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二日酔いになると不安に襲われる人はいないでしょうか。飲んだ翌日の不安という現象はかなり一般的に見られ、ソーシャルメディアでは 二日酔い（hangover）と不安（anxiety）を組み合わせた「#hangxiety（ハングザイエティ）」というハッシュタグも存在するほどです。飲酒した翌日には頭痛、吐き気、光過敏、疲労感などさまざまな症状が現れるが、中でも不安という要素は軽視されやすい傾向にあります。

今回は飲酒によるハングザイエティ、二日酔い（hangover）と不安（anxiety）についてみていきましょう。

■二日酔いの原因とは？

二日酔いは、飲酒後に翌日になってから現れる身体的な不快感や頭痛、吐き気などの症状のことです。二日酔いの主な原因は、アルコールの代謝物であるアセトアルデヒドが体内で蓄積し、肝臓での解毒が追いつかないためです。また、アルコールの脱水作用や睡眠の乱れも二日酔いの症状を引き起こす要因となります。

■二日酔いの症状とは？

二日酔いの症状には、頭痛、吐き気、嘔吐、口の渇き、倦怠感、集中力の低下、不安感などがあります。これらの症状は、個人差や飲酒量、体質、飲酒のペースなどによって異なります。重度の二日酔いでは、日常生活に支障をきたすこともあります。

■二日酔いの対処法

二日酔いの症状を軽減するためには、適切な対処法が必要です。水分補給や栄養補給、休息、軽い運動、胃薬や解熱剤の服用などが効果的です。また、胃腸の負担を減らすために、食事は消化の良いものを摂ることが重要です。さらに、アルコールを適量で飲むことや、十分な睡眠をとることも二日酔いを予防するためのポイントです。

■二日酔いと健康への影響

二日酔いは、一時的な身体的な不快感や精神的な不安感を引き起こすだけでなく、長期的な健康への影響も懸念されます。過度の飲酒や頻繁な二日酔いは、肝臓や胃腸、脳などの臓器にダメージを与える可能性があります。また、二日酔いが原因で事故や怪我を起こすリスクも高まります。

■二日酔いによる不安

アルコールは脳や体にさまざまな影響をおよぼしますが、まず知っておくべきは中枢神経を抑制する作用、つまり脳の主要な構成要素である扁桃体が引き起こす、闘争・逃走反応やストレス反応を抑える力があるということ。アルコールの効果が切れてくる（酔いが覚める）と、ストレスに対する反応が再び、それらも激しく現れます。そのため、なにかしらのリバウンドがあるのです。基本的に『ハングザエティー』とは、アルコールが急に不安やストレスを抑制したことに対する、不安をともなうリバウンド症状なのです」

■アルコールの適正な摂取と予防策

二日酔いを予防するためには、アルコールの適正な摂取が重要です。適量の飲酒や食事との併用、水分補給、休息などが二日酔いの予防に役立ちます。また、アルコールの代替品やアルコールを避ける活動を選択することも、二日酔いを回避する方法の一つです。さらに、アルコール依存症や過度の飲酒を予防するためには、適切な情報やサポートを提供することが重要です。

■まとめ

二日酔いは、飲酒後に翌日に現れる身体的な不快感や精神的な不安感を引き起こす症状のことです。適切な対処法や予防策を身につけることで、二日酔いの症状を軽減し、健康を守ることができます。しかし、過度の飲酒や頻繁な二日酔いは、健康に悪影響を与える可能性があるため、適度な飲酒と健康的なライフスタイルを心がけることが重要です。

東京都内などで今年、極めて致死率が高い「劇症型溶血性レンサ球菌感染症（STSS）」の患者数が大幅に増えているとして、都が注意喚起をしています。

「発病後、数十時間で死に至ることも少なくない」とされるほど急激に症状が進むとされ、早期の治療が大切です。どんな病気で、どう備えればよいのでしょうか。

■既に昨年の半数超え

3月22日の都感染症対策連絡会議の資料によると、2023年に報告された感染者数は都内で141人、全国では941人で、いずれも過去最多だった。

2024年は、まだ2カ月半しかたっていない3月17日時点の速報値で、いずれも昨年の半数を超える都内88人、全国517人の感染が報告されている。

都内の状況を見ると、死亡者数は2023年が42人、2024年が27人（3月17日時点）で、いずれも感染者数の約30％に及んでいる。都は「極めて致死率の高い感染症」と説明している。年代別の感染者数では、40歳以上が約90％を占める年が続いている。2024年も40歳以上が多い。

■どんな病気？

東京都感染症情報センターのウェブページや都の資料などによると、「劇症型溶血性レンサ球菌感染症（STSS）」は溶血性レンサ球菌（溶連菌）によって、まれに起きる感染症。通常は細菌が存在しない血液や筋肉、肺などに菌が侵入すると、急激に症状が進行する重篤な疾患になることがある。

症状が重くなると、血圧の低下や多臓器不全からショック状態になり、発病してから数十時間で死に至ることも少なくないという。

筋肉周辺の壊死を起こすことから「人食いバクテリア」と呼ばれることもあるが、武見敬三厚労相は1月の記者会見で「差別とか偏見といったものにつながる可能性がある」として、通称使用の慎重な検討を求めた。感染症法では、5類感染症に定められている。

劇症型は、子どもを中心に流行する「A群溶血性レンサ球菌感染症」と同じ溶連菌が主な原因になる。だが、劇症型と子どもの溶連菌感染症は症状が異なり、違う病気として扱われている。

■初期症状は？

初期症状は、発熱や悪寒といった風邪のような症状のほか、手足（四肢）の痛み（疼痛）や腫れ（腫脹＝しゅちょう）、傷の周りが赤くなる、血圧低下などがある。

■予防のポイントは？

都は手足の痛みや腫れ、発熱などの感染の兆しがあれば、速やかに医療機関を受診してほしいと呼びかけている。

感染経路は不明な場合も多いが、のどからの感染や傷口からの感染などがある。このため、傷がある場合は清潔に保っておくことが予防になる。

武見厚労相は1月の会見で、溶連菌は飛沫（ひまつ）感染や接触感染で広がるとし、「手指の衛生や咳エチケットなどの基本的な感染症対策が重要」と呼びかけた。

■治療法は？

治療では、抗菌剤や、壊死した部分の切除による感染拡大防止が行われる。重症化のリスクを下げるには、早めに治療を始めるのが重要だ。

■まとめ

東京都感染症情報センターの解説ページには、関連する研究などへのリンクが載っている。

国立感染症研究所にも劇症型溶血性レンサ球菌感染症の解説ページがある。

東京都内の流行状況は、週ごとの感染者の報告数などを感染症情報センターのページで定期的に更新している。

現在、似たような症状が出ている方は、早急に医療機関へ行ってほしい。