MegArt Blog

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久々に温泉に行ってきました(^^)


マレーシアには温泉が無くシャワーだったので

42℃のお湯には中々長時間ですとのぼせてしまうため

露天でまったりしていました。

そういえば、
３年前は毎回温泉に行ってました

山の中にある温泉を巡ったり

海が見える温泉に行ったり


飽きるくらい行っていたのを覚えています。


今日は、この前ブログで書きましたが

首のリハビリの為に行ってきました（笑）


かなり良くなりましたよ〜


やはりむち打ちでも自力で治りそうです(^^)

※毎日のストレッチとマッサージと運動は欠かさず行う事前提ですが！


温泉といえば、ラドン温泉を知っていますか？

ラドンとは自然に存在するイオン化作用を持った物質で、一定の濃度に保たれ安全なラドンガスを浴槽内へ送る温泉をラドン温泉といいます。


効き目は、

筋肉又は関節の慢性的な痛み又はこわばり(関節リウマチ､変形性関節症、腰痛症､神経痛、五十肩､打撲、捻挫などの慢性期)、

運動麻痺における筋肉のこわばり、冷え性、末梢循環障害、胃腸機能の低下(胃がもたれる、腸にガスがたまるなど)、軽症高血

圧、耐糖能異常(糖尿病)、軽い高コレステロール血症、軽い喘息又は肺気腫、痔の痛み、自律神経不安定症、ストレスによる諸

症状(睡眠障害、うつ状態など)、病後回復期、疲労回復、健康増進

などですが、


実はラドンには、放射性物質が含まれています。
放射性…分かりやすく言うと癌の治療に使う低放射線治療に近いかもしれませんが

体に害のない微量であれば逆に活性化します。

ラドン温泉に含まれる放射線は微量で人体への悪い影響はなく、むしろホルミシス効果で微量の放射線は人体に良い影響をもたらします。


ちなみに、私はこのホルミシス効果を利用したリンパマッサージセラピーを行なっていました。


その時に使用していた特殊クリーム事態がホルミシス（低放射性物質入り）効果があるのです。


もっともっと簡単に説明すると


ラドンに含まれている成分は（低放射性物質）

人の体が、自分のがん細胞などを壊す時のスピードを早めてくれるんです。

低放射性物質…

放射能…

名前だけ聞くと恐いですよね。

原子力発電所や核兵器、低放射線治療

これらに使われているものもです。


ただ、どうして体に良いか


例えば、

放射性物質が目に見えないほど小さな光の粒だとします、

目に見えない光の粒を
猛スピードで投げてぶつかった時に生まれる力がエネルギーになるのですが、

そのスピードが猛烈に速ければ速いほどエネルギーが大きくなりますよね

この力が大きいものが核爆弾と言えます。


と言うことは

この見えない粒の速度がゆっくりで細胞を破壊しないレベル程の粒が低放射性物質というわけです。


低放射性物質とはいえ、かなりのエネルギーがあります

この、目に見えない程小さなエネルギーの粒が体の中の悪い部分や細胞にぶつかることで、体の再生力の手助けとなるわけです。


その為、ラドン温泉も
入って良い分数が決まっています。


程々がベストなんですね〜


一見危険なように感じるものでも

用法容量を守って味方に変えられるわけです。


おっと、温泉のはなしからいつのまにかこんな話になってしまいました（笑）


とりあえず今日はほっこりまったりしています(^^)



