旬のものは、身体まで何となく パワーアップしてくるような気がします。
これからは、色々な旬の果物や野菜などなど楽しみですね。
身体の基本は、やはり食物で成り立っているんだなぁーと最近改めて考えさせられます。
今、不足しがちなのがたんぱく質のようです。
好きなものばかり偏った食事をしている人たちが、多いような話です。
一番肝心なたんぱく質量が不足により
栄養失調になっているような現状のニュースに驚きます。
一人暮らしの人が多くなっているのも大きな要因なのでしょうか
食品量でなく、色々なものをなるべく多く食することが基本でしょうが、
なかなか難しいですね。
免疫力UPのため、励みましょう。
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