊の問題は改善してゆくのです…
気持ちが冷めるのを防ぐために…
このノウハウ『爆睡ゲット&遅刻解消プログラム』自体には自信を持っています。私だけでなく、私の周りの人にも効果があった内容をまとめたものです。
ただ、一つ問題があると思っています。
それは、『継続できるかが心配』という点です。
私自身もこうして情報販売をしていて、情報を買う側でもあるのでよくわかるのですが…
情報を買って、一気に読んでノウハウを学んでから、冷めてしまうことがあるのです。
何事も、習慣化するのには１ヶ月がかかります。脳や細胞にはターンオーバーという周期があるのですが、習慣化するのには１ヶ月が一つの目安なのです。
あなた自身も経験があると思います。何かを習慣化するのに１ヶ月かかった経験です。
逆に言えば、１ヶ月を乗り切ることができたら習慣化は可能です。
なので、今回の『爆睡ゲット&遅刻解消プログラム』では、それをサポートする特典をつけることにしました。
特典２：
毎日のモチベーションメール
それは、『モチベーションメール』です。
ノウハウを買って、読んでからすぐにテンションが下がって忘れてしまうのを防ぐために、毎日朝の７時にメールを送ります。
『爆睡ゲット&遅刻解消プログラム』の内容や重要な部分、もしくは書かれていないことも、短く簡潔にポイントをメールします。
そのメールを見るたびにあなたは、
「そうだった、これをすれば遅刻解消できるんだった！」
と思い出すことでしょう。そしてテンションが上がってまたやる気になります。読んで忘れてしまうということも防げますし、後でやろうと思っていた環境セッティングのノウハウも思い出すことができるでしょう。
毎日テンションが上がって遅刻を解消してゆくことができます。
このモチベーションメールは１ヶ月だとちょっと心もとないかもしれませんので、余裕を持って３ヶ月間送ります。
毎日、重要ポイントがメールで送られてきます。
そうすることで、まるで『爆睡ゲット&遅刻解消プログラム』を復習しているかのようにどんどん重要ポイントが入ってきます。３ヶ月もすると、遅刻解消に重要なポイントは頭に入ってしまって、自然にそのように行動できるでしょう。
「売ったら売りっぱなし」という普通の情報商材のようなことを私はしたくないのです。
万全のサポート体制で、あなたを遅刻のない生活に導きます。
特典終了の可能性があります
ただ、問題もあります。
それは、これらの特典はいつまで付けられるかわからないと言うことです。
と言うのも、ひとつめの特典である、意志の力に頼らない自律神経調整法はすでに販売している商品です。売っているものですので、これまで買ってくれた人に申し訳ないというのもあります。
なので、ゆくゆくですが他の特典に変えてしまうか、やめてしまおうかとも考えています。
また、２つ目の特典ですが、モチベーションを上げる短いメールとは言え、こちらも一つの商品です。私のメルマガの有料版は現在月額で１９７０円ですが、その読者さまたちが怒ってしまわないとも限りません。有料メルマガの読者さまからしたら、「なんでタダで送っているんだ！」と思うかもしれないということです。
やはり、私はどのお客様も大切にしたいのです。
つまり、これらの特典はいつまでつけておけるかもわかりません。
今度買えばいいや、なんて思って明日このサイトを開いた時にはこれらの特典がなくなっている可能性があります。
近日中に値上げをします
あとは、金額的な問題です。
今回、この遅刻解消メソッドは６７００円にすることにしました。ただ、先ほども申し上げましたように、金額は非常に悩みました。正直、我ながら安すぎると思います。
遅刻を改善できれば遅刻分の給料だけでも１ヶ月分程度ですし、遅刻の罰金や今まで失われた金額の数十分の一でしょう。
だから、今後もし特典を変えたり、ノウハウ自体がパワーアップしたら金額もそれに伴って金額も上げてゆこうと思っています。今が安すぎますので、最低でもこのノウハウの販売金額は１万円以上にはなってくるでしょう。
