aiki 合気道から広がる世界

　合気道では、稽古の最後に必ず行う練習です。

　正座のまま向き合い、

　相手に両手首をつかませます。

　この手を上に持ち上げ、相手を崩す練習です。

　相手が力を入れると、なかなか持ち上がりません。

　初心者は苦労すると思います。

　そこで、いくつかの方法を勝手ながら挙げてみたいと思います。


　１.　自分の指先を、相手の肩に向かって突くように伸ばす。
　　　　　たいがいは、この要領で崩せると思います。
　　　　それでもだめなら・・・　
　　　　　
　２.　少し後ろに上体を揺らして、腕を自分のほうに曲げて、両肘を相手に向かっ　　　　て突き出すように挙げる。
　　　　　相手が、上から体重を乗せて、押さえてきた場合、有効だと思います。

　３.　相手の腕を挙げようとしない。
　　　　　最後は、上級業です。

　　　　　相手の腕を無理に上げようとすると、自分の腕も上に上がってしまい、
　　　　　両肘が外に開いてしまいます。

　　　　　そもそも、腕を挙げるのが目的ではなく、相手を崩すことが大切です。　

　　　　　脱力し、両肩を落とす。（中国武術では肩沈といいます）
　　　　　脇が自然と締まります。　
　　　　　
　　　　　肘の先端が、真下を向きます。（肘が少し内側にきます）

　　　　　上体は自然に少しだけ前かがみになります。


　　　　　この状態でつかませます。

　　　　　そして、自分の腕を挙げずに、

　　　　　逆に、自分の両ひざ頭の前に向かって、

　　　　　両拳で床を突くように、曲がった肘関節を一気に伸ばします。

　　　　　まるで、ゴリラのように

　　　　　相手がのけぞるか、相手の腕が伸びるかしたら、

　　　　　もう崩れているはずです。

　　　　　こんな練習も感覚をつかむ一つだと思います。　　

　

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　少々お高いですが、札幌の美食を紹介します。

　なんといっても、モリエールです。

　札幌フレンチといえば、この店です。

　ＪＲタワーにミクニが出来ましたが、

　やっぱり、モリエールはフレンチ界では根強い人気です。

　
　コートドールも人気ですが、

　高いお金を払うなら、まずは、モリエールでしょう。

　
　マッカリーナ真狩村にあるこのお店も

　札幌から遠くにありながら、人気の高いお店です。

　宿泊も出来るオーベルジュです。


　意外と、安く、満足できるのは、

　メルキュールホテルのバイキングです。

　札幌で「ビュッフェ」といえば、大丸デパートを思い浮かべますが、

　値段と満足度から言って、メルキュールはおススメです。

　
　

　中華では、

　私が好きなのは、札幌グランドホテル内の

黄鶴（こうかく）です。

　出されるすべてが美味しい。

　
　ルネッサンスホテル内の美麗華も

　高級感漂う中華です。


　お手ごろで、美味しいのは、

　ホテルモントレエーデルホフの彩雲です。

　お客さんをもてなすのに、十分です。