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2016年12月31日
良いお年を！！！
良いお年を！！！
今年もお世話になりました。
どうぞ良い年をお迎えくださいませ。
今年もお世話になりました。
どうぞ良い年をお迎えくださいませ。
2016年12月24日
今宵はクリスマス・イヴですね♪
今宵はクリスマス・イヴですね♪
♪ホワイト・クリスマス♪
I'm dreaming of a white Christmas
ホワイトクリスマスを 夢見ているの
Just like the ones I used to know
懐かしい日々 そのままに
Where the treetops glisten and children listen
梢は輝き 子供たちは耳をすますの
To hear sleigh bells in the snow.
雪の中を走る そりの鈴の音に
I'm dreaming of a white Christmas
夢見ているのは 雪のクリスマスなの
With every Christmas card I write
どのクリスマス・カードにも書くわ
May your days be merry and bright
あなたに きらめく幸せな日々がありますように
And may all your Christmases be white.
そしてクリスマスが銀世界に包まれますようにって
♪ホワイト・クリスマス♪
I'm dreaming of a white Christmas
ホワイトクリスマスを 夢見ているの
Just like the ones I used to know
懐かしい日々 そのままに
Where the treetops glisten and children listen
梢は輝き 子供たちは耳をすますの
To hear sleigh bells in the snow.
雪の中を走る そりの鈴の音に
I'm dreaming of a white Christmas
夢見ているのは 雪のクリスマスなの
With every Christmas card I write
どのクリスマス・カードにも書くわ
May your days be merry and bright
あなたに きらめく幸せな日々がありますように
And may all your Christmases be white.
そしてクリスマスが銀世界に包まれますようにって
2016年03月15日
徒然草『つれづれなるままに』・・・私の便秘改善日記
徒然草『つれづれなるままに』・・・私の便秘改善日記
薬とサヨナラするために私が飲んでいるのは
どうにも天気が悪いです。朝からけっこうな雨降り。
今、「きな粉ドリンク」を飲んでいます。
一昨日は快便でスッキリ。
昨日は快便の「か」の字もなし。
晩に医師処方の便秘薬を飲む。
そのおかげか今日はすんなり排便。気分が良いとは言えない。
２種類の薬を処方されているのですが、
ひとつは漢方で知られる「センナ」。
薬の名前は別途カタカナが付いている。
薬である以上、副作用は伴うので長く飲むのは要注意！
“便秘解消に下剤や整腸剤はなるべく避けたいものです。
特にアントラキノン系の下剤(アロエ、センナ、カスカラ、
大黄が成分として入っている下剤)は使用が長引くと、
大腸メラノーシス(大腸黒皮症)という病気に罹る
リスクが非常に高くなります。”
・・・との記事がありました。
だからこそ薬とお別れするために
トマトジュースや きな粉ドリンク、
そして腸内環境を整えるためのサプリを利用している訳です。
朝に、すんなり、いい便が出るのが目標です＾＾
腸内環境を整えるために日々摂っています
薬とサヨナラするために私が飲んでいるのは
どうにも天気が悪いです。朝からけっこうな雨降り。
今、「きな粉ドリンク」を飲んでいます。
一昨日は快便でスッキリ。
昨日は快便の「か」の字もなし。
晩に医師処方の便秘薬を飲む。
そのおかげか今日はすんなり排便。気分が良いとは言えない。
２種類の薬を処方されているのですが、
ひとつは漢方で知られる「センナ」。
薬の名前は別途カタカナが付いている。
薬である以上、副作用は伴うので長く飲むのは要注意！
“便秘解消に下剤や整腸剤はなるべく避けたいものです。
特にアントラキノン系の下剤(アロエ、センナ、カスカラ、
大黄が成分として入っている下剤)は使用が長引くと、
大腸メラノーシス(大腸黒皮症)という病気に罹る
リスクが非常に高くなります。”
・・・との記事がありました。
だからこそ薬とお別れするために
トマトジュースや きな粉ドリンク、
そして腸内環境を整えるためのサプリを利用している訳です。
朝に、すんなり、いい便が出るのが目標です＾＾
腸内環境を整えるために日々摂っています
2016年01月02日