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悩み解決


毎回同じような悩み事が出来たり

それを解決しようと
頑張っても頑張っても

更にハードルの高い事が起こる


ハードルが高い事が起こるのは

それだけレベルアップしている証でもありますが

何故か追いつかない問題がまとわりつくんです。


そういうとき、その問題の難しい事を必死で解決しようとしますよね。


あまりにも難しいから、くじけそうで
心がぐちゃぐちゃになるくらい辛い事もあるかもしれません。


ですがそれでもまだ悩みが消えない理由は


実は貴方が頑張って


解決しようとしている部分が
本当の問題点ではないからなんです。


出来ないものや
無いものを必死で手に入れようとしたり


何かと比べたり


目的の為にやるべきことが
今の自分とかけ離れたレベルだったり


そういうふうに

自分を傷つけながら頑張っているから、
根本的で簡単に直すことが出来るのに

気が付かないんです。



凄く簡単な例にすると、


例えば、人間関係や夫婦の悩み事で

夫がなかなか家に帰ってこなかったり
話し合うことが出来なくて悩んでいる人がいるとします。


自分に何かが足りないからだめなんだ
私が駄目だから。
と考える人もいれば

夫の事を怒ってばかりいる方もいる。

だいたいは、財力と浮気、介護などが多いですが

その辛い面ばかり見すぎて


根本的な部分の何故帰らないのか？
が見えていないんです。


帰らない＝帰りたい環境ではない

ということ。


単純です。

自分が苦しいと思うことは
相手にとってもそう思うことです。


それなら自分が嬉しいとか楽しい
安らぐと思うことをしていれば人もそう感じるかもしれません。

その家は、帰って来たいと思う空間なのだろうか？

その家にいると落ち着くのか？安心するのか？


また、妻の顔が

寂しい顔だったり、怒った顔なら
一緒にいたいとおもうのだろうか？



意外にもそんな簡単な部分なんです。



だから、財力が足りないからといって

無茶に自分の身を削ることをかんがえたり
夫に対して怒鳴ったりすることは逆に苦しくなるばかりです。

本来は仲良く楽しく素敵な家庭にしたいのだから


お金を稼ぐ力が湧くように空間を綺麗にしたり

明るくせっしたり

凄いね！と言ったり


自分自身こ心を満たして人に優しく出来るようにしたほうが


スムーズに動くんですよ。


無理をしても良くならないことは
根本が違うことで

やってみて成果がある事が
根本なんです。


簡単な例で家庭に例えましたが


目的や仕事など

全てにおいて、言えることだと思います。


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自分が夢中になってやる事ってありますか？

それをやっていると
時間を忘れてしまうくらい集中出来る事です


私はそれが

絵を描く事だったりします。


知人や仲良くして頂いている方にも
よく訪ねてみるんですよ。


本当に人それぞれ

十人十色で面白いなぁと思います(^^)

しかも、好きでやっていた事が仕事になった方もいらっしゃいます。


例えば、私のお客様に聞いたお話では

パン作りが好きなAさんは
お家で、趣味としてクロワッサンを作っていたそうですが
雇われていた和食専門の飲食店に、小さなパンコーナを作ってもらい、そこにパンを並べた所、
評判がよく今では１日100個限定で販売しすぐに売れてしまうそうです。
ご本人は、これから小さなパン屋さんを作ろうかな〜と楽しそうに話していました。

ゲーマーのTさんは
パソコンで行うオンラインゲームで
チーム戦で行うそうですが、仕事終わりは毎日朝まで没頭しているそうです。
最近はかなりネットの中で有名になってきたらしく、
実際にアメリカなどではゲームは仕事とされていますよね。おそらくこれからは、こういったバーチャルの世界観が仕事として増えていくと思われます。
それこそ、全仮想通貨の時代になればかなり期待出来そうですね。

それから、

お金を稼ぐ事事態が一番好きだという方もいます。

好きな事が仕事になるというより
好きな仕事が趣味になっている。みたいな

これは最強ですよね

休んだり遊んだりするより

稼ぐ事を考えている時間が一番わくわくする幸せな時間だそうです。


このように、

好きな事をひたすらやって

極めていると、それに見合った仕事が入ってきたり

好きな事が一番稼ぎやすかったりするんですよ。


また、その事を知らずに
苦手な事を黙々とやり、現実逃避しているかたも沢山います。


ですが発想転換してみると、
本当の現実は、目をそらしている方向に有り、自分にとって楽しい方にこそ可能性があるんですよ。


成功者を見てみるとわかりますが、

プロ野球選手やオリンピック選手
プロのピアニストや歌手アイドル
投資家やトランプ大統領
有名なアーティスト
有名なブロガーやユーチューバー


など、成功者と思われる方々は


皆、自分が一番好きな事を

『異常』なくらい極め続けた人たちばかりですよね。

しかも、その間何度失敗しているか想像もつかないほど

失敗しているはずです。



失敗を失敗だと感じないのは


好きな事だから。

好きだから何回やってもまた挑戦しようとおもうんですよ。


嫌いな事をやり続けると、心が貧しくなります。

貧しい心で行う行動は、

『貧しい行動』になり、そこから生まれるものはやはり『貧しさ』です。



心が豊かでないと、本当の豊かさや富は

手にいれられない。



心が豊かになる事を沢山行うことには、ちゃんと意味があるんですよ(^^)

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イタイ！イタタタ

朝起きてから首を動かした瞬間激痛が！

横も下も向けない、首がまわらない（汗）


これはもしや・・・前の痛みと同じ？



その、前っていうのが

実は私、何年か前に「首のむち打ち」になったことがあったんですよ。

確か冬の寒〜い日でした・・・

寝違えたんです、その時に首が「くの字」に沿ってパキンって言ってから
全く動かなくなってしまったんです。


そして、今回も又その時の状態と同じ痛みが発生！！
昨日までは痛くなかったのに、

今、突然起こっています。



ちなみに、むち打ちって何かというと・・・
首が鞭のようにしなり、重い頭部が振られることで起こる、頸椎や筋肉の損傷です。



首はその衝撃を吸収しようとして前方に大きくしなります。またその反動で後ろに反り返り、波打つように頸部（首）に過度な負担がかかるのです。


むち打ちの種類も色々あって、


頚椎捻挫・頸部挫傷っていうものが多いと思いますが・・・

→頚椎捻挫とは、頚椎（首の骨）の周りの筋肉や靭帯、あるいは軟部組織の損傷で、むち打ち症と呼ばれる症状の70〜80％が該当すると言われています。頸部挫傷とは、頚椎周りの筋肉の損傷です。

