2018年05月05日
ダイエットのモチベあげてくれ
ダイエットのモチベーションって維持するのがすごく大変です。
私は毎日、体重を記録して、鏡で自分の身体を見ることで何とかキープしています。
でもある時フッとめんどくさくなりそうになります。
熱血物のマンガを読むと結構上がりますので、おすすめです。
柔道部物語 が特に良い！
これの感想はまたいつか書きたいです。
皆さんはどうやって維持しているのでしょうか・・・。
現在の体重：56.4㎏
元ネタ：http://rio2016.5ch.net/shapeup/subback.html
私は毎日、体重を記録して、鏡で自分の身体を見ることで何とかキープしています。
でもある時フッとめんどくさくなりそうになります。
熱血物のマンガを読むと結構上がりますので、おすすめです。
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これの感想はまたいつか書きたいです。
皆さんはどうやって維持しているのでしょうか・・・。
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現在の体重：56.4㎏
1: ◆RgF.6MREXo 2018/02/17(土) 08:17:09.71 ID:lV5P7w22
スペック
168/61/♀
色んなダイエット試しすぎて迷走中や…
168/61/♀
色んなダイエット試しすぎて迷走中や…
元ネタ：http://rio2016.5ch.net/shapeup/subback.html
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/02/17(土) 08:18:27.05 ID:lV5P7w22
今は一応「白飯」「パン」「麺」やめて「鶏肉」「豆腐」「乳製品」摂るようにしてる。
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/02/17(土) 08:20:18.08 ID:lV5P7w22
あと週に2～3回ジョギングと、ほぼ毎日壁腹筋100回、脚のマッサージ5分、半身浴、水いっぱい飲む、あと暇があれば柔軟やらラジオ体操やらやってるが合ってる？
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/02/17(土) 22:47:36.51 ID:ghQXHD7v
本気なら走れ、筋トレやれ、食事を見直せ
無理せず半年かけてやること
短期型はリバウンドするからな
無理せず半年かけてやること
短期型はリバウンドするからな
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/02/18(日) 14:05:42.84 ID:WSaotR3A
>>5
> 短期型はリバウンドするからな
また、根拠のない妄想を・・・
短期でも長期でもリバウンドなんかするときはする。
本人次第だ。
> 短期型はリバウンドするからな
また、根拠のない妄想を・・・
短期でも長期でもリバウンドなんかするときはする。
本人次第だ。
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/03/07(水) 23:24:09.92 ID:6TT8L8V9
ダイエットのモチベ…
デブということでナメられない
今までよりファッションを楽しめる
心肺機能が高まり運動が苦痛から快楽に変わる
周りのメタボオッサンの体型を眺めて自信がつく
デブということでナメられない
今までよりファッションを楽しめる
心肺機能が高まり運動が苦痛から快楽に変わる
周りのメタボオッサンの体型を眺めて自信がつく
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/03/08(木) 08:38:54.22 ID:AkqCWHgr
ダイエットのモチベーションは他人の姿より自分の変化の方が上がるで。
勉強とかスポーツでの上達と一緒。
やって来たことが体重計とか健康診断の数値で表れる。
１週間頑張ってきたことを体重計に褒められてるように感じたらやる気出るんじゃないかな。
体重計を擬人化して上戸彩似のちょっとツンの入った快活な女の子のイメージを作れると捗るよ。
勉強とかスポーツでの上達と一緒。
やって来たことが体重計とか健康診断の数値で表れる。
１週間頑張ってきたことを体重計に褒められてるように感じたらやる気出るんじゃないかな。
体重計を擬人化して上戸彩似のちょっとツンの入った快活な女の子のイメージを作れると捗るよ。
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/03/17(土) 11:37:19.70 ID:nHDPaJRz
モチベが続く方法が知りたい
ダメだとわかってるんだけど、短期間で15キロほど痩せることを2回やってリバウンドを繰り返してる
やる気になれば痩せるとわかってる
痩せ方もわかってる
だけどこれが続かないんだ
ある時ふっと全てがどうでもよくなるの
どうしたら改善できるんだろ。。。
ダメだとわかってるんだけど、短期間で15キロほど痩せることを2回やってリバウンドを繰り返してる
やる気になれば痩せるとわかってる
痩せ方もわかってる
だけどこれが続かないんだ
ある時ふっと全てがどうでもよくなるの
どうしたら改善できるんだろ。。。
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/04/18(水) 18:59:34.53 ID:IpDKfutE
どんな良い服を着ようと、スマートで美しいボディにはかなわない。
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 06:53:10.62 ID:DjkSX1Lo
ダイエットし始めて3年くらいになるけど、モチベ保つ為にやってる事と言えば超シンプルで、
それはやっぱり毎日体重を記録する事
毎日記録してれば増える日もあれば減る日もある訳だけど、どちらの場合でも「明日はもっと頑張ろう」と思える
自分はこの方法で9か月で20㎏落として、それからずっと維持出来てるよ
それはやっぱり毎日体重を記録する事
毎日記録してれば増える日もあれば減る日もある訳だけど、どちらの場合でも「明日はもっと頑張ろう」と思える
自分はこの方法で9か月で20㎏落として、それからずっと維持出来てるよ
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/05/04(金) 20:06:56.27 ID:UNn2aN+m
>>23
それええな
それええな
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