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この季節、花粉もそうですが、花粉による肌荒れも気になりはじめます。
冬季にはお肌が乾燥気味になり、
春先にはお肌に花粉が付いてしまうことで、
かゆくなったり、赤くなったり肌荒れをおこしやすくします。
花粉時期、肌荒れをおこす女性も増えてきますので、
きちんと花粉対策をして美肌を保ちましょう。

肌荒れしやすい人の主な共通点は、
・冷え性である。
・皮膚が敏感。荒れやすい、かぶれやすい。
・ストレスを感じる
・便秘がち
があげられます。

肌荒れの対策
冷え性の方は、代謝を改善しましょう。
基礎代謝を上げることで
冷え性が改善できる可能性は十分あります。
甘いもの、脂っこい食品は控えるようにしましょう。
血液をサラサラにする食事を心がけましょう。
軽いストレッチなどでも効果的です。


皮膚が敏感になっている方は、花粉が多いこの時期、
肌の露出を控えるようにしましょう。
出かけるときは、マスク、サングラスなどを活用し、
花粉をお肌に少しでも触れないよう心がけましょう。
無防備になりやすい、首元にも注意。


ストレスを感じている方は、ビタミンＣが欠乏ぎみですので、
マルチビタミンを中心に、ビタミンＣを摂取しましょう。
▼マルチビタミンミネラル ▼ビタミンＣ

便秘ぎみの方は、食物繊維（ファイバー）を取り、
腸の動きを活発にしてあげましょう。

ビフィズス菌もお勧めです。