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運動施設でカラダを強化。

施設内は冷房が効いているので
外にいるより全然快適ですね。

暑さのせいか、人もまばら。
マシーン使い放題！！

普段は聞き取りにくい
BGMまでハッキリ聞こえるレベル。

前回は、順番待ちのランニングマシーンも稼働０台。

決まった時間はあるければ、
メリハリを考え、短い時間で複数回使用。
なんて贅沢な使い方なんでしょう。

と各マシーン調子にのって使いまくった結果、
カラダが疲れ切ってしまい
最後のストレッチが、ほんと痛気持ちい状態でした。

ここ数回、カラダを動かし
少しは動くカラダになったと思うけど、
この暑さに耐えられるかは不明ですけどね。

汗をかけるカラダに戻ったので、
少しは暑さに耐えられるかな・・・と思っています。

ただ、ここ数日、
熱中症が原因で亡くなられたニュースが続いていますので、
準備なしでの炎天下での運動サポートはけが・熱中症の元でしたね。

改めて、夏本番までにカラダを暑さに慣らさなければと思っています。
※もう、夏本番以上かも知れませんけど・・・

この数ヶ月で、過去数年分以上、カラダを動かしている感じですね。