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体幹を鍛える [2014/12/10 20:22]
ジムで、パーソナルトレーニングをしてもらっています。
体って、結構どちらかに傾いているんですよね。
確かに、どちらかの肩にだけバッグをかけてしまったり…
片足立ちをするとき、どちらかの足の片足立ちが苦手だったり…
色々なトレーニング方法を教えてもらいました。
「体幹を鍛えましょうね。」って言われました。
体幹って、すごく大事なんですね。
体幹を鍛えると、体がぶれなくなるそうです。
トレーニングはちょっと体がつりそうな感じ…。..
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