アラサー女子のダイエット奮闘記

スクワットマジックが欲しい今日この頃です。 どうも、ゆんまるです。 スクワットマジックは、少し前にテレビなどでよく取り上げられていましたねー。 通販を見ていてすごく楽しそうだなぁ、と思っていました。 個人的もスクワットをするのが好きで、昔30日間スクワットチャレンジなんかもしておりました。 (2週間くらいしか続きませんでしたが…) 本日はスクワットの正しいやり方や、効果などをお話したいと思います( ・∇・) スクワットの正しいやり方 スクワ..

昨日はBONTA Wさんでおいしいスイーツビュッフェを堪能しました。 どうも、ゆんまるです。 いやー、昨日は驚くくらい食べましたね… 体重が増える覚悟はしております… ただ！ 体重が増えるのを、そのまま指をくわえて見ていたくはない！ 今回は前日食べすぎたな…と思った時に行う2つのことをご紹介いたします！！！ 食べすぎたら48時間以内に対処しよう 食べたものは、16時間から48時間程度で脂肪に変わっていきます。 16時間から48時間以内に体を動..