はなしあいて

神経質: 　　過去の経験や性格的な傾向が大きく影響し
　　　　　　不安やストレスが原因となることが多い。

HSP:　　　 生まれつきの気質であり、五感が鋭く
　　　　　　周囲の刺激に敏感に反応する。



神経質

定義: 　　　一般的に、些細な事でも気にしたり、
　　　　　　不安を感じやすかったり、いつもソワソワしている状態を指します。


原因: 　　　過去の経験、性格的な傾向、
　　　　　　ストレスなどが複合的に影響して起こることが多いです。


特徴:
　　　　　　常に何か不安を感じている
　　　　　　完璧主義で、小さなミスも許せない
　　　　　　人の目を気にしすぎる
　　　　　　不安から行動に移せない
　　　　　　イライラしやすく、怒りっぽくなる

対処法:
　　　　　　リラックスできる趣味を持つ
　　　　　　規則正しい生活を送る
　　　　　　適度な運動をする


HSP

定義: 　　　生まれつき五感が鋭く、
　　　　　　周囲の刺激に敏感に反応する気質のことです。

原因: 　　　生まれつきの気質であり、
　　　　　　遺伝的な要素が大きいと考えられています。

特徴:
　　　　　　深く感情移入する
　　　　　　繊細で思いやりがある
　　　　　　環境の変化に敏感
　　　　　　人混みや騒音が苦手
　　　　　　美や芸術に感動しやすい

対処法:
　　　　　　自分の気質を理解し、受け入れる
　　　　　　ストレスを溜めないようにする
　　　　　　自分だけのリラックス方法を見つける
　　　　　　周囲の人たちに理解を求める