アラフィフママが本気で美容やダイエットを実践して行くブログ

これまでに、健康効果とダイエット効果が得られる
飲み物をご紹介してきましたが・・・。

皆さんは「生クリーム」と聞くと、どんな想像をしますか？
アラフィフママの私は、真っ先に「太りそう！」と想像しちゃいます。

「生クリーム」って率直にケーキのトッピングやスイーツと一緒に
食べるもの！っていうイメージが強くて“脂質の塊”といった感じがしますよね！？

ですが、実は脂は『脂肪を燃やす源』らしいんです！
脂を積極的に摂取するほど、全身の脂肪を燃やすものなんだそう。

ご存知の通り、脂質は体を動かすエネルギー源で
更に細胞膜やホルモンの材料になるなど、健康には欠かせない栄養素ですね！

成人女性は生クリーム１パック分に相当する、１日約８０gが目安だそう。
なんだか、太りそうな気がしますよね・・・？？

でも“太る”原因は、脂質ではなく血糖値を上げて脂肪に変換される
『糖質』の過剰摂取なんです！

それに、炭水化物ではなく脂質で必要エネルギーを満たせば、
空腹感が消えて糖質自体を欲しいと思わなくなるそうです。

エネルギーを適切に摂取すれば、体が勝手に動くようになり
日常生活での消費カロリーがアップ！

体が活動的になれば、心も元気で若々しくいられますもんね！？
良い事尽くめです♪

高タンパクの生クリームは、ビタミンと食物繊維以外を含むので
お気に入りのコーヒーやコーヒーが苦手な方は、紅茶なんかでもＯＫ！

たっぷり入れて飲むようにすれば、お腹もヘコむと同時に
細胞が若返って美肌になるそうなんです！

これは今までの想像を覆すような、まさに“生クリーム革命”です。
この生クリームのスゴイ力を３つご紹介させて下さい。

1. 便秘が解消されて更年期症状も軽減
2. 飲むだけで空腹感が消える
3. 脂肪を燃やすエネルギーになる

１つ目は、便の潤滑油となり、便秘の解消・脂肪燃焼効果と合わせて
ペタ腹を加速させます！女性ホルモンの材料にもなるので

更年期障害の緩和にも◎！
これはアラフィフママにとっても見逃せないです。

お恥ずかしい話・・・アラフィフともなると、この更年期障害の
重だるさ・不眠症・イライラ・気分の落ち込み・冷え・頭痛といった症状が
辛くて辛くて・・・なのでトライしてみたいなと思います。

２つ目は、脂質は消化に時間が掛かるため、おやつや食前に摂ると
空腹感が消えて、自然と糖質の過剰摂取や暴飲暴食が抑えられるのだそうです。

３つ目は、体は糖が不足すると脂質からエネルギーを作るように、
余計な脂質が排出されるためなんだそう。

何だか本当に、今までの「生クリーム」への概念が覆りました！
それでもやっぱり“太るんじゃないか”って怖さもありますが、

これから美容とダイエットのために飲み始めてみようと思います♪
ただ１つだけ、「生クリーム」を選ぶ時のポイントがあります。

“動物性の「生クリーム」”を選ぶ！です。
体を作るのは、動物性の脂質・タンパク質なので、
植物性脂肪ではありませんのでご注意を。

パッケージの「種類別」に「クリーム」と書かれた、
乳脂肪の純生クリームを選んで下さいね！

『緑茶コーヒー』に続く第２のダイエット効果が得られる
ドリンクになるのを期待したいと思います。

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