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姿勢が大事！正しいプランクのやり方 [2018/12/03 17:50]
ローソンで売っているGODIVAのスイーツのカロリーに驚いています。
どうも、ゆんまるです。
先日運動サークルに行った後に、コンビニに寄って買ってしまいました…
糖質・カロリー共にかなり高めでしたが、すっごくおいしかったです！
下腹を凹まさなければ！！！
今回は、最近地味にゆんまるの中でブームがきている「プランク」について書きたいと思います( ・∇・)
プランクの基本姿勢
最近スクワットと並んでよく聞くワード「プランク」は、ジムのスタジオレッスン..
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