【ジェシカズ・フォーミュラ】女性が本当にキレイになるためのプロテイン

普段忙しい人の味方をしてくれるファーストフード。

しかし、ファーストフードばかりに頼った食生活をしてしまうと、肥満や肌荒れの原因になってしまいます。
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■目次

　 ファーストフードはなぜ身体に悪い？

　 ファーストフードのカロリーはどれくらい？

　 まとめ








ファーストフードはどれも美味しいものばかりなので、ついつい食べたくなってしまいますよね。

私も休みの日は自炊が面倒なので、ファーストフードで済ませてしまうことがよくあります。

何故ファーストフードは身体に悪いのか？

それは2つの原因があります。



ファーストフードは、普通の量でお客に満足してもらう為に"味付けを濃くし、炭水化物や脂質が大量に含まれています。"

その為にカロリーが高くなっているのです。

カロリーが高ければ勿論太りやすくなるし、高脂肪によりファーストフードは、普通の量でお客に満足してもらう為に"ニキビなどのお肌のトラブルの原因" にもなります。




味付けの関係上、塩分も大量に使われています。

塩分の取り過ぎで１番の怖いのが"高血圧"です。

高血圧は"心筋梗塞、脳梗塞など命に関わる様々な病気を引き起こす原因"になります。

また自分では自覚症状が分かりにくいことから、サイレントキラーと呼ばれているとても怖い症状です。


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ではここで、代表的なファーストフード店である【マクドナルド】・【モスバーガー】・【ロッテリア】の商品のカロリーを見てみましょう。






ダブルクォーターパウンダー・チーズ
828Kcal(塩分3.7g)






スパイシーダブルモスチーズバーガー
556Kcal(塩分3.8g)






濃厚6種チーズの絶品チーズバーガーワイド
782Kcal(塩分3.5g)


どの店舗のハンバーガーも500Kcalを超え、塩分は約４ｇもありますね。


ハンバーガー単品でこのカロリーなので、セットでポテトや飲み物を付けるとすぐに1000Kcal超えてしまいます。

因みに"成人の1日の平均摂取カロリーは1800Kcal~2200Kcalで、塩分の平均摂取量は10g前後"です。


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ファーストフードを食べる際は、カロリーを必ずチェックし、なるべく単品で頼みましょう。
そうすることで、少しは摂取カロリーを減らすことが出来ます。











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