仕事に役立つ...助成金・補助金

土・日とも炎天下の中で
運動のサポートを行っていたので、
カラダがオーバーヒート気味でした。

日曜日の夜は
ゆっくりぬるま湯につかり
カラダのほてりをおさえ、
入浴中も、昼間のポカリを薄めた（水に近い）ものを摂取。

そして、夕飯は
食欲不振で夏バテにならない対策と
内側から冷やす努力として夏野菜を中心に摂取。

夏野菜には
ビタミンCやβカロテン、ビタミンEなど抗酸化作用を持つビタミンや体内のミネラルバランスを保つ栄養素が豊富に含まれ、水分も多く含む為、体を冷やす作用がありますからね。

昨夜の中心は、トマト・ナス・キュウリ・シソ、そしてトウモロコシ（今年初）
トウモロコシを食べると、夏が来たというかんじですね。

あと、スイカがあれば
最高なのですが、そこまで言ったら怒られてしまいますね。

きょうは、早寝早起きの日ですね。

頑張れニッポン代表！