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【リセット方法】食べすぎた次の日に行う2つのこと [2018/10/29 22:17]
昨日はBONTA Wさんでおいしいスイーツビュッフェを堪能しました。
どうも、ゆんまるです。
いやー、昨日は驚くくらい食べましたね…
体重が増える覚悟はしております…
ただ！
体重が増えるのを、そのまま指をくわえて見ていたくはない！
今回は前日食べすぎたな…と思った時に行う2つのことをご紹介いたします！！！
食べすぎたら48時間以内に対処しよう
食べたものは、16時間から48時間程度で脂肪に変わっていきます。
16時間から48時間以内に体を動..
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