女子力UP

世界保健機関(WHO)は9日、うつ病患者が世界に3億5000万人余りいるとの推計を発表した。

責任感が強くて頭もよく、自分自身へのハードルを高く設定してしまう頑張り屋さんに発症しやすいのがこの病気の特徴です。

働く人にとって非常に切実な症状。いわば「仕事ができなくなる」。
仕事や、人との関わりでストレスがどうしても溜まってしまうものですが、

まずは、治療が必要だと認識することです。
自分で出来ることからはじめるのが良いでしょう。
１．休養をとる
２．嫌いな作業を避ける。
３．すぐに回復すると考えない、焦らずゆっくり治療に専念する。
４．新しいことに挑戦しない。
５．刺激物を取らない。
とにかく脳を休ませてあげることが大事なのです。

参考
http://www.nhk.or.jp/special/onair/120212.html