2019年06月24日
ハンモック | いろいろなハンモック
「ハンモック」
今回はちょっと面白いものを見つけたので、いつもと違う趣向です。
実はパソコン作業などを長く続けていると眼精疲労はもちろん、首がコリ
ます。
首もトレーニングしていますが、どうしても後回しになってしまって、
しっかりとできていません。
そのせいか眼精疲労から首こりへと広がることが多くてなにか解決
方法はないかと思っていたら面白いものを見つけました。
肩ではなく首が凝るのです。
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昔から首が細いと言われていたのもあって、首のトレーニングとしてブリッジ
をしていました。
これはお勧めできなくて、やり過ぎると髪が抜けて薄毛になってくるのです。
それが分かって慌ててやめたのですが、すでに遅しでした。
それ以来、一度もブリッジはやっていません。
それらもあってか、首のコリを放置しておくと頭も痛くなってきますし、
気分も悪くなってきます。
バランスボールを使ったりしていたのですが、直接的に効果を出せません
でした。
ですがこれだと直接ストレッチできますから、効果的です。
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ネックハンモックと言うもので、これは良いんじゃないかと少し紹介
したいと思います。
身近な人間にもこの首こりが酷いものがいて、教えてやろうかと思って
います。
ましてや今やスマートフォンの見過ぎで首こりが多いと聞きますし、
これも一つの解決方法ではないかと思います。
ついでに普通のハンモックについての動画も貼り付けておきます。
最近ヨガではハンモックを利用するトレーニング方法があるのですが、
これはストレッチとリラックスという点で効果的だと思います。
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また、野外のテントでもこれはハンモックテントと言うものがあって、
これも良いのではないかと思います。
突然の雨で地面が濡れてというのは、キャンプ経験者から良く話を聞きます。
個人的にはアウトドアではこのハンモックを使いたいですね。
野外で横になると虫の心配も出てくるのですが、これは少なくなります。
そしてこれから暑くなってくると、これは部屋でも良いと思います。
とにかく体に何か触れているところが暑くていつも汗をかきます。
色々と購入も含めてちょっと考えています。
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