「地震・台風・自然災害から身を守るための防災マニュアル」

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1. 非常食・飲料水
災害時に最も重要なのは、非常食と飲料水です。災害発生後、ライフラインが断たれる可能性があり、食料や水の確保が困難になることがあります。非常食は、長期間保存が可能で、調理不要なものを選ぶことが基本です。レトルト食品や缶詰、乾パン、インスタントラーメン、栄養補助食品などが適しています。保存期間の長いものを選び、最低でも3日分、可能であれば1週間分の備蓄を目標にします。飲料水は1人あたり1日3リットルを基準とし、こちらも3日分を最低限用意しましょう。
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また、赤ちゃんや高齢者がいる家庭では、年齢に応じた食料や水分補給用の特別なものも考慮します。さらに、消費期限の管理が重要です。定期的にストックを確認し、古くなったものは日常で消費し、新しいものに交換しましょう。非常食と飲料水を揃えておくことで、災害時にも安心して生活を続けることが可能です。
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3. 懐中電灯・ヘッドライト
停電が発生すると、視界が悪くなり、特に夜間は移動や作業が困難になります。そのため、災害時に備えて懐中電灯やヘッドライトは必須の防災グッズです。懐中電灯は手軽に使え、片手で操作できるため非常に便利ですが、両手を使いたい場面ではヘッドライトが活躍します。ヘッドライトは、頭に装着することで、両手を自由に使いながら作業できるので、救助活動や片付け作業などで役立ちます。

懐中電灯を選ぶ際には、防水性や耐久性を重視したものを選びましょう。特に地震や台風などの際には水の被害が想定されるため、防水機能があると安心です。また、LEDタイプのものは電池の持ちが良く、長時間の使用に適しています。電池切れに備えて予備の電池もセットで準備することを忘れずに。

さらに、手回しや太陽光充電が可能な懐中電灯も便利です。これにより、電池がなくなっても手回しで充電して再使用が可能になります。夜間の避難や停電時の生活において、懐中電灯やヘッドライトは視界を確保し、安全な行動をサポートします。

懐中電灯やヘッドライトは家族全員分を用意し、非常時にはすぐに使えるよう、各自の持ち出し袋に入れておくことが大切です。
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