お餅は便秘に良い？悪い？
お餅は便秘に良い？悪い？
便秘で困ったら
皆さん、お餅を食べていますよね。
お餅と便秘を考えたことありますか？
私も考えたことないのでネットで調べてみました。
結論を言いますと、
“餅を食べる＝便秘になる・・・との
合理的な理論が見当たりません。”とのこと。
便秘に関しては安心して食べてくださいね。
むしろ「ダイエット」を気にした方が良いようです。
お餅のエネルギーは一個 120kcal 。
二個食べると 240kcal 。
これは御飯一膳分に相当します。
この一日二個までならあまり太ることはないとのこと。
私などは男ということもあって二個では足りないし
三個はちょっと多いかなというところ。
ここは我慢のしどころ。
お雑煮などは野菜を多く使うと良いですね。
食物繊維も摂れますし。
お餅はよく噛んで、できれば30回以上咀嚼すればベスト！
ダイエット中で便秘の私としてはこれらを守ってみるつもり。
痩せたいし便秘解消でのイライラ感も除きたいですね＾＾
便秘ってイヤですよね、困ったらこちらで
初春・占いの館2016無料占いサイトご案内中
便秘で困ったら
皆さん、お餅を食べていますよね。
お餅と便秘を考えたことありますか？
私も考えたことないのでネットで調べてみました。
結論を言いますと、
“餅を食べる＝便秘になる・・・との
合理的な理論が見当たりません。”とのこと。
便秘に関しては安心して食べてくださいね。
むしろ「ダイエット」を気にした方が良いようです。
お餅のエネルギーは一個 120kcal 。
二個食べると 240kcal 。
これは御飯一膳分に相当します。
この一日二個までならあまり太ることはないとのこと。
私などは男ということもあって二個では足りないし
三個はちょっと多いかなというところ。
ここは我慢のしどころ。
お雑煮などは野菜を多く使うと良いですね。
食物繊維も摂れますし。
お餅はよく噛んで、できれば30回以上咀嚼すればベスト！
ダイエット中で便秘の私としてはこれらを守ってみるつもり。
痩せたいし便秘解消でのイライラ感も除きたいですね＾＾
便秘ってイヤですよね、困ったらこちらで
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2016年01月01日
2015年12月31日
便秘解消に【そばの「ルチン」が効果的】
便秘解消に【そばの「ルチン」が効果的】
いつも行く天然温泉レストランの年越しそばです。
便秘解消に【そばの「ルチン」が効果的】だそうです。
そばとうどんではカロリーに大差はありませんが、
GI値で見ると「そば」の方がずっと低いですね。
ダイエットに「うどん」より向いている訳です。
※GI値／ブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率
新年から本腰を入れてブログを更新してゆく予定です。
どうぞ良い年を お迎えくださいませ＾＾
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いつも行く天然温泉レストランの年越しそばです。
便秘解消に【そばの「ルチン」が効果的】だそうです。
そばとうどんではカロリーに大差はありませんが、
GI値で見ると「そば」の方がずっと低いですね。
ダイエットに「うどん」より向いている訳です。
※GI値／ブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率
新年から本腰を入れてブログを更新してゆく予定です。
どうぞ良い年を お迎えくださいませ＾＾
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2015年12月30日
はじめまして。便秘解消ブログです。
はじめまして。
年末の気忙しい時期ですが、
今日から「便秘のイライラ解消で私の腸スッキリ生活」スタートです。
「便秘」というと女性が多いですが、男性も悩んでいる人は
多数いるんですよ。
私もそのひとり。
若い頃はきちんと毎朝便通はありまして、便秘など一切ありませんでした。
それがいつの日からか慢性的な便秘に。
今では医者からの便秘薬を二日飲んで一回便通ありが多いです。
便秘薬から離れて便秘解消を目指す私の体験日記ブログです。
どうぞ、末永くよろしく お願い致します＾＾
年末の気忙しい時期ですが、
今日から「便秘のイライラ解消で私の腸スッキリ生活」スタートです。
「便秘」というと女性が多いですが、男性も悩んでいる人は
多数いるんですよ。
私もそのひとり。
若い頃はきちんと毎朝便通はありまして、便秘など一切ありませんでした。
それがいつの日からか慢性的な便秘に。
今では医者からの便秘薬を二日飲んで一回便通ありが多いです。
便秘薬から離れて便秘解消を目指す私の体験日記ブログです。
どうぞ、末永くよろしく お願い致します＾＾