症状は、痛み（首の後ろ、首の前面、側面、頭部、頚椎）、筋肉の凝り（首、肩上部、背中）、首が動かない（運動制限）、首を動かすと痛い、上肢のだるさや痺れなどが代表的なものです。

とか、もう一つくらい例をあげますと、

バレー・ルー症候群

後頸部交感神経症候群とも呼ばれ、事故による衝撃が神経を傷つけた際に発症します。首の骨に沿って走る後部交感神経が損傷し、脳や脊髄の血流が低下し自律神経のバランスが崩れ、さまざまな症状を引き起こすと考えられています。

主な症状は、頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気などです。

原因がはっきりと解明されているわけではなく、目のかすみ、流涙、動悸、発汗なども見られるため、診断・治療が難しいものとされています。


等など、他にも
・神経根症状（神経損傷）
・脊髄損傷
・脳髄液減少症（低髄液圧症候群）

がありますが、長いので省略します…



だいたいは、交通事故等で起こるケースが多いみたいですが。


私、事故にあっていません。



それで、思い当たるのが、
一昨日、お風呂の浴槽でおもいっきり転んだんです（笑）


肘も打って手が動かなくなったり

かなり悲惨な感じ。
今は青たんになってます（笑）


その時はびっくりしすぎて、首の事なんて考えもしませんでしたが！


むち打ちって、何日か経ってからくるらしく・・・
まさにそれです(´;ω;｀)

完全にやられてま〜す。

おそらく私の場合、この状態からして頚椎捻挫・頸部挫傷の症状です！
何年か前のむち打ちもこれと同じでした。


病院だと、筋肉をやわらげる注射をうたれたり、痛み止めをもらうかんじですねぇ


とりあえず、筋肉が原因の場合

解す！！事が重要です！！



それで、今回の本題ですが・・・


私、何年か前にそれを自力で直したことが有ります＾＾


※ちなみに骨とか、明らかにヤバイ感じなら自力では無理ですので病院に行ってください！



それでですね〜

私が過去自力で直した方法は、ずばり筋肉解しとマッサージです！


私の場合、その時期ちょうどリンパマッサージセラピストをしていたので

筋肉を解すことについては、専門だったわけです！


ただ、自分がなった場合まず動けない・・・


背中や肩に手が届かない・・・


というのがちょっっと苦戦した部分です(;´･ω･)



ですが何とか治した事があるので、その方法をかきますね＾＾


まず、首が痛いかもしれませんが
首だけやっても治らないんです！


１、首から方にかけて繋がっている筋肉を柔らかくする
２、肩甲骨体操

おそらく首が回らない場合、首ばかりマッサージされると思いますが
筋肉と神経は肩までつながっていて
肩、肩甲骨を解す事でびっくりするほど首も楽になります。


注意！温めてから解す・寒い場所でやらないで〜＾＾

それでですね〜
マッサージと言われてもやり方分からないと思います。



その場合に効果的なのが、

３、お風呂・温泉です


筋肉を解すには温めると効果的です＾＾
体を温めて柔らかくしてから、ちょっと痛いかもしれませんがストレッチします

❶後ろで手を組んで肩甲骨を寄せた後、前に手を組んで肩甲骨を伸ばす運動と
➋肩を上に持ち上げた後、ストンっと下す運動
❸方に手を付けた状態で、肩甲骨が寄せ合うようにしっかりと方回しする

それから、全体的にストレッチします。


これ、きちんと行えば本当にききます！

ポイントは、何度も何度も繰り返し、交互の伸び縮み運動をすることと、温める事です。

※詳しい専門的な理由はnoteにのせています〜「病気にならない体づくり」


私はこの方法全てを毎日行い２週間で治しました！

そして今回も、やっています！！



早いうちにやらないと固まっちゃうので、
少しでも固くなってきたらすぐに動かしたりストレッチしています。


動かなくなってから一週間は、びっちりお風呂とマッサージ
必ず温めて解してから！

固まらないようにストレッチと肩の運動をとにかくやること！！


とりあえず首が動くようになったので
後一週間はストレッチしようと思います（笑）


いきなり、身体が損傷すると困ることいっぱいですね(-_-;)


普段の健康に感謝・・・！！


※もう一度書きますが私みたいに筋肉をほぐして治るものもあれば骨や脊髄損傷の場合もあるので、危険を感じた場合、一度病院に行って下さいませ。





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（絵の意味合）


少女は、自分がこの世界で浮遊していたことを初めて知った。

縛りは時に本当に大切なものを隠すから

その場所に留まっていたことが自分の意志のように思っていた


縛りが解放されたその時に、少女は本当の自分を知った・・・



秘めているものを開放させることは大切です

でも、気が付かないうちに、多くの縛りがまとわりついている


自分の中に秘めたものに気がついて

縛りをとったもは自由になります。

けれど、

知らずに解放された時にまた浮遊しないように気を付けなくてはなりません



自分を知って本当の花を咲かせることが大切です。