「地震・台風・自然災害から身を守るための防災マニュアル」

1. 非常食・飲料水
災害時に最も重要なのは、非常食と飲料水です。災害発生後、ライフラインが断たれる可能性があり、食料や水の確保が困難になることがあります。非常食は、長期間保存が可能で、調理不要なものを選ぶことが基本です。レトルト食品や缶詰、乾パン、インスタントラーメン、栄養補助食品などが適しています。保存期間の長いものを選び、最低でも3日分、可能であれば1週間分の備蓄を目標にします。飲料水は1人あたり1日3リットルを基準とし、こちらも3日分を最低限用意しましょう。
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また、赤ちゃんや高齢者がいる家庭では、年齢に応じた食料や水分補給用の特別なものも考慮します。さらに、消費期限の管理が重要です。定期的にストックを確認し、古くなったものは日常で消費し、新しいものに交換しましょう。非常食と飲料水を揃えておくことで、災害時にも安心して生活を続けることが可能です。
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