ライ麦パンがウマイ。
糖質制限をしていて発見したライ麦パン。
糖質制限中は
食物繊維を取れば結構、糖質を抑えられます。
その為、生野菜はマストアイテムですよ。
アイテムではないか？(笑)
ゴボウなどの繊維質の食べ物もグッドです。
ゴボウとパンは合わないですからね。
次の日もライ麦パンのサンドイッチです。
野菜をたっぷり食べれば
食物繊維を補えますからね。
ライ麦パン自体にも
食物繊維は入っていますよ。
白いご飯よりも玄米
白い食パンよりもライ麦パン
うどんよりも蕎麦と
血糖値を緩やかに上昇する
食べ物と食物繊維がカギです。
ちなみに豆乳も味のない無調整豆乳ですよ。
また明日もライ麦パンを食べます。
それではまた⋯