なので、この特典、この金額で買えるのは今が最後かもしれません。つまり、今が一番お買い得なのです。
ということで、今すぐこのページの一番下にある購入ボタンを探してクリックすることをお勧めします。
ですが、今あなたにこの文章が見えているのでしたら、まだ特典もあり購入可能な状態になっています。
後回しにして後悔しないために…
後回しにして後悔する人はたくさんいると思います。特に、遅刻の解消法はなかなか手に入れる場所はありません。しかも、この金額は今だけなのです。
あなたも、これまでずっと悩んできて、いろんな人に遅刻問題を相談して、いろんなお金も使ってきたかもしれません。
なのに、遅刻を解消できませんでした。これは、遅刻の解消法の情報がどこにもないからに他なりません。
次回でいいや、と思って後悔する前に…
今すぐ購入ボタンをクリックすることをお勧めします。
参加方法は、クレジットカード、銀行振込、コンビニ決済、BitCash、ちょコムeマネーに対応しています。
参加費は、６７００円です。
この下に『参加ボタン』がありますので、クリックすると次のページが表示されます。そして、そこであなたのお名前、メールアドレスなどを入力するフォームがあります。
確実にあなたにお届けして、遅刻や寝坊のない快適な人生を送ってもらいたいと思っています。なので、絶対に間違えないようにお願いいたします。
入力はとても簡単で短いので安心してください。
クレジットカードでの参加でしたら、入金が確定しましたら購入者マイページから商品をダウンロードしてください。
通常であれば、
１０分後にマニュアルが全て見れる
つまり、今すぐにでも試せるということです。
配送版の場合は、入金が確定しましたら4営業日日以内に商品を発送致します。
あなたの決断は素晴らしいと思います。
遅刻問題を解消するのは難しいです。尊敬する上司や先輩であっても、「遅刻をするのは気合が足りないからだ！」と非科学的な根性論になりがちです。だから、あなたが真面目で一生懸命な人であればあるほど今までツライ想いをしてきたことでしょう。
見当違いの努力をして、自己嫌悪に陥って…
その悪循環だったと思います。
ただ、今回あなたはラッキーだったと思います。私のように、遅刻や寝坊の問題を根性論ではなく科学的に話せる人物のサイトを発見しました。
私自身が猛烈な遅刻魔だっただけでなく、それを根性で解消しようとした不毛なステージを経験し、そのあとに栄養やホルモンや自律神経アプローチまでをして徹底的に改善してゆきました。
最終的には、毎日１４時間働いても遅刻をしないまでの遅刻解消法を作り上げ、色々な人にシェアしてノウハウ化することができました。
なので、あなたも今回参加すれば
遅刻と無縁の生活を手に入れる
ことができます。
あなたの仕事がハードな仕事でも、そうでなくても、毎朝起きるのが今より確実に楽になるでしょう。
深い眠りに入って疲れが取れるので、多くの体の不調が良くなってゆきます。そうすることでどんどん良い循環に入って行きます。
遅刻をしないことで、職場の人たちとの関係も良くなります。
遅刻をした日は、１日ずーっと気分が落ち込み、周りの人もそれに気を使ってきたと思います。どれだけ仕事を頑張っても評価も上がりにくく、空回り気味になっていたかもしれません。
ですが、遅刻をしないだけでも同僚や上司の反応は変わります。
社内での評価も上がり、給料などの報酬面も良くなるかもしれませんし、人間関係も良好になるでしょう。
仕事も楽しく、プライベートにも良い変化があるかもしれません。
「自分は、遅刻をしない人だ」と思えるようになれば、色々なことに自信が出てくることでしょう。
今、参加を決意できるあなたは本当に素晴らしいです。
この長い文章をここまで一生懸命、真面目に読んでくださったあなたなら遅刻の解消は約束されているも同然でしょう。
それではこの参加ボタンをクリックして、今までソンし続けていた遅刻の人生を取り戻しましょう。
これからは遅刻した時の同僚の白い目や、１日ずっと後ろめたくて気分が上がらない感じとはもう無縁になるのです。
爆睡ゲット&遅刻解消プログラム